O Efeito De uma Dieta Baixa De Carb Em Seu Nível Do Insulin
Os princípios subjacentes de dietas baixas do carb são baseados no papel do insulin em nosso corpo. Há três unidades que básicas o corpo se usa para a energia: Gorduras, proteínas, e hidratos de carbono.
Todos os três podem ser convertidos ao glucose do sangue. Entretanto, quando as gorduras e as proteínas forem convertidas lentamente, os hidratos de carbono são convertidos que causam rapidamente pontos rápidos nos níveis de açúcar de sangue do corpo. Estes pontos em níveis de açúcar de sangue fazem com que o pancreas críe e libere o insulin até que o nível de açúcar de sangue retorne ao normal.
Entrementes, o insulin, um hormone produziu no pancreas que abaixa níveis do glucose do nosso sangue está liberado no sangue assim que o corpo detectar que os níveis de açúcar de sangue se levantaram acima de seu nível optimal.
O insulin é um hormone muito eficiente que funcione os sistemas do armazenamento de combustível do corpo. Se houver adicional o açúcar ou a gordura no insulin do sangue sinalizarão o corpo para armazená-lo nas pilhas da gordura de corpo. O insulin diz também estas pilhas para não liberar sua gordura armazenada, fazendo essa gordura unavailable para o uso pelo corpo como a energia.
Desde que esta gordura armazenada não pode ser liberada para o uso como a energia, o insulin impede muito eficazmente a perda do peso. Os níveis do insulin mais elevados do corpo, mais eficazmente impede que as pilhas gordas liberem suas lojas, e mais duro se torna para perder o peso. De acordo com muitas autoridades, sobre os níveis a longo prazo, elevados do insulin podem conduzir à resistência de insulin e causar problemas de saúde sérios como o obesity, o envelhecimento acelerado, os allergies e os intolerances aumentados do alimento, o sistema imune overworked, a doença de coração, o diabetes, e mesmo o cancer.
Os hidratos de carbono, especial carbs simples gostam do açúcar e o starch, é girado rapidamente no sucrose pelo corpo que entra no córrego do sangue mais rapidamente que causa desse modo a liberação de quantidades grandes de insulin. Poucos carbs são comidos, menos insulin é produzido pelo corpo, e poucos calories são armazenados como a gordura. Menos armazenamento gordo iguala menos ganho do peso e poucos carbs comidos igualam menos insulin no sangue e no corpo usando suas lojas da gordura para o combustível.
A premissa atrás de cada planta baixa-carb da dieta é que um corpo que produza menos insulin se queima mais gordo do que um corpo que produza lotes do insulin. Algumas plantas incentivam um período da entrada extremamente baixa do hidrato de carbono de modo que o corpo incorpore um estado do ketosis e queime mais rapidamente lojas da gordura.
Estes são chamados geralmente períodos da indução. O comprimento do controle extremo do carb varia de sete dias entretanto a longo ele faz exame de você para alcançar seu peso ideal. Após este período do carb extremamente baixo que faz dieta, os níveis da manutenção do consumo do carb são seguidos para impedir o ganho do peso. A quantidade de carb que você pode com segurança comer dependerá de seu sistema original do corpo. E você terá que provavelmente experimentar para encontrar para fora que nível da entrada do carb é o mais melhor para você.
Não importa o que sua entrada do carb, ele será mais baixa do que a norma e você imóvel eliminarão a farinha branca e alimentos sugary e starchy brancos do produto da farinha e os determinados outros. Isto é porque estas plantas da dieta são sabidas como lifestyles baixos-carb.
O sucesso Baixo-carb requer que você seja disposto dar acima carbs simples para o prazo.
Para uma informação mais baixa do carb e uma cópia LIVRE de "da planta baixa de Ketosis da dieta 30-day Carb" do ebook, subscreva por favor a nosso eGazette baixo de Carb do ezine.
Este artigo é para finalidades informativas somente. Você deve consultar com seu médico antes de começar qualquer dieta.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster começa O Código do HTML
Adicionar este artigo para o seu site agora!
Webmaster enviar seus artigos
Nenhum registro necessário! Preencha o formulário e seu artigo está no Messaggiamo.Com Diretório!
