Não uma onça - doces em sua casa
Aí vem a doce cana. Na nossa casa, sempre Santa Hershey's Kisses pendurado na árvore. Vermelho e verde M & Ms coabitam com o micro-Reese's amendoim copos no prato doce. O Natal é uma desculpa para saturar a sua casa com o açúcar em todas as suas forms.And pretende ser festivo. Você não quer ser um Patinhas sobre as coisas. Mas sabem também que se torna na porta, você vai comer it.The de Curta Duração ProblemSugar não só fornece calorias desnecessárias horizontes para a sua expansão, mas também desestabiliza sua insulina níveis? um resultado que pode levar ao sobrepeso, obesidade e até mesmo diabetes.Remember que o açúcar não é o problema. Excessivo de açúcar é o problema. Não há nada errado com o açúcar, por si só, apenas quando você come-lo como uma geléia donut perseguiu com um refrigerante e um doce de cana! ProblemSugar a longo prazo leva a um maior consumo de açúcar consumo. Qualquer pessoa com um peso problema vai reconhecer o caminho perigoso este pode se tornar? quanto mais você comer, mais vai querer comer. Isto é tão mortal para o seu peso, levando em frente uma espiral que círculos o ganho de peso drain.The SolutionFor seu house.Ban do açúcar bomba. Não mesmo trazê-lo para dentro. Se você precisa de ter cerca de petiscos, use nozes sem sal ou frutas. Lembre-se de frutas? Maçãs vir em uma porção tamanhos, envolto em uma mão, comestíveis, embalagens coloridas férias! Tangerinas são fabulosos para ter volta. Se você tem mais clientes, definir algumas azeitonas fora. Eles são tão grandes para você, e você não pode ter 27 deles em sua mão e estabelece-las todas em once.For seu weight.If você encontrar a sua casa com cerca de doces, você tem a fazer é a sua política para comer apenas um deles em uma hora. Uma M & M? Sim. Uma hortelã? Sim. Comer e um passeio a pé para fazer outra coisa. Aprenda esse hábito e queimá-la pol Isto irá poupar-lhe uma tonelada de calories.For seu health.Remember açúcar mascavo que é melhor para você do que o açúcar branco. Portanto, se você usá-lo, mais escura é melhor. Se você tiver chocolate, mais escura é melhor porque tem mais cacau e menos açúcar. Lembre-se que os frutos, embora tenha açúcar, também tem a fibra que reduz o índice glicêmico do suco. Em outras palavras, não basta fazer-lhe cansado e faminto como plain açúcar can.About O AuthorDr. Will Clower é a premiada autora de The Fat falácia e fundador do Caminho Currículo, o caminho em linha, e Newsletter.The PATH: América do peso solution.Dr. Clower pode ser atingido em seu site www.fatfallacy.com.willclower @ fatfallacy.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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