A perda segura e permanente do peso não pode ser conseguida no estado do fed
Axiom Número Três Da Perda Do Peso
Insulin e glucagon
Estes são os dois hormones principais que controlam o metabolism de energia no ser humano. São bem como o yin e o yang, quente e frio ou feliz e sad. A fim apreciar realmente os dias bons, nós todos temos dias maus. Os extremos de demasiado quente ou demasiado frio e logo todos queixam-se sobre o tempo. Demasiado yin ou demasiado yang e de acordo com a medicina chinesa tradicional, você é doente. Demasiados insulin e você são doentes, hypertension, overweight, cancer, doença de coração e curso. Demasiados glucagon e você são demasiado finos, emaciated e fraco.
Como nós temos mencionado previamente, quando o homem evoluído lá seria épocas do famine, entre épocas da festa. O biochemistry desta evolução permitiu que o homem sobrevivesse os períodos do famine usando o insulin "armazenar" a energia. Algumas reservas típicas do "combustível" em um homem de 70 quilogramas:
Energia disponível do ***************** do órgão (kcal)
proteína gorda do ***** do ***** do ************ glucose/glycogen
********* 0 do ************** 45 do *********** 60 do sangue
******** 400 do ************* 450 do *********** 400 do fígado
********** 0 do *************** 0 do *********** 8 do cérebro
******** 1200 do ************ 450 do ********** do músculo 24000
**** 40 do ************** 135.000 do **** 80 do adipose(fat)
página 771 da edição do biochemistry de Stryer da ô
Olhe a carta e encontre o número o mais grande. A quantidade a maior de energia disponível em um ser humano médio de 70 quilogramas é overwhelmingly - gordura dentro armazenada. A fim esta discussão nos deixou pensar acima de cada um destes números como os tanques de combustível, para nossas necessidades de energia. Quando nós enchemos acima nossos carros com a gasolina (nosso biodiesel velho de Mercedes B100) nós temos que ter uma mangueira de combustível para começar o combustível em nosso tanque de gás. A fim usar esse combustível em nossos tanques de gás, nós temos que ter uma linha de combustível conduzir do tanque de gás ao motor em nosso carro. Sem estas linhas de combustível, nós não poderíamos utilizar nossos motor/carro.
Indução Enzymatic
O biochemistry humano é composto de muitos sistemas diferentes do enzyme. Um tal enzyme é o phosphofructokinase que catalyzes a reação do fructose 6-phosphate ao fructose 1,6-bisphosphate. Como com toda a reação biochemical que for dependente de um sistema do enzyme, o mais que está usado, mais desenvolvido torna-se. Se não houver nenhuma necessidade para um enzyme, a seguir os níveis no corpo serão muito baixos. Se houver muita demanda para um enzyme, a seguir a vontade do corpo synthesize mais dela para encontrar-se com as demandas.
Enchendo seu tanque com o gás
A linha de combustível para que o corpo humano encha seus tanques de armazenamento da energia, especial a gordura a maior do tanque de armazenamento da energia, é insulin. O insulin é a mangueira que a energia (gasolina, biodiesel) flui do tanque de armazenamento (produtos de avaria de suas refeições recentemente ingested) em seu tanque de gás para o uso futuro. Sem esta linha de combustível insulin, você entrará eventualmente em um coma que (hyperosmolar) if.not trate, pode resultar em resultados menos do que optimal.
Usando o gás em seu tanque
Quando nós dirigimos nossos carros, nós usamos a energia armazenada nos tanques de combustível. Para que nós para usar esse combustível, ele devem começar do tanque de armazenamento ao motor. No ser humano, essa linha de combustível é glucagon. Recorde, lojas energia do insulin, glucagon utiliza essa energia armazenada. Apenas enquanto o insulin estimula o armazenamento da energia e os sistemas necessários do enzyme, o glucagon estimula a utilização da energia e os sistemas necessários do enzyme requeridos para realizar isto.
Vida no estado do fed
O problema é hoje que nós evoluímos das criaturas que não tiveram feedings diários consistentes a nossas o insanity "moderno" do alimento rápido e a noção que agora nós necessitamos três refeições do "quadrado" um o dia mais snacks. Que acontece a nosso metabolism de energia quando nós começamos para fora de pôr alimentos estimulando do insulin em nosso estômago três vezes um o dia? Quando nós comemos, nosso biochemistry reage pelo insulin secreting, de modo que nós possamos armazenar toda esta energia para as necessidades futuras - a maioria dela que entra na gordura. Long antes que nós usaram alguma desta energia, nós estamos tendo uma outra refeição - lunch. Mais gás em nossos tanques, - nenhuns usaram-se ainda. Vem então o jantar - mais gás em nosso tanque. Snacks - mais gás dentro. Nós gastamos nosso dia inteiro e a maioria da noite no "alimentado" ou no estado do insulin.
Tanques de combustível enormes completamente da gordura - em toda parte
Porque nós nunca permitimos que o nível do insulin do nosso corpo deixe cair bastantes de modo que o nível do glucagon se levante, nós nunca começamos em um estado do "glucagon". Nosso carro inteiro é enchido agora na maior parte com o gás. Há mal todo o quarto para um excitador no assento dianteiro. Os tanques de combustível enormes completamente da gordura são em toda parte nós olham. Seu carro é carregado com o gás, mas você não pode dirigir em torno do bloco porque você não desenvolveu os enzymes da utilização da energia para estabelecer completamente uma linha de combustível entre todos estes tanques de gás da gordura e do nosso motor, que é encerrado agora também na gordura. Quando o insulin for a linha de combustível para encher nossas lojas da energia, o glucagon é a linha de combustível para usar esta energia armazenada. Sem o stimulation apropriado do sistema do glucagon, nossos tanques mantêm-se apenas encher-se acima com a gordura. Nós nunca desenvolvemos os enzymes necessários para usar toda esta energia. Você não tem que viajar demasiado distante para ver os povos encerrados totalmente em sua energia armazenada.
Livin ' la vida de glucagon
Para quebrar este ciclo, nós necessitamos parar de comer para ao menos uma parcela do dia, ou ao menos cada outro dia. Eu não sei quanto de você fasted sempre por 24 horas ou mais, mas o sentimento é incredible. Você começa muito mais o trabalho feito, você não começa lethargic após comer e você começa sentir realmente finamente. Eu não recomendo fasting mais de 24 horas e eu não estamos recomendando realmente umas 24 horas rapidamente. O que eu estou recomendando é aquele durante alguma parcela de cada dia ou ao menos de cada outro dia, você refrain de comer qualquer coisa de modo que você possa começar em um estado do glucagon e para começar a induzir os enzymes necessários para usar toda a energia que o corpo humano pode armazenar.
Sumário
Como ele ou não, três refeições um o dia mais snacks são nao saudáveis justo.
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Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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