Comece NeanderThin na dieta do homem da caverna
É você até uma dieta do homem da caverna? Você não terá que começar viver em uma caverna, mas seus hábitos comer terão que tornar-se... devem nós dizem, mais velho formados.
Irradie Audette, o autor de NeanderThin touts sua dieta como uma maneira "come como um caveman para conseguir um lean, corpo forte, saudável," daqui seu nome mais colloquial, a dieta do homem da caverna.
Não inventou a dieta da idade de pedra - nossos antepassados adiantados ! Nem era o primeiro para re-invent a. Diversos livros foram publicados nos últimos 20 anos que cantam os elogios da dieta do homem da caverna.
Mas a re-invenção de Audette é certamente a melhor sabida neste momento, é assim aqui um esboço breve...
Mais Modernos - Soluções Da Idade De pedra
Na idade macia de 33, Audette sofreu do arthritis rheumatoid e do diabetes. Após ter-se ouvido dos doutores que sua condição era treatable mas nao curable, Audette decidiu-se empreender a pesquisa nutritiva encontrar uma cura melhor.
Sua pesquisa conduziu-lhe adotar um "Paleolithic", o caçador-hunter-gatherer, dieta do homem da caverna, como aquele comida por nossos antepassados humanos antes que se estabeleciram em sociedades agrarian. Dentro de uma semana, seus níveis de açúcar de sangue eram normais e após um mês tinha perdido 25 libras, sua dor arthritic foi aliviada e observou o tom melhorado do músculo.
De acordo com Audette, nossos antepassados de Paleolithic viveram umas vidas mais longas, mais saudáveis do que nossos antepassados neolithic agrarian. Indica que o homem neolithic era mais curto, tinha uma saúde dental mais pobre e era mais prone ao obesity do que o homem de Paleolithic.
As mulheres de Paleolithic começaram também ao menstruate mais cedo e têm mais aumentos junto causando mais próximos da população das crianças que lifestyles agrarian incentivados mais adicionais.
Assim onde é a mais melhor compra do lugar um steak de Mastadon? Felizmente, a dieta do homem da caverna é uma pouco mais fácil do que aquela. Mas não muito mais fácil eu devo adverti-lo...
Audette sugere que o homem moderno deve se transformar dia moderno caçador-recolhe, eliminando os alimentos que necessitam a intervenção humana se tornar edible.
Estes alimentos incluem o leite, as grões, os feijões, as batatas, o álcool e o açúcar. As grões incluem todo o trigo, milho, arroz, aveia, cevada, e centeio.
Também subscreve à teoria que estes carbs produzem cravings e adverte que se forem consumidos causarão binging eventual.
A régua de Audette de polegar é que se uma fruta ou um vegetal forem crua edible sem processar, a seguir é seguro no NeanderThin, dieta do homem da caverna. Explica que muitos vegetais, como batatas, são realmente if.not corretamente armazenado venenoso e tratado com o fungicide.
Incentiva mais mais comer frutas quando estão na estação e em limitar a entrada do inverno da fruta para ajudar ao corpo queimar a gordura armazenada.
Commandments Do Homem Da Caverna
Dá dez commandments da dieta do homem da caverna. Condensados, são:
Coma: carnes e peixes, frutas, vegetais, porcas e sementes, bagas (hey, não assim maus assim distante)
Não coma: grões, feijões, batatas, leiteria, e açúcar (ouch!)
Assim não mais pizza, hamburgueres e fritadas. E definitivamente não mais cerveja ou vinho.
É surpreendente eles não inventou a agricultura milhão anos mais adiantado!
O cooper de Alan é um journalist com uma experiência de 20 anos e o publisher de http://www.ObesityCures.com, um local com o alvo ambicioso de ser "um-par-compra" a informação imparcial em soluções da perda do obesity e do peso - including dietas do fad, os pills dos weightloss da prescrição e dae (dispositivo automático de entrada) naturais dos weightloss.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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