Opções da perda de peso - o calor radiante infravermelho saunas saunas (IR)
Infrared Radiant Heat (IRRH) é uma forma de radiação que penetra na superfície exterior de objetos, incluindo a pele humana. O calor é gerado como a energia infravermelha penetra e interage com a superfície da pele. O profundidade de penetração é estimada em 2-3 polegadas. A reação é exotérmica IRRH. A liberação de calor, se localizada, que se acredita ser terapêutica por alguns especialistas em saúde. Hoje, um número de empresas vendem saunas equipados com calor radiante infravermelho (IR saunas). Eles alegam que a 2-3 cm de profundidade, a liberação de calor é benéfico de muitas maneiras. Por exemplo, feridas crônicas tendem a cicatrizar. Como? Ninguém sabe ao certo, mas a maioria provavelmente está relacionado ao melhorado fluxo de sangue e oxigenação da ferida. Não tenho nenhum problema com a teoria por trás IRRH ea cura de feridas crônicas. Mas o que sobre a perda de peso? Pode causar calor infravermelho significativa perda de peso? Mais importante, ele pode levar à perda de peso saudável? Os proprietários da empresa de venda de IR Saunas parecem pensar assim. Então a questão é, pode levar IR Saunas a perda de peso saudável? Radiante infravermelho Heat Saunas (IR Saunas) Ao contrário dos colegas mais velhos de aço, IR Saunas são revestidos em cerâmica e tendem a ser mais eficiente, produzindo a mesma quantidade de calor em um período de tempo menor quando comparado ao aço com saunas. Segundo adeptos do IR Saunas, essa eficiência se traduz em maior tempo de exposição, aumento da regulação do sistema termorregulador do seu corpo e perda de peso. Dallas Um jornal local publicou um anúncio para uma sauna infravermelho que declarou, "suar é parte do complexo processo de termorregulação do corpo que aumenta a freqüência cardíaca, saída cardíaca e taxa metabólica. O processo requer uma grande quantidade de energia e reduz o excesso de umidade, sal e gordura subcutânea. Gordura se torna solúvel em água a 110 graus (F), levando à perda de gordura. "- Voz de Dallas, 12 de fevereiro de 2005 Não há dúvida de que poderíamos escolher para além do anúncio e questão é de validade. Mas, eu decidi manter as coisas simples e foco em um aspecto da perda de peso de infravermelhos ... o processo de termorregulação. De acordo com o anúncio, o calor infravermelho penetra profundamente no tecido e up-regula o processo de termorregulação. Is this up-regulação suficiente para causar perda significativa de peso saudável? Para os nossos propósitos, perda de peso saudável é definida como a perda de gordura. Lembre-se de um programa de dieta saudável promove a perda de peso em incrementos curtos, nunca perdendo mais de 2 quilos por semana. A queda no peso é de uma perda de gordura e mais nada. A perda de peso por qualquer outro meio não é saudável e não deve ser considerada como uma opção para perder peso. O Processo Thermoregulatory Este é um tema muito complexo. Muitos fatores estão envolvidos em manter sua temperatura corporal constante. No cérebro humano, o hipotálamo regula a todo o processo de termorregulação, com excepção das respostas cedo para alta temperatura. Coisas como sudorese, respiração rápida e aumento do fluxo sanguíneo para os braços e as pernas não são exemplos das primeiras respostas regulado pelo sistema nervoso central. A questão é saber se esses mecanismos de provocar perda de peso pela "queima" de gordura. Cedric Bryant, fisiologista-chefe do Conselho americano no exercício, diz que não. "O quantia que o suor é indicativo da capacidade do seu corpo para manter sua temperatura corporal normal. Você suor quando seu corpo começa a armazenar o calor de modo que você pode experimentar de resfriamento através da evaporação desse suor. Assim não correlacionam-se com quanta energia, ou calorias, está sendo gasto. Você não vai utilizar a gordura armazenada o simples aumento da temperatura do corpo ... isso não vai acontecer. "Faz sentido também. Seu corpo gosta de armazenar gordura para emergências futuras e que não irá desistir da gordura muito facilmente. Você está bem protegido da fome. Joe King, editor do Journal of Research Hiperplasia disse, "contas de evaporação para os aumentos no total consumo de oxigênio, que faz com que os músculos trabalhando para utilizar mais glicogênio. "glicogênio é armazenada sob a forma de glicose, principal fonte de energia para seu corpo. Em suma, Saunas IR não provocar perda de peso através de utilização de gordura. Em vez disso, o resultado altas temperaturas na glicólise (utilizando açúcares para as necessidades imediatas de energia) e as contas de água para a queda do peso. O que significa isso tudo? Saunas infravermelho promover perda de peso saudável. Isso me lembra que um representante de vendas me disse que um mês ou assim há cerca de IR Saunas. Ele disse: "O coração recebe um treino semelhante a uma 6-milha executado em um Sauna IR". Ele pode estar certo, mas não é a gordura que você está perdendo. Conclusão Uma sauna infravermelho não é uma boa opção para perder peso. Vida saudável! Michael A. Smith, MD The Weight Loss Professional informações adicionais sobre podem ser encontrados em A perda de peso Professional Website.Dr. Smith é o médico primário e consultor para a perda de peso Professional Website. Seus interesses incluem a medicina preventiva, a etiologia genética da obesidade, e várias outros interesses, muito numerosas para listar. Por favor, visite seu site em http://www.weight-loss-professional.com e deixá-lo saber que você pensa.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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