Perder peso e conseguir um metabolismo saudável através do equilíbrio e ajustando as suas refeições
Quantas refeições você come em um dia? Estudo atento da perda de peso ao longo das últimas décadas revelou-nos que comer um pequeno número de grandes refeições por dia irá diminuir o seu metabolismo. Esta dieta padrão resulta em extra peso em gordura. No entanto, esta gordura parece ser facilmente inflamável, então não há esperança! Faça o seu objetivo de comer pelo menos três médias refeições durante todo o day.Do não comer muito tarde da noite, porém, como o sono diminui a sua metabolismo baixo. Se você deve ter um lanche à meia-noite, mais pequeno e equilibrado entre a proteína eo carbohydrate.One dos mais eficazes sistemas e saudável equilíbrio até agora parece ser a dieta da zona de 40-30-30 plan.Even apenas com exercícios moderados, as pessoas estão perdendo peso ao seguir este método de equilíbrio. Normal, engorda dietas costumam incluir uma grande quantidade de hidratos de carbono, juntamente com quantidades mais elevado de gordura (especialmente gordura saturada). Balanceamento de sua ingestão de proteína, carboidrato e gordura aumenta alimentar seu corpo de processamento de eficiência para que distante poucas calorias extras são resultado stored.The de equilibrar a ingestão de alimentos é uma nível de energia aumentado, juntamente com uma grande queda nas cravings para os alimentos que engordam muito útil. Adicionar exercício cardiovascular moderado a este plano e você tem uma receita para o sucesso da perda de peso e de longo prazo health.Copyright (C) Shoppe.MD e Ian Mason, 2004-2005Learn mais sobre saúde, dieta e exercício no nosso forum.PhenForum.com perda de peso é um fórum de discussão popular para os programas de perda de peso, o conselho da dieta, e dicas para
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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