Quando não é uma dieta uma dieta? Quando seu um lifestyle!
A perda fazer dieta e de peso é quase certamente a mais lucrative de todos os negócios relacionados saúde em linha e fora de nossos waistlines estão protraindo, nossa saúde está deteriorando-se e a dieta "guru" é no run..all a maneira ao banco!
Postos simplesmente, nós transformamo-nos uma nação (certamente, um mundo) do overfed, undernourished e sobre-over-indulged os complainers, cujos os problemas são sempre "alguma outra pessoa falha" e que esperam um reparo imediato para tudo do obesity ao cancer.
Suposição boa que? NÃO ESTÁ INDO ACONTECER.
Sim, você ouviu-me corretamente - a menos que você realmente fizesse algum esforço, fizesse exame da responsabilidade e mudasse seu lifestyle, nenhuma quantidade de self-denial a curto prazo ou poucos pills/patches/potions estão indo fazer TODA A diferença a longo prazo.
Você vê, aqueles de nós que são overweight, e aquela é metade excedente da população agora, não começou lá durante a noite. Faz exame de semanas, meses mesmo dos anos de comer demasiado dos alimentos errados para começar ao estado que nós estamos dentro (dependendo de apenas COMO overweight nós somos). A lógica dita então que está indo fazer exame do tempo considerável, proporcional ao GANHO original do peso a fim perder o peso significativo.
O que é mais, se você esperasse então poder ir para trás a seu lifestyle precedente, a suposição o que está indo acontecer - yep, você supô-lo, você irá para a direita para trás a ser justo como o overweight outra vez.
O ÚNICO método simples, de confiança e prático da perda do peso torna-se então para mudar seu lifestyle. Se você não for preparado para fazer assim, você deve fazer exame de um olhar longo, duro no espelho e decidir-se aceitar o que você é - o que quer que isto é, becasue a menos que você se decidir fazer que a mudança do lifestyle, que é como você permanecerá. Período.
Agora, este não pode ser o que você quer se ouvir, mas É o que você NECESSITA se ouvir (se você quer perder o peso). Poucas frases são mais verdadeiras do que "o que você é é o que você come". Segue então que se você quiser ser algo diferente, você necessita COMER algo diferente, isto é muda seu lifestyle.
Infelizmente, o mundo está cheio daqueles ansiosos para descontar dentro de seu infortúnio - todos dos "dos clubes slimmers" aos doutores e companhias pharmaceutical está ansiosa para o vender "esta cura das semanas" - em um preço. E POR QUE estão ansiosa para fazer isso? Porque a) lhes fazem um lucro arrumado e b) saiba que você será para trás por uma vez onde mais seguinte você tem um wedding/party/vacation a ir àquele makes você quer começar naquele dress/outfit/swimsuit que você comprou em antecipação a perder "algumas libras".
Infelizmente, a maioria da informação trotaram para fora (a maioria dela das máquinas do marketing do negócio grande) são pouco mais do que o propaganda projetado mantê-lo da "na indústria dieta" como um cliente para sempre. O fato é que se você for overweight (exceto dentro MUITO poucos casos) você come demasiado dos alimentos errados. Período. A pergunta torna-se então, "o que são os alimentos errados", e AQUELE é o lugar onde os problemas se levantam.
Desde os 1950s (logo depois que os margerines foram introduzidos) nós fomos alimentados o propaganda que "saturated a gordura são maus para você", including a manteiga, carne vermelha, os produtos de leiteria etc.. Agora, é perfeitamente verdadeiro que devido à produção moderna que muita destes alimentos de outra maneira naturais tainted com produtos químicos, hormones, venenos e outras coisas que fariam sua pele rastejar.
O que está patently desobstruído é que nossos antepassados comeram estes alimentos por os séculos sem "cholesterol elevado se tornando" ou "doença de coração isquêmica", de quais são um fenômeno recente e os seguiram diretamente da conversão das dietas das gorduras naturais aos plásticos unnatural (sabidos de outra maneira como margerines, óleos vegetais hydrogenated e gorduras do transporte). Você necessita olha somente o trabalho do Dr. Mary Enig ou do Dr. Udo Erasmus para compreender isto (tentativa que copía e que cola um ou outro nome na caixa da busca do google abaixo e verificação para fora dos resultados - espantá-lo-ão!).
Ao mesmo tempo, nós fomos ditos por Governo, doutores, dietista e cientistas para comer mais hidratos de carbono, tais como o pão, o arroz, as batatas, o pasta (e os outros produtos da farinha) etc., isto é hidratos de carbono starchy.
O resultado - waistlines sempre crescentes e taxas crescentes da doença crônica! esse som como uma planta bem sucedida a você? Mim nenhuns!
Ao mesmo tempo, as máquinas do fotorreceptor destes conglomerados enormes e os grupos "profissionais" self-serving têm trabalhado fora do tempo estipulado para enterrar apropriado-pesquisado e um conselho infinita mais apropriado daqueles que escolheram pesquisar independentemente a doença do obesity e de coração da pesquisa incorporada concede.
O trabalho dos innovators gosta do preço de Weston, Linus Pauling (DUAS VEZES o vencedor do prêmio de nobel!), Mary Enig e Udo Erasmus mostram claramente o folly nesta aproximação "tradicional" e o benefício muito mais grande de comer uma elevação da dieta equilibrada em frutas orgânica crescidas e os vegetais, as sementes, as porcas, gorduras naturais e os óleos, (unpolluted ou tratados quimicamente) a água e (de acordo com preferências pessoais) algumas elevados orgânica e carne humanamente elevada.
O que não é natural, e NÃO PODE ser discutido porque tal deve comer quantidades enormes de alimentos rápidos, de alimentos do pacote, de refeições prontas, de doces, de álcool, de alimentos enlatados e de outros alimentos completamente dos produtos químicos, dos preservativos, dos "flavourings", dos "enhancers", dos hormones e "de agentes aumentando". Tais compostos não existem em uma dieta saudável, natural na mesma maneira que o gado não come naturalmente o milho, o soya, a carne de porco, os feijões ou, pô-la sem corte, a merda da galinha!
O que isto destaca é uma abertura enorme entre o que nós somos ensinados pelos interesses incorporados (que tentam invariàvel vender algo) e o que nós NECESSITAMOS (alimento wholesome, natural).
A única maneira resolver esta edição deve pesquisá-la para yourself e olhar os exemplos dos povos (tais como as 26 sociedades isoladas da cultura ocidental examinada em detalhe por Weston Preço) que não têm NENHUM history da doença de coração, do arthritis, do diabetes, do osteoporosis, do cancer ou de algum das outras doenças crônicas comuns.
Então vem para baixo a uma escolha simples - mude seu lifestyle ou viva com as conseqüências da sua atual e aceite que é SUA ESCOLHA e não alguma outra pessoa falha.
Brian Adamson
Centro De Informação Natural Da Saúde
Gerência Compreensiva Do Peso
O índice glycemic e são efeitos na gerência do peso
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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