Perda do exercício e do peso para a vida - os doutores mágicos da fórmula não o querem saber!
Em vinte anos de exercitar consistant, mantendo uma porcentagem baixa da gordura de corpo e trabalhando com milhares de histórias bem sucedidas na perda do peso, seja aqui três das mais melhores atitudes a usar-se para uma perda do peso e um programa do exercício para o descanso de sua vida.
ATITUDE # 1: NÃO É SOBRE OS NÚMEROS!
Os clubes da saúde estão submeterendo sempre seus cérebros que tentam figurar para fora porque têm uma hora tão dura manter membros voltar. A maioria de proprietários discutiriam que o fluxo de dinheiro e as margens de lucro são a razão a mais importante reter a sociedade. Sim, mas que dirige clientes a estes clubes da saúde?
Estes proprietários perderam o toque com que matérias mais, o cliente! Dê o cliente mais do que esperam e continuarão a fazer o negócio com você. Vender um produto ou um serviço é sobre povos mais assim do que números em um spreadsheet.
FUROS DO DISSIPADOR CONTRA. POTHOLES
Eu quero-o pensar deste princípio em seu workout. Você sabe que é muito fácil de começar burdened para baixo com todos os detalhes de um exercício e fazer dieta o programa. Quando os guidelines forem necessários, às vezes focalizar demasiado nos números pode e ajusta-o acima para a falha.
Você pode começar pensar que todo o este que conta calories, reps, e se mantendo a par de taxas de coração é demasiado a realizar. Inesperada, você começa perder a vista de seus objetivos e transforma-se mais de um trabalho do que uma liberação do passatempo ou do stress. Você pode mesmo parar exercitar. Este pode ser um sinkhole imediato para você.
Seria unrealistic pensar que você não está indo ter certos dias resistentes. É começar duro na forma. Faz exame da determinação e da disciplina. Mais importante, faz exame de olhar sobre aqueles para baixo dias ao objetivo do fim. Não comece trabalhado demasiado acima sobre bater todos os números nas cartas toda a hora.
ATITUDE # 2: ESTÁ SENDO VENDIDA PARA FORA!
A única maneira que você seguirá completamente em um programa do exercício deve ser vendida para fora. As forças armadas chamam-nos "lifers." Estes são os povos que são cometidos a algo para o transporte longo. É você um lifer? Poderia você ser um lifer?
Um lifer tem vendido para fora do mindset. Ou realizam que haverá potholes a ir completamente; pode mesmo haver um sinkhole acima adiante, mas começam através dele ou circundam a situação. Pode fazer exame da sustentação de outra, mas começa feita. Você não pode ser um lifer hoje, mas você poderia ser se você não fizesse mudanças agora!
FAZER DE DECISÃO
Eu fui nomeado Sr. Michigan na competição statewide do bodybuilding em 1988. Quando eu competi em competições do bodybuilding, fêz-me exame de um mês bom para decidir-se se eu quisesse realmente ir para esse objetivo particular. O processo de decisão era pensamento bom para fora. Eu realizei que os dias adiante trariam a dúvida, frustração, dor, e às vezes, humility. Há um sentido do relevo que vem com fazer uma decisão. Talvez porque essa decisão é feita uma vez, toda a pressão está desligada.
ESTÁ SENDO SENDO VENDIDO PARA FORA UMA ATITUDE DO CORAÇÃO!
PERSEVERANCE
Tendo vendido para fora das ajudas da atitude você persevere com alguns para baixo dos tempos. Havia uns muitos das épocas que eu quis apenas parar. Mas eu recordei sempre que eu tinha feito uma decisão para permanecer nela para o transporte longo. Meus workouts não tiveram que ser perfeitos toda a hora, tão por muito tempo como eu me mantive se mover para a frente. Eu apenas tive que persevere, não importa o que! Assim eu .
MOTIVATION DO SELF-
Uma parte pequena dtodos nós necessita ser self- motivated. Você não pode fazê-la sozinho. Você necessitará sempre um sistema de sustentação bom; entretanto, em algum lugar dentro do self- pequeno um motivation necessita smoldering para manter ir do fogo.
SELF? DISCIPLINADO
Ter o self-discipline é diferente do que sendo self-motivated. Você pode ser motivated, mas não disciplinado. Entretanto, você não pode ser disciplinado sem ser motivated. Ninguém ou podem exercitar para você. Nem podem dizer-lhe o que comer para o descanso de sua vida. Ser self-disciplined requê-lo manter consistentemente o objetivo principal na mente.
ATITUDE # 3: É O RETRATO GRANDE
Cada um de você é diferente. Você porá no exercício um determinada quantidade de esforço e todos começará algo diferente dele. Você não pode intenções boas e palavra do pacote justo, "se você fizer este ou se você comprar aquele, você receberá isto no retorno." Apenas não trabalha essa maneira.
Em um escudo da porca:
Quando os guidelines forem needed, tente não começar pena bogged com os detalhes. Faça uma decisão para fazer o exercício e comer para a direita uma prioridade em sua vida, mesmo se não é até suas expectativas.
O exercício e comer melhor dão para trás uma vida muito cumprindo. Mas você tem que manter seu olho na esfera. As colisões e os potholes da velocidade estarão sempre lá na estação. O processo de evitá-los pode ser muito mais divertimento do que você pode imaginar.
O mais melhor autor vendendo de Greg Ryan da mudança do "INTERIOR PARA FORA DE", do empregado anterior de Kathy Smith e de um perito elevado da aptidão do perfil. Descubra a maneira do sentido comum de cinco etapas perder o peso que a indústria médica e da aptidão não o quer saber. LIVRE o curso mini http://www.resolutions.bz
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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