Fitness Wars: A Vingança dos perímetros
Desde a escrita deste artigo, 16 de maio de 2005, todos nós estamos quase 5 meses em Resolutions.Are nosso Ano Novo você skinny ainda? Você encontrou seu six-pack? O seu olhar butt como você queria que nos jeans ? Para um muitos de vocês, as respostas para essas perguntas vão ser "No, No, e eu levei o jeans de volta à loja." Por quê? Você é uma vítima das guerras Fitness, that's why. Seu perímetro é premiado ao longo de sua resolução, e provavelmente você está mais frustrado agora do que você estava quando você começou! Existe alguma conspiração mestre que está impedindo de entrar em forma? As normas de energia em energia vs fora não se aplicam a você? Você está em um fat-loss vácuo onde as leis normais de perda de peso não funcionam? Claro que não. No entanto, ainda assim você não pode perder a gordura corporal, e é provável, porque você está simplesmente confused.If você é como a maioria das pessoas, você tem começado conselhos de fitness do rádio, TV, amigos, familiares, revistas, talvez até um Personal Trainer. Quem tinha mais a ganhar em dar-lhe conselhos de fitness? O rádio, TV, revistas e até mesmo o seu treinador são todos interessado em começar pago para dar conselhos a você. Será que os tornam mais qualificados para ajudá-lo? Com a possível exceção de seu personal trainer, não, realmente não. E quanto a seus amigos e família? Vamos responder a esta primeira pergunta: era a pessoa que lhe deu o conselho em boa forma? Se não, então o ponto de que a questão deve ser claro! Fitness Wars - todas essas pessoas diferentes e as agências de tentar para começar a fazer algo ou comprar something.How sobre uma pequena coisa que algumas pessoas gostam de chamar de "Back to Basics"? Prepare Thyself! Você está prestes a ser mostrado o verdadeiro segredo para o sucesso de fitness! 1. A nutrição adequada. Para aqueles de vocês que não sabem o que é isso, uma boa regra geral é que se o homem fez, não comê-lo! Se isso não é suficiente informação para você, então consulte um profissional nutricionista, ou fazer pesquisa on-line gratuito. Se você pagar um profissional, ter certeza que estão devidamente credenciados. Se você fizer a pesquisa você mesmo, não acredito que se pode encontrar esse site é, obviamente, mais interessada em seu dinheiro do que em seu health.2. Coma 5 a 6 pequenas refeições por dia. Você diz que você já ouviu isso milhares de vezes já? Bem, isso deveria lhe dizer alguma coisa - ele funciona! Seu corpo é uma máquina de queimar calorias. Se você é uma fêmea média, você só pode queimar cerca de 300 calorias em uma hora. Um homem comum pode queimar cerca de 400. Não importa o quanto você exercício - se você comer mais do que durante qualquer uma sessão, alguns de que vai ser armazenado como bodyfat.3. Exercício - na pelo menos 60 minutos por dia. Não importa o que as revistas dizem, ou o que você ouve sobre o "1-Second Abs comercial", ou que lhe diz mais nada. Exercício - pelo menos 60 minutos por dia. Vale a pena repetir, então sinta livre, neste momento, continuo dizendo isso em voz alta até que você sinta que você tem que memorized.4. Acreditar. Este passo final é realmente o mais importante. A maioria das pessoas têm auto-crenças limitantes. Em poucas palavras, isso significa que não importa o quanto a educação ou assistência que recebem, eles não acreditam que podem perder peso! Vamos ver?. Como é que vão dizer? "Se você acha que pode, ou pensa que não pode, você está certo!" Acredite pode acontecer, porque ele pode. Então, você será apenas 3 passos de distância da success.Wow, o que é uma revelação neste artigo foi! Em poucas palavras do que leva para a lista de dezenas de condições insalubres e aflições relacionadas com o excesso de peso, você tem de ser dada uma garantia de 4-passo sistema de aptidão sucesso! Você está disposto a cuidar de si mesmo e, finalmente, cumprir esses objetivos de fitness, ou você tem mais 5 meses para resíduos? Faça-se presente um pequeno favor. Conte até quatro, bata os perímetros, e lembre-se que 1 de janeiro é apenas mais um dia! Aaron Potts é um Personal Trainer e Fitness Success Coach cujos clientes incluem tanto consumidores, bem como outros profissionais de fitness. Cadastre-se no seu livre Fitness Journal at http://www.fitnessdestinations.com ou visite seu site treinador no http://www.ptsuccesscoach.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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