Snack ideias para os miúdos que não vai destruir dieta mamães
Se você é uma mãe em casa em uma dieta, você provavelmente relacionado a uma situação freqüente que encontro como um consultor de perda de peso. Muitos dos meus clientes com as crianças são capazes de manter uma alimentação saudável plano mais através de circunstâncias, exceto dois. Tudo começa a perder-se quando as crianças voltam da escola, ou quando eles estão se preparando lunches.It escola 's nenhuma surpresa realmente. Kids love lanches que compramos no supermercado, e os pais amá-los porque eles são rápidos e fáceis de jogar na lancheira ou para miúdos para pegar das prateleiras na despensa. Pequenos sacos de batatas fritas, bolachas saborosas tamanho da mordida, refrigerantes e afins. Não tem problema. Exceto quando se vem a mãe do programa de perda de peso. Mamãe ama muito! Esses produtos são ricos em gordura, alto valor energético e rica em açúcares refinados. E depois de um, dois ou três mordidelas é possível um indesejado wrack até 500 calorias. Este acto único, provavelmente tenda a sua perda de peso ou, pior ainda! Para parar os seus filhos de sabotar seus esforços da perda de peso, aqui estão 20 idéias lanche para as crianças que vai fazer muito menos danoso para o seu programa de perda de peso Se mordidelas mãe (um pouco) .1. Chop up ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  ½ lata de pêras ou outras frutas em suco natural e definir em 200mls de geléia de baixa caloria. Make up em plástico descartáveis individuais recipientes com lids.2. Corta-se vegetal fresco varas com molho de mergulho - rancho, satay amendoim (), pimentão doce ou tomato.3. Cut varas de aipo 6-8 cm, encha com queijo cottage e cubra com sultanas ou picado nuts.4. Combine uma mistura de baixo teor de gordura cubos de queijo duro, nozes e frutas secas em filme plástico ou um almoço bag.5. Roll up fatias finas de cenoura e aipo com queijo ralado em uma fatia de carne fria. Prenda com palito. Slice a cenoura eo aipo com um descascador de vegetais para slices.6 realmente fino. Laranjas cortadas em quartos e congelar em bandejas. Coloque em sacos plásticos de gelo frutado block.7. Meatball surpresa. Da próxima vez que você está fazendo bolo de carne, faça a quantidade e fazer um lote de almôndegas. Estes são grandes em lancheiras frio. Adicionar uma fatia de abacaxi com um palito para cada almôndega. Adicione o molho de tomate mergulhando se required.8. Mini quiches?. Fazer uma lote de crosta-less quiche e cozinhe em bandeja de bolinhos. Cada um 'muffin' será um maravilhoso lanche saudável para kids.9. Surpresa frutas Chilled - fatia de uma combinação de morangos, banana, kiwi, melancia, uvas ou de fruta da época. Colocar num recipiente de plástico selado. Cubra com o suco de maçã; não sobrecarregue. Seal, congelar. Quando embaladas em marmita, irá manter sanduíches cool e provar um tratamento refrescante em uma day.10 quente. Rice bolos espalhar com purê de abacate, purê de banana e canela ou tente purê de abacate, tomate fatiado e sprouts.11. Chopped ovo cozido servido com maionese baixo teor de gordura, sal, pimenta em uma bread.12 nítidas. Invólucros Folha: wrap um dedo de queijo, Aipo e pau de cenoura em uma folha de alface. Embrulhe em papel alumínio e colocar na lancheira. O conteúdo será mantido moist.13. Iogurte tub.14. Baby Bell Queijos e baixa cracker.15 gordura. Datas Cremosa: fatia datas longitudinalmente, retire pedra. Encha com cream cheese Philadelphia (baixo teor de gordura) .16. Rolos de salsicha rápida: enrole uma qualidade (boa pele) salsicha em várias folhas de massa folhada. Pincel com ovo batida para esmalte. Corte em comprimento desejado. Asse em forno moderadamente quente por 15-20 minutos. Rolls pode ser frozen.17. O mesmo que acima, mas usar tiras de peito de frango fresca e cortar a 2 "- uso de tomate ou favoritos mergulhando sauce18. Depois de merenda escolar quente Ataque: Espalhe uma rodada de pão sírio com pasta de tomate e ervas. Cubra com tomate, presunto, mortadela, adicione a cebola, os cogumelos cortados ou abacaxi. Polvilhe queijo ralado baixo teor de gordura dura mais de pão pita. Grill para fazer um saboroso pizza. Se não tem pão pita está disponível, um substituto bread.19 nítidas. Kebabs Fruity: Coloque pedaços do tamanho da mordida da fruta na época em skewers.20 kebab. Lata de atum Pop Top sanduíche, pão torrado, sachê de maionese. As crianças podem colocar seu lanchinho na escola para que ela não vai soggy.Remember fresco é melhor tanto para si e para seus filhos. Ao substituir estas idéias para alguns dos alimentos pré-embalados lanche e biscoitos seus filhos comer você estará fazendo a eles ea si mesmo um favor. (c) Copyright Kim BeardsmoreYou é livre para publicar este artigo na íntegra, sem alterações, desde que o autor e Biografia do autor, permanecem em vigor e as URLs e links permanecem intactos e working.About O AuthorKim é um treinador bem sucedido da perda de peso que irão atravessar o diet-hype e ajudar você a atingir sua meta de peso. Nenhum público "pesar-ins", as reuniões que custam dinheiro ou modas ... simplesmente resultados que você vai adorar! Você pode receber uma consulta gratuita. Visita hoje: http://tinyurl.com/6l2cd. Você está interessado em ganhar dinheiro em casa? Nós podemos ajudá-lo a crescer um negócio rentável casa:
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster começa O Código do HTML
Adicionar este artigo para o seu site agora!
Webmaster enviar seus artigos
Nenhum registro necessário! Preencha o formulário e seu artigo está no Messaggiamo.Com Diretório!
