Gordura Do Transporte: Que É Aquele!?
Aprender o jargão é parte da viagem da perda do peso. Dependendo da perda do peso ou do programa saudável comer você é sobre, você aprenderá lotes das coisas sobre o alimento e os seus ingredientes.
Mesmo após 2 anos de estar no peso loss/healthy que come o trajeto, eu aprendo ainda algo diário novo.
Um termo que eu me tornei ciente de recentemente é: Gordura Do Transporte.
A gordura do transporte é curta para do "o ácido fatty transporte".
Você pode encontrá-la naturalmente no leite e na gordura animal, mas em quantidades relativamente pequenas. Mas a maioria da gordura que do transporte nós consumimos é realmente manufactured. É feita parcialmente hydrogenating a gordura vegetal.
Os fabricantes do alimento usam a gordura do transporte porque os produtos duram mais por muito tempo, e a estabilidade do sabor dos alimentos, e não há nenhum dever legal nos países como Austrália para que os fabricantes divulguem seu uso em etiquetas do alimento.
Isso está concernindo porque os estudos mostram que a gordura do transporte é má para seu coração. É realmente mais mau do que a gordura saturated (que os fabricantes têm que divulgar em etiquetas do alimento). Os países tais como Dinamarca proibiram a venda dos alimentos que a gordura do transporte é mais de 2% da quantidade total de gordura. E os EUA requererão fabricantes do alimento divulgar quanto gordura do transporte seus produtos de alimento contêm.
A gordura do transporte levanta o nível do cholesterol mau e abaixa os leves do cholesterol bom. O resultado? Uma receita eficaz aos increas o risco de um cardíaco de ataque!
Relaciona-se também ao arteriosclerosis, ao obesity, ao syndrome methabolic e aos diabetis.
Você encontra-o em tortas da carne, croissants, McNuggets e fritadas, bolos e buiscuits, e muitos outros alimentos rápidos. Um australian conduzido por Escolha Compartimento encontrou que muitos destes alimentos não estariam permitidos em Dinamarca por causa de seu índice elevado da gordura do transporte.
Você pode evitar a gordura do transporte a um ponto. Evite alimentos rápidos, bolos e bolinhos, e elevação profundamente fritados das propagações na gordura saturated e do transporte.
Isso é difícil de fazer se os fabricantes não forem requeridos o divulgar. Aquela é uma mais razão cozinhar suas próprias receitas gordas baixas deliciosas.
Assim, lá você é. Há sempre algo novo para aprender em sua viagem da perda do peso!
Seu na saúde,
Jeff, Chef Skinny
Jeff, o chef skinny tem uma coleção crescente de receitas e de artigos gordos baixos na perda saudável comer e de peso. Escreve seu material em um amigável e a maneira informal para informar seus visitantes sobre suas descobertas em sua perda do peso viaja.
Visita http://www.Jeff-The-Skinny-Chef.com.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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