Popularidade da dieta do fad
Uma pergunta comum entre profissionais da perda do peso...
Se as dietas do fad não trabalharem,
por que são assim popular?
Os povos são frequentemente dispostos tentar qualquer coisa que promessas de lhes ajudar perder o peso porque querem olhar mais melhor ou sentir. Não obstante que profissionais gostariam de pensar, os dieters querem uma coisa... caber na roupa que desgastaram dois anos há. Tem raramente qualquer coisa fazer com melhorar a saúde. As dietas do fad exploram este fato e dirigem uma indústria do dólar do multi-million.
A perda rápida e fácil do peso apela a todos os dieters. O reparo rápido de uma dieta do fad extrai a atenção dos dieters quase effortlessly, quando os profissionais se esforçarem para espalhar a palavra sobre a perda do peso através das mudanças a longo prazo em hábitos comer e no exercício regular. Que podemos nós fazer?
Nós continuamos a educar o público na ciência real da perda e de fazer dieta do peso. Os princípios da dieta da perda saudável do peso devem continuar a ser suportado e ensinado por médicos, por enfermeiras, por nutritionists, e por outros fornecedores do cuidado de saúde.
Os princípios da dieta da perda saudável do peso
Perca o peso perdendo a gordura (que exclui toda a perda rápida do peso planeia)
Ganhe o músculo (mantenha a taxa metabolic descansando de deixar cair)
Pratique bom comendo os hábitos (que podem o manter finamente) As dietas do fad tornam-se também populares porque muitos deles para fazer o trabalho por um tempo curto. Em muitos casos, isto está porque quando você para de comer determinados tipos de alimento ou come combinações "especiais" dos alimentos, você está começando poucos calories do que você normalmente. Você está pagando também mais atenção a o que você está comendo.
Entretanto, é provável que muito do peso que você perde é da água e do músculo magro, não gordura de corpo. Também, a maioria de povos não podem proseguir com as demandas de uma dieta que limite estritamente suas escolhas do alimento ou as requeira comer repetidamente os mesmos alimentos outra vez. Povoe quem o fad do uso faz dieta geralmente a extremidade que ganha acima para trás algum peso que perca.
Estão aqui alguns guidelines simples para reconhecer uma dieta do fad: Faz dieta essa reivindicação para ajudar-lhe perder muito rapidamente o peso (mais de 1 ou 2 libras por a semana). Recorde, ele fêz exame do tempo para você a peso não desejado do ganho e fará exame do tempo perdê-lo.
Prometa que você pode perder o peso e o manter fora sem dar acima dos alimentos "fatty" ou exercitar em uma base regular. Se uma planta ou um produto da dieta soarem demasiado boa ser verdadeira, é provavelmente.
Reivindicações da base "before.and.after" em fotos, em vez da evidência contínua das experimentações clínicas.
Ofereça testimonials dos clientes ou dos "peritos" na perda, na ciência ou no nutrition do peso. Recorde que estes povos estão sendo pagados provavelmente para anunciar a planta ou o produto da dieta.
Se você quiser testimonials reais, peça para ler a página da referência usada ao escrever a dieta.
Extraia conclusões simples da pesquisa médica complexa.
Limite suas escolhas do alimento e não o incentive começar nutrition equilibrado comendo uma variedade dos alimentos.
Reque o gastar muitos do dinheiro em coisas como seminários, pills ou refeições prepackaged para que a planta trabalhar. Deixe-nos manter-se lutar pela verdade... os princípios da dieta da perda saudável do peso. Em algum ponto, a verdade será... esperança que ouvida de I não está demasiado atrasada para algum.
Vida Saudável!
Michael A. Smith, M.D.
O Profissional Da Perda Do Peso
A informação adicional está disponível na página de Saudável Peso Perda do Dr. Smith.
O Dr. Smith é o médico e o consultante preliminares para o Web site do profissional da perda do peso. Seus interesses incluem a medicina preventiva, o etiology genetic do obesity, e diverso outro demasiado numeroso à lista. Visite por favor seu Web site em http://www.weight-loss-professional.com e deixe-o saber o que você pensa.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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