Batendo os bandidos da perda do peso
Se você estiver em um programa da perda do peso você está sob o ataque constante - ataque dos bandidos do alimento toda em torno de você.
Há alimento que espera ao ambush seus esforços da perda do peso em cada volta.
Está lá em cada canto da rua: disponível, rápido, em parcelas enormes e cheio da gordura.
Está lá em cada verificação geral: conveniente, brilhante-empacotado e chamando-se "coma-me! Coma-me!"
Está lá no trabalho para cada ocasião: aniversários, promotions, deixando partidos, "porque é sexta-feira".
Está lá no repouso trazido a você maior do que vida em cada jogo de tevê, anunciado seductively, se chamando do refrigerador e pantry "eu estou aqui! Venha começar-me! Você sabe que você quer a!"
Dado que os bandidos do alimento estão para fora lá, que pode você fazer sobre eles?
Esteja pronto para defender-se!
Saiba seus pontos fracos? aqueles temptations que do alimento você encontra duramente para resistir, e planta a
1. Evite-os
O sustento away do alimento fattening tanto quanto você pode. Não dirija após tomadas do alimento rápido mesmo se significa um detour. Mantenha tempting os snacks high-fat fora de seu repouso. Dê à tevê ads um berth largo? no fato dê a tevê uma falta completamente e saia e faça de algo. Ande afastado das ofertas do alimento, declinando tão polidamente e firmemente como possível. "nenhuns agradecimentos, eu não sou justo com fome agora" devo ser bastante.
2. Use o humour
Trate seu encontro com os bandidos do alimento com um sentido do divertimento. Faça uma anotação em sua mente que você manchou um "alerta! Bandido do alimento no flanco esquerdo. Os olhos endireitam! Derrota!"
3. Não os deixe virá-lo
Se você succumb uma vez em um quando aos bandidos do alimento, não a deixe começá-lo tragam. Escove-se para baixo e esteja-se pronto para vir para fora da luta de encontro ao lote seguinte.
4. Comemore seus sucessos não importa como pequeno
Seja deleitado cada vez que você mancha e supera um bandido do alimento. Sinta orgulhoso que você podia mostrar quem está na carga. Você é a saliência!
Uma vez que você reconhece os bandidos do alimento para o que são, perdem seu poder. Cada vez que você faz exame d sobre e os derrota, você observará sua influência sobre você para diminuir.
Gradualmente você começa no hábito de ignorar os bandidos. Resultado a longo prazo? ? um mais slimmer, mais saudável, bonito você, no controle total do alimento você come.
Sobre O Autor
Janice é o publisher de um boletim de notícias mensal "pensa de slim" completamente da informação em peso perdedor e em mantê-lo fora. Veja seu Web site www.weight-loss-motivation-program.com para detalhes e mais recursos para a perda da dieta, da aptidão e do peso.
Articlecity@weight-loss-motivation-program.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster começa O Código do HTML
Adicionar este artigo para o seu site agora!
Webmaster enviar seus artigos
Nenhum registro necessário! Preencha o formulário e seu artigo está no Messaggiamo.Com Diretório!
