Perda do peso para o bom: A Verdade Dura Fria!
Vinte anos do clube da saúde que consultam, 50.000 horas de treinamento pessoal pago, e o instrutor às estrelas ensinaram-me uma coisa; a perda do peso não é sobre números, ele é sobre sua aproximação. Aqui está em um escudo da porca!
# 1: Determine de COMO você é motivated e de ONDE seus desejos vêm. Você pode pensar que você sabe, mas você não . Se você cair e no vagão você não sabe você é motivated. Os povos são duas maneiras motivated; medo, prazer ou ambos. Seus desejos sentir melhores e olham melhores ou começam na forma melhor vêm de dois sentidos, para dentro ou para fora. A maioria de povos que caem seus programas da perda do exercício e do peso assim porque você motivated pelo errado dos dois. E seus desejos vêm do sentido errado. Figure que estes para fora e você terá permanecer o poder.
# 2: Figure para fora da opinião verdadeira atrás de cada comportamento não desejado de não exercitar e de não comer erradamente. Você tem um sistema falso da opinião em sua cabeça sobre o alimento e o exercício. Determine o que é e então você pode a mudar. Se você não for seguinte com e sabotaging seus programas, é por causa do illusion em sua cabeça.
# 3: Desenvolva um sistema de sustentação GRANDE. As etapas dois e três são sua chave a seu sucesso em sua perda do peso. O incentivo backed-up com accountability é a chave.
# 4: Concur suas emoções atrás de seus testes padrões comer. Pre planeie suas refeições, tenha um perspective bom para o alimento, figure-o para fora dos testes padrões, e preste-o atenção a suas parcelas. Isso simples.
# 5: Movimento justo seu butt. A perda do peso não é complicada. Mantenha o retrato grande na mente. Permaneça constantemente movente, e pare fazer desculpas dumb.
Não há nenhuma fórmula mágica para tornar mais pesada a perda. Até que América acorde acima e compreenda que sua saúde não é sobre os números no exercício ou nas cartas médicas, é sobre a aproximação, nós continuará a ser a nação a mais gorda na terra.
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Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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