História Da Perda Do Peso -- Que Eu Fiz Erradamente?
Duas aproximações básicas a peso perdedor; uma aproximação está correta e a outra é errada. Que aproximação você pensa de nós escolhe consistentemente? Yep... errado.
O Problema Real Do Peso
Ganhar o peso é seu problema, não perdendo o. Até que você aprender como não ganhar o peso, todos os esforços da perda do peso estão feitos em vão. Primeiramente, reconheça que há dois tipos de ganho do peso do ganho do peso... idade natural e de regain relacionados do peso.A Idade Natural Relacionou O Ganho Do Peso
Ganhando o peso porque você idade é inevitável. Mesmo os construtores do corpo, atletas que constroem propositadamente o músculo, não podem proseguir com a movimentação relentless do corpo para retardar abaixo a taxa metabolic.
Porque a taxa deixa cair, a quantidade de energia consumiu as gotas de cada dia que desenvolvem um contrapeso de energia positivo enorme, aperfeiçoa ganhando o peso. Você tem que fazer algo com toda a energia que extra você está consumindo.
Infelizmente, a lei do thermodynamics diz-nos que nós não podemos criar ou destruir a energia. Assim se você a comer, planta em queimá-la. Esta maneira você é deixado nunca pedir, "onde eu fui erradamente?"
Regain do peso -- ganhar do peso durante ou imediatamente depois de fazer dieta.
O regain do peso é completamente avoidable. É também o tipo o mais perigoso de ganho do peso a sua saúde.
Muitos relatórios recentes mostraram que dar um ciclo do peso ou a dieta de Yo-Yo podem ter associado os riscos distante mais maus do que o obesity próprio. Pessoalmente, eu não penso que comparando o grau de risco entre fazer dieta do yo-yo e obesity é inútil. Quem se importa?
Se você for obese ou overweight, perca o peso e sinta-o mais melhor; apenas não torne mais pesado o ciclo quando você tentar perder o peso.
Assim, como você está indo perder o peso, mantê-lo fora, e evitar dar um ciclo do peso? Eu tenho a verificação de algumas sugestões... para fora de meu artigo seguinte em alguns dias.
No ínterim, faça sua própria pesquisa e investigue maneiras apressar-se acima de seu metabolism. Então, se você estiver sentindo realmente academic, maneiras do achado estabilizar um metabolism rápido.
Se você puder manter seu metabolism de retardar para baixo, o ganho do peso de um ou outro tipo é non-edições.
À Vida Saudável!
Michael A. Smith, MD
Consultante Médico Principal
Princípios Da Dieta
Repouso do dieter em linha
O Dr. Smith é o consultante médico principal para princípios da dieta, um Web site rico satisfeito dedicado ao dieter em linha. O peso do sustento é fora seu tema novo. Visite seu local e aprenda-o que tudo você pode sobre como não ganhar o peso. Visite o profissional da perda do peso
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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