Razões maravilhosas & lousy da dieta mediterranean - para peso perdedor
Razões lousy perder o peso
"eu quero ser um tamanho 0."
"você pode nunca ser demasiado fino."
"eu quero caber na mesma roupa que eu desgastei na High School."
"eu quero ser um waif."
os "povos ver-me-ão como mais glamorous."
os "povos ver-me-ão como mais childlike."
"os povos finos são mais populares."
"eu quero olhar como um modelo."
"cada outro é underweight."
"eu quero uns ossos mais elevados do mordente."
os "povos serão mais agradáveis a mim se eu for menor."
"os povos dizem-me que eu olho gordo mesmo que eu esteja dentro dos limites ideais do peso de corpo."
"se eu perco todo o peso para o bom, talvez eu posso parar de jogar acima depois que eu como uma vez e para tudo."
Se alguns dos comentários acima se assemelharem a seu próprio rationale para peso perdedor então você não tem um problema do peso. Mas você pode jorrar tem um problema psicológico. Você simplesmente não pôde para preparar-se mentalmente ou emocionalmente para segurar nenhum problema da perda do peso. Consulte com um therapist qualificado para começar ao fundo desta edição caso que seu um disorder cognitive. Um disorder cognitive é quando alguém sofre de uma opinião distorcida herself, o mundo ou como outro a vê.
Razões maravilhosas perder o peso
Eu quero escalar escadas sem perder minha respiração.
Eu quero poder caber em um vestido que eu desgastei um ano há.
Eu quero jogar outra vez o football com meu filho.
Eu quero fazer exame acima de menos quarto quando eu me sento na barra-ônibus.
Eu quero parar de evitar minha reflexão em janelas e em espelhos da loja. Eu quero ir nadar e sentir confortável em um terno da nadada.
Eu quero ir em passeios em um parque de divertimento.
Eu quero sentir confiável sobre ter meu retrato feito exame.
Eu quero parar de escolher restaurantes na força de suas cadeiras.
Eu quero definir onde minha caixa termina e minha cintura começa.
Eu sou feliz ser qualquer tamanho entre 14 e 16.
Eu quero aumentar meu self-esteem.
Eu quero reduzir a tensão em meus músculos e parte traseira
Eu quero ter a saúde cardio-vascular melhor
Eu quero aumentar minha massa magra do músculo
Eu quero aumentar minha flexibilidade
Eu quero parar de ser olhado fixamente em quando eu requisito nos restaurantes
Eu quero adotar hábitos saudáveis comer
Eu quero ter uma cintura outra vez.
Eu quero ver outra vez meus pés.
Eu não quero ressonar assim alta.
Eu sou diabetic do borderline.
Eu não quero burden minha família com meus custos médicos futuros
Eu quero mudar meu lifestyle assim que eu sou mais saudável.
Eu quero diminuir o que eu pago em meu seguro de saúde.
Eu quero estar vivo jogar com meus crianças ou grandchildren.
Há muitas maneiras proseguir com perda do peso, mas nenhuns melhoram do que o trajeto seguro e fácil. O nutrition e uma aproximação de planeamento são tudo importantes. Pense com cuidado antes de saltar dentro e de você sucederá.
Publisher & autor: Roy Barker. Roy tem um fundo indepth e por muito tempo estabelecido com as vitaminas, os minerais e a indústria da saúde e pesquisou-o e experimentou-o com muitas dietas sobre períodos uns de trinta ano. Roy é também o autor de Weightloss seguro e fácil, um e-livro downloadable baseado na dieta mediterranean famosa e usado frequentemente por aqueles com condições do coração e por aqueles que procuram uma maneira eficaz e segura verter mais importante o peso e, mantem-no fora. Pode ser visto em http://www.safe-and-easy-weightloss.com. Mais artigos e locais relacionados podem ser vistos em http://www.weightloss-diet-health-vitamins.com
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Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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