3 culpa alimento queima gordura livre depois de jantar, lanches
Quer um lanche depois do jantar? Ciosamente ver sua família consomem full-fat ice-cream, biscoitos e bolos que você está lendo isso, e sentindo deixado de fora? Em seguida, tente essas alternativas delicioso, de modo a não limitar a sua ingestão de calorias, mas para ser satisfatória, fornecendo nutrientes ricos em energia e baixa densidade food.Fat Burning Snack Idéia n º 1: 1 punhado de morangos em uma tigela coberta com uma porção de fruta baixo teor de gordura baixo yogurt.Substituting iogurte gordura para sorvete é uma boa maneira de reduzir a sua ingestão de gordura saturada, como alguns iogurtes têm menos gordura saturada do que gelados. É também uma fonte de cálcio, ea absorção do seu corpo de picos de cálcio, pouco antes indo bed.Fat Burning Snack Idéia n º 2: Faça-se um pouco de gordura baixos de açúcar, baixa (use as frutas secas em vez de açúcar para adoçar) muffins de farelo durante o dia ou nos fins de semana. Jogue algumas nozes em como eles well.Freeze para baixo e começar uma à noite quando todo mundo está tendo bolos ou salgadinhos. Comê-los com um copo agradável aquecido milk.If baixa planície de gordura que você não está consumindo o seu 30 gramas de fibra por dia, a fibra extra do farelo ajudará a fazer as coisas em movimento tornando esta uma boa escolha para um depois do jantar snack.Fat Burning Snack Idea No. 3: comprar-se alguns biscoitos Mas Do Your Homework? Olhe no seu local de alimentos saudáveis Store.Read a nutrição painéis e olhar para as marcas que contêm níveis baixos de açúcar, gorduras totais, gordura saturada e sódio. Um biscoito que contém baixos níveis de gordura, mas quantidades elevadas de açúcar não irá atingir o seu fim de consumir menos calorias por grama de alimento, assim que certifique-se o biscoito é de baixo teor de gordura e sugars.Also olhar para os mais baixos níveis de sódio que você pode encontrar em um biscoito. Muitas pessoas com sobrepeso também tem pressão alta Se você está uma dessas pessoas, isso pode ser algo que você assistir quando já shopping.Having encorajado a comprar um biscoito mais saudável, este lanche ainda deve ser apenas um lanche ocasional e não deve ser usado como um diário treat.So a moral da história é fazer como os romanos, mas deixar de fora a gordura saturada, de açúcar e sódio e dar o seu corpo queima gordura alimentar com nutrientes de que não pode viver sem alguns dos quais são de cálcio e mais informações sobre os alimentos fiber.Want queima de gordura, a pesquisa, as receitas, ou apenas testar seus conhecimentos, então visite Savvy FoodsCopyright Fat Burning @ 2005 Jenny Mathers Todos os direitos Reserved.Date escrita: 28 de abril de 2005
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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