Personalized planos de perda de peso - quebrar o ciclo de yo-yo de dietas não
Dieta vai continuar a falhar a maioria de dieters, a menos que a perda de peso personalizado planos de tornar-se mais disponível. Uma dieta concebidos para um mercado de massa vai falhar porque a dieta assume tudo é constante ou mesmo entre dieters. Não é assim. Planos de perda de peso personalizada ter uma melhor chance de sucesso porque os hábitos pessoais, idéias e objetivos de cada dieter são utilizados na concepção da dieta. Ele vem para baixo, "o que é bom para que você não pode ser bom para mim ". personalizados Planos de Perda de Peso - Os Positivos personalizada planos de perda de peso, independentemente do tipo de dieta, são bem sucedidas por uma variedade de razões. Um estudo em andamento comparando dieters sobre os planos personalizados e dietética em planos padronizados medida demonstra o seguinte: 1). Dieters ficar com planos personalizados. Quanto mais tempo você está em um programa de emagrecimento mais peso você vai perder. O tendência (sem análise estatística foi realizada até à data) sugere planos personalizados dieters manter motivado por mais tempo. Isto pode ajudar a dieters superar a 6 a 8 semanas corcunda - perda de peso foi fácil cedo, mas em torno de 8 semanas torna-se difícil. 2). Dieters em planos alimentares personalizados normalizar. Para ser bem sucedido, uma pessoa precisa aprender a reassociate comer com fome. Aprender a desacelerar para permitir a saciedade para apanharem com a alimentação é uma maneira de efetuar esta mudança. É por isso que comedores compulsivos tendem a ter menos sucesso com a perda de peso a longo prazo, mesmo que muitos parecem estar fazendo muito bem no início de uma dieta. Personalize sua dieta e eles ter uma melhor chance de sucesso a longo prazo. 3). Dieters sobre os planos de construir redes de apoio personalizado. Dieters com perda de peso planos personalizados, geralmente, procuram a ajuda de um mentor, guia ou amigo mais frequentemente do que dietética sobre os planos padronizados. Eles tendem a criar redes de apoio. Por quê? Dieters em planos personalizados estão sucedendo. Isto naturalmente conduz a uma maior motivação para continuar e investigar outros caminhos para ajudar continuar o seu sucesso. 4). Dieters em planos personalizados são fisicamente ativos. Um estudo do início dos anos noventa concluiu que o exercício ajuda a longo prazo, perda de peso, mas não a curto prazo. Digo isso não importa. Eventualmente, um estudo grande o suficiente para que seja devidamente projetado irá mostrar que o exercício em qualquer momento da vida é benéfico. Isso não pode ser salientado o suficiente ... o exercício é fundamental para seu sucesso. Dieters exercício mais com planos personalizados perda de peso. O melhor tipo é uma combinação entre exercícios aeróbicos e treinamento de resistência. O resultado é enfraquecida muscular e proteção contra o ganho de peso relacionado a idade. 5). Dieters sobre personalizada planos de ter o controle. Dr. Gene Ogden em seu estudo em 1993 constatou que as mulheres que acreditavam que seus problemas de peso foram causadas por suas próprias escolhas, ao invés de metabolismo ou a genética, eram mais bem-sucedido. Eles acreditava que eles estavam no controle do seu peso e, portanto, acreditavam que poderiam perder peso. Perda de peso planos personalizados dar controle dieters. Personalizada Diet Plan (PDP) do estudo - Os associados da Família em Dallas, Texas. Investigador principal é o Dr. Steve Walters. Segundo o Dr. Walters, existem cerca de 25 pacientes com excesso de peso em cada braço e que a publicação completa está prevista para agosto de 2005. Este artigo não representam resultados estatísticos final nem é associado com os associados da Família. Curiosamente, os dieters acho que eles não podem perder peso por causa de circunstâncias alheias à sua vontade. A culpa é geralmente colocado em seu metabolismo "lento", quadro de grandes seu pai ou a dieta em si. A solução personalizada ... planos de perda de peso. Coloque o dieter no controle, que ele próprio, e então vê-lo bem sucedido. Agora, isso não é deixar o Dieter design sua própria dieta, ao contrário, ajustar a dieta que ele escolhe para caber seu estilo de vida. Pamela Peeke, MD, MPH, professor assistente de medicina na Universidade de Maryland, em Baltimore, e autor de Luta de gordura sobre Quarenta (Viking, 2000) disse: "Você tem que acreditar que você vai cair algum peso e, em seguida, iniciar a jornada. Quando você acredita que o sucesso é possível, você vai sentir-se menos intimidados pelos desafios ao longo do caminho." Saudável Viver! Michael A. Smith, MD Informações adicionais estão disponíveis no The Weight Loss ProfessionalDr. Smith é o médico primário e consultor para a perda de peso Professional Website. Seus interesses incluem medicina preventiva, a etiologia genética da obesidade, e vários outros numerosos demais para a lista. Por favor, visite o seu website em http://www.weight-loss-professional.com e deixá-lo saber que você pensa.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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