Notoneounce - lixo no gabinete
Após o período pós-açúcar Halloween súbito, todos os treinadores que você possa obter os doces fora de sua casa. Isso é fantástico, mas muita gente resolver o problema, levando-lo direto para o escritório. Sim, é agora fora da sua cozinha armário, mas você acabou de relocalizaram-lo para o fichário day.And todos, tal como esta época marchas em diante, os trata e lanches e goodies iniciar empilhar, toda vermelha e verde, de M & Ms de biscoitos, em reunião sala mesas, balcões da recepcionista, e acima de tudo? no intervalo room.The curto prazo problemIf alimentar está na frente de você, você vai comer ela. Triste como parece, a simples presença de alimentos é suficiente para estimular a comer. Você pode dizer que você é forte (e talvez você possa por enquanto), mas mais tarde ou mais cedo se dá em apenas um casal e têm de os doces, bolos ou whatever.Face ele. Alimentação estimula feeding.The longo prazo torna problemPractice perfeito. Se você comer prática ao longo do dia, você vai ficar muito bom, muito qualificados, em comer o dia todo. Além disso, seu corpo chega a esperar que, para almejar outro morder, e para você nag para que o próximo tratar. Isto é como você criar as condições de longo prazo excessivo pelo simples manutenção alimentar em torno de sua casa ou office.Now o que vamos fazer? Lembre-se que a nossa fisiologia é um apartamento no milagre, e adapta-se a qualquer você dá-lo. Não só é verdade que "vocês são o que você come", mas também tornar-se "Como você come." Portanto, use o incrível adaptabilidade do seu corpo a seu favor, melhorando o seu habits.First de todos, você pode controlar sua secretária. Não manter petiscos e lanches lá "just in case", porque esta se torna o seu raciocínio em adiantamento para comer alimentos que você não deve eat.Set uma regra firme para si mesmo. Você não comer em trabalho, você comer à hora do almoço. Alguns podem virar uma chave e não apenas comer no local de trabalho. Mas, se você for tentado pelo corante vermelho e verde no topo do biscoitos, pegue um copo de água do refrigerador ou chá quente e ir embora. Estar fora do proximidade do alimento irá remover o fato temptation.In, substituindo o craving para lanches com algo para beber? como água ou chá? é uma ótima maneira de dar-lhe alguma coisa a ver com as mãos, enquanto desfruta de um zero calorie bebida ao mesmo tempo! Estas orientações serão definitivamente simples mantê-lo avançar no caminho para diminuir o peso sobre holidays.About A AuthorDr. Will Clower é a premiada autora de The Fat falácia e fundador do Caminho Currículo, o caminho em linha, e Newsletter.The PATH: America's solution.Dr peso. Clower pode ser atingido em seu site www.fatfallacy.com.willclower @ fatfallacy.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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