A verdade natural sobre a perda de peso rápida
Na verdade, eu estava lendo sobre a dieta da moda e de repente eu recebi uma mensagem no meu e-mail "Perder 20 quilos em 10 dias!" Então eu pensei que eu deveria escrever um pouco mais rápido na perda de peso, dieta planos e como eles estão destinados a falhar miserably.I já ter escrito muito sobre temas e eu acho que você deve ler este artigo, pois eles são falhos no nível da raiz da grama! juntamente com este artigo para saber exatamente o que está errado com a rápida diets.There são alguns fatos que eu quero discutir antes de entrar em detalhes específicos de como ela perdeu 10 quilos em 10 dias e, mais especificamente, mesmo depois de perder 20 quilos, como ela tem mais fat.1. Temporário perda de peso nunca irá ensinar a ninguém como manter seu weight.2 adequada. Shakes de proteína são uma forma saudável para enganar a si mesmo em comer menos calories.3. É improvável que qualquer pessoa poderia perder 20 quilos de gordura em 10 dias. Uma grande parte desta perda é água e massa muscular empobrecido, não gordura. Agora, deixe-me explicar como você obtém mais gorda (e, claro, insalubre), mesmo depois de perder 10 a 30 libras com uma diet.Let moda rápida 's assumir, para uma ilustração, que uma pessoa, normalmente um activo com uma composição corporal dieta de 1300 calorias por dia e anda 10 milhas, como uma normal did.With uma saída total de energia de 2800 calorias (energia para fora), e uma caloria consumo de 1300 (ENERGIA EM), a ingestão calórica diária mulher líquido será -1500 calorias. Em outras palavras, ela terá queimado 1500 mais calorias do que ela comeu, e ela terá perdido no valor de 1500 calorias de gordura corporal em um day.There são 3.500 calorias em um quilo de gordura. A fim de perder 20 quilos de gordura corporal em 10 dias, a sua ingestão de calorias deve ser líquido -7000 calorias por dia, e não apenas -1500! Portanto, para perder 20 quilos de gordura em 10 dias, ela 7000 deve queimar mais calorias do que come a cada dia, uma tarefa quase impossível para qualquer um! Isso significa que 80% dos 20 £ ela realmente perdeu em 10 dias não é gorda! Seus músculos e água. Com menos massa muscular, o corpo composição de uma das mulheres piorou e seu percentual de gordura corporal aumentou, embora ela pesa less.And Aposto que a maioria da perda de peso real de 20% a perda de gordura ou seja, deveu-se a 10 milhas de Oprah andar tão qual foi o dieta do carboidrato bom? E não se esqueça que ela vai ganhar de volta todo o músculo e da massa de água em algum tempo (que lhe aconteceu não inferior a 10 vezes agora) através de um processo complicado, devido ao que ela vai ganhar um Casal mais libras do excesso de gordura do que tinha antes de entrar na dieta! Leia este artigo porque são falhas ao nível da raiz da grama! para aprender um pouco sobre o complicado processo através do qual o organismo se recupera os efeitos de um modismo diet.Courtesy: autor http://www.slimtour.comThe é bem conhecido nutricionista e especialista em perder peso.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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