A perda do peso e o exercício rápidos - pagamento agora ou pagam-nos mais tarde!
Por que eu me permiti que comece nesta forma? Você disse sempre aquele? Com vida vem a responsabilidade e com decisões vem conseqüências. É sua escolha hoje para fazer algo positivo. Amanhã pode ser fora de suas mãos. Há três emoções subjacentes que o mantêm de tomar cuidado melhor de yourself: negação, orgulho, e laziness. Consciously ou subconsciously, este threesome é a raiz de porque a maioria de americanos se permitiram que comecem na forma que estão dentro.
É você um deles?
As possibilidades são mais logo ou mais tarde um ou todos os três estarão montando com você no carro ao hospital. Você encontrou-se dizer estas coisas?
"minha dieta não é esse bad."
"alguns desengates à junção do alimento rápido uma vez dentro por algum tempo não ferirão."
"minha pressão de sangue é muito bem hoje. Não feriria se eu saltasse um dia de fazer exame de meu medication."
"minha definição de ano novo mês seguinte deve começar na forma melhor."
"por que têm-me deixe-se começar isto fora da forma?
NEGAÇÃO
"não acontecerá à maneira do me?no, nenhuma como!"
Infelizmente, é o que nós não podemos ver que aquela é matança nós. Nossos interiores estão começando comidos afastado por causa de nossa falta do exercício e de hábitos pobres comer. A sociedade é assim que concernido com a televisão extrema do makeover mostra que nós estivemos travados fora do protetor com os assassinos silenciosos: doença de coração, diabetes e obesity. Mesmo se a parte externa olha boa, os danos estão feitos ainda dentro de nossos corpos. Sobre o tempo nós fizemo-nos a sensação confortável com determinados hábitos do lifestyle.
Nós negligenciamos as conseqüências a longo prazo de nossos comportamentos. Nós vemos coisas ir sobre em torno de nós, mas dos nós continuamos a pôr fora do exercício e de comer mais melhor para um outro dia. Fora dos três, a negação é toda a besta a mais sneakiest deles.
ORGULHO
"não os deixe vê-lo suar ou mostrar nenhuns sinais da fraqueza."
Encontre-se sempre dizer um destes?
"se eu não posso a fazer no meus próprios, a seguir eu não a farei em tudo."
"apenas o fato very de ter que tomar cuidado melhor de mim, irritates me."
"eu porei fora de minha verificação acima até a queda seguinte."
Tenha sempre alguns destes pensamentos? O irmão da negação, orgulho, não pode ser o mais sneakiest, mas é a personalidade a mais forte dos meninos. Ter demasiado orgulho custa a milhões das vidas cada ano em toda a arena que você puder imaginar, especial na saúde e no processo do envelhecimento. Quando o orgulho puder ser a emoção a mais forte fora dos três, parece sempre perder. Seu ego começa o mais melhor dele e o envelhecimento ganha finalmente para fora na extremidade.
LAZINESS
"eu começarei amanhã em meu programa do exercício." Exercite e comendo para a direita a disciplina das tomadas, e planear. Para algum, aquele é demasiado a pedir. Se aquele for você, você pode faltar para fora em uma qualidade saudável realmente maravilhosa enchida vida. Mas, isso importa-lhe realmente?
Por que é América a nação a mais gorda no mundo? Laziness! É justo que simples. Se você pensar um pill, uma cirurgia, ou pensar wishful estão indo substituir o trabalho que duro você FOI TIDO pelos meios. Faz exame do trabalho consistente duro. Ter preguiçoso como um amigo pode custar-lhe sua vida someday. Por que são a maioria os países mais saudáveis e o diluidor do que nós? São mais ativos e mais resourceful.
Um fora de três de você quebrará um osso. A metade de você está no verge do obesity e do diabetes. Um third de você sofrerá um cardíaco de ataque. A metade de você terminará acima em um repouso de cuidados. E a maioria de você não estão vivendo uma vida enchida com a confiança, os testes padrões bons dormir, a energia elevada ou a felicidade. Por que agora? Você diz me?why não agora?
Faça o math! Os números não se encontram. Você ou aceita a estrada viajou mais menos ou você enfrenta as conseqüências. É justo que simples. Isto pode assemelhar-se a uma tática do scare, mas a linha inferior é esta é a realidade. Você ou paga o preço agora pondo em alguns esforço e hora, ou você paga a conta do doutor mais tarde.
Se você pensar para um segundo onde você é isento, acima da reprimenda, ou apenas de confiar na sorte ou na fé, pense outra vez. Sua mais melhor defesa é uma ofensa boa.
Por que agora? A negação, o orgulho e a vontade preguiçosa rastejam sempre dentro para fazê-lo miserável.
Greg Ryan é um autor bem conhecido da mudança do "INTERIOR PARA FORA DE" descobre a maneira do sentido comum de cinco etapas perder o peso e a vara a um programa. Uma fórmula a indústria médica e da aptidão não o quer saber aproximadamente!
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Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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