A cura celulite odiava que funciona
Celulite não é uma condição médica ou um motim estético perpetrado por suas coxas. É apenas o excesso de gordura que temos relegado como unsightly. Nem todas as mulheres têm celulite. Todas as mulheres têm, naturalmente, gordura, mas a celulite é simplesmente excesso de gordura através da ruptura dos tecidos conjuntivos exploração da camada de gordura na place.Mitchel Goldman, MD, um professor adjunto clínico da Universidade da Califórnia em San Diego informa regularmente a comunidade sobre os tratamentos dermatológicos celulite. Em uma dessas ocasiões, em 2002, na American Academy of Dermatology verão de reunião científica em Nova York, o Dr. Goldman ofereceu esperança sombrio para as mulheres com covinhas gordura embora afirmando que não há "cura" para cellulite.Perhaps Goldman nunca visitou a concorrência de mulheres figura, Gold's Gym ou qualquer embaladas com as mulheres que sabem como cuidar de seus corpos. Se ele não frequente esses lugares, o Dr. Goldman iria achar que existe de facto um três-passo remédio para a celulite que segue: 1. Comer uma dieta rica macronutrientes que mantém seu peso corporal ideal; 2. Exercício pelo menos 60 minutos diários para promover a circulação e aumentar a elasticidade da pele e tom; e 3. Do treino de resistência para aumentar o tamanho dos músculos, aumentar o metabolismo da gordura, e aumentar o apoio estrutural para layer.I gordura da pele garanto-lhe que as mulheres que posam como modelos para celulite cremes e serviços já fazem estas things.Notwithstanding, Dr. Goldman descansa convencido de que "Os alimentos realmente não têm um impacto sobre se uma mulher tem celulite ou não. "Ele ainda dúvidas intervenções dietéticas, afirmando:" Mesmo uma mulher que muda radicalmente a sua dieta de alimentos ricos em gordura de baixo teor de gordura alimentos ainda teria celulite. Os consumidores devem ser cautelosos com qualquer plano de dieta que os créditos para reduzir o aparecimento da celulite - ele simplesmente não é credível. "Assim como as mulheres nas propagandas de cremes celulite se livrar da celulite? não usando um creme, claro. Alguém pode responder que o Adobe Photoshop edição inteligente apaga as covinhas sorridentes gordura. Isso nem sempre é o caso. As mulheres podem e não encolher suas bolhas celulite usando uma dieta sensata e exercício program.1. Comer para eliminar celluliteEnjoy cinco a seis refeições / lanches por dia. Consumo freqüente mantém o nível de açúcar no sangue equilibrado, para que seu corpo não recorrer ao armazenamento de gordura. Esta ingestão de alimentos previsível também mantém o metabolismo queimando calorias em um rate.2 consistente. Exercício estratégico para o estudo eliminationA celulite emitido pelo Instituto das Academias Nacionais de Medicina em 2002, recomenda uma hora de exercício cumulativo de cada dia para manter um peso saudável. A celulite é um problema estético e não uma ameaça para a saúde grave. Assim, ao subir as escadas aqui, e lavar o carro lá, pode ajudar o seu coração, ele não faz nada para cellulite.If você deseja se livrar de celulite, você precisa de exercício, durante pelo menos 45 a 60 minutos de forma consistente para colher os benefícios queima de gordura. No entanto, você não precisa de escape yourself.Make seu corpo vibrar com a energia Apenas tente caminhar rapidamente em um ritmo rápido suficiente para fazer suas coxas e formigamento traseira. Dessa forma, você sabe que está estimulando a gordura ao mesmo tempo, massageando a pele. Além disso, você está aumentando a temperatura do corpo externo. Você pode gastar US $ 100s de dólares em um spa tentando obter o mesmo efeito em alguns envolvimentos corporais ou máquina de massagem. Poupar-se os problemas e obter resultados reais do ginásio ou no trail.3. Faça o máximo de peso trainingThe mais ridícula medo que surge quando as mulheres, sugiro o peso da formação é o grito improcedente, "Mas eu não quero ficar volumosos e muscular!" Por favor. Muitas mulheres no ginásio hoje são praticamente em todo o perigo de desenvolver muscular, simplesmente porque eles não são propriamente de formação ou comer para ganhar muscle.The única forma de obter "volumoso" com o músculo está constantemente a treinar para os anos de levantar pesos pesados e comer uma dieta em geral, brando que é rico em proteínas. Com isso, é fundamental para aproveitar ao máximo seus minutos de treinamento muscular no ginásio. Concedida a variedade de técnicas de levantamento de peso continua sem fim, aqui está alguns passos básicos para aumentar sua massa muscular: Comer antes liftingEat pelo menos 45 minutos antes de levantar pesos. Embora, o seu estômago não deve preencher inchado com a comida, com alguns nutrientes em seu estômago irá assegurar que você tenha energia suficiente para realmente levantar o peso e realizar repetições suficiente para promover growth.Lift músculo peso suficiente para sentir o músculo queimar após 8-10 repetições. Todo o ponto de levantar pesos é derrubar o músculo que você ter para que ele irá reparar-se e crescer mais forte e mais abundante. Se você não está queimando, é provável que você não está quebrando muscle.Refuel seus músculos com proteínas e carboidratos imediatamente após o levantamento bodybuilders weightsProfessional planear estrategicamente o seu dia para garantir que eles obtêm a sua proteína no prazo máximo de 45 minutos após ter levantado pesos. Isso ocorre porque o músculo precisa de combustível para reparar em si. Se você pular uma alimentação reparação muscular, não vai crescer, ou na melhor das hipóteses você vai colher mínimo results.Moreover, ressentir-se um estudo publicado na edição de Junho de 2004 do International Journal of Sport Nutrition & Exercise Metabolism confirmou que após o treinamento de resistência, uma refeição contendo proteínas e carboidratos produzidos a mais crescimento muscular do que uma refeição composta exclusivamente de hábitos de dieta carbohydrates.Consistent, exercitando e treinamento de resistência efetivamente eliminar a celulite. Esta estratégia de três níveis reduz o excesso de gordura e tonifica a pele, revelando um conjunto bom, bump-verso livre. Embora você pode odiar o método, ele produz resultados visíveis quatro a seis semanas com o autor usage.Health regulares e de pós-graduação da Universidade de Stanford Naweko San-Joyz amorosamente escreve a partir de sua casa em San Diego. Suas obras incluem "mensagens acne: Rachar o código de seus zits e diga adeus à acne "(ISBN: 0974912204) e próximo de trabalho" pintainhos gordos magros, porque nós ainda não estamos começ esta coisa de dieta "(ISBN: 0974912212) para a liberação em junho de 2005.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster começa O Código do HTML
Adicionar este artigo para o seu site agora!
Webmaster enviar seus artigos
Nenhum registro necessário! Preencha o formulário e seu artigo está no Messaggiamo.Com Diretório!
