Como alta carb dieta planos tratar carboidratos
Uma série de dietas populares estão focados em carboidratos. Alguns endemoninhar eles. Em seguida, adverti-lo contra qualquer comer carboidratos. Outros, de facto, enfatizam uma alta ingestão de carboidratos. Aqui está como alta carboidrato dieta planos tratar carboidratos. (Tais como Ornish, Pritikin, e Alimentos para a Vida) Há anos que você tem ouvido que comer uma dieta saudável. Meios cortes sobre a quantidade total de gordura. Embora comer mais carboidratos complexos. Milhares de "baixo teor de gordura" alternativas agora multidão seu supermercado shelves.But é simplesmente cortamos em gordura. Então, carregando-se em carboidratos uma maneira saudável para comer ou para perder peso? A pesquisa atual sugere que não é. Assim como os pesquisadores têm conhecimento de que nem todos os tipos de gordura são ruins. Eles também descobriram que nem todos os tipos de carboidratos são boas para you.It 's fácil para você cair em uma armadilha de baixa gordura. Grama de grama. Fat tem mais de duas vezes mais calorias que um proteínas ou carboidratos. Então, parece lógico que a escolha de baixa gordura produtos irá ajudá-lo com a sua perda de peso. No entanto, demasiadas vezes, o baixo teor de gordura em produtos prateleiras de supermercados estão embalados com açúcar. E altamente transformados carboidratos. Tornar-se para o sabor que é perdido quando a gordura é removed.These baixo teor de gordura alternativas contêm muitas vezes apenas como muitas calorias como a full-fat versões. Alguns podem até ter mais! Outro problema é que você engano pensar que, porque um alimento é de baixo teor em gordura. Você pode comer tanto dela como quiser, sem ganhar nenhum weight.As medida do seu corpo está em causa. Calorias são calorias. Não importa de onde vêm. Comer demasiadas calorias (quer a partir de gorduras, carboidratos ou proteínas) e você ganha peso period.Aside da perda de peso. A popularidade de baixo teor de gordura alimentar tem mais ampla implicações para a saúde. Comercialmente preparados baixo teor de gordura alimentos tendem a ser altamente processados ricos em carboidratos. Assim, causando grandes pontas no seu nível de açúcar no sangue. Durante este tempo pode aumentar as chances de você desenvolvimento de doenças cardíacas e diabetes.For exemplo, em um estudo de 80.000 enfermeiros. Harvard investigadores calcularam que substitui um determinado número de calorias de gordura poliinsaturada. Com um número equivalente de fácil digerida carboidratos. Aumento do risco de doença cardíaca em mais de 50 percent.Some outros estudos constataram que um baixo teor de gordura, alto-carbohydrate diet. Particularmente um alto teor de açúcares. Pode agravar o seu sangue colesterol triglicerídeos e níveis. Ambas as quais são fatores de risco para o coração disease.You pode minimizar ou evitar qualquer dieta deficiências associadas com alta carboidratos dietas. Quando se aproxima o alto como uma dieta de carboidratos parte integrante do seu estilo de vida *- *, e não apenas um ingrediente foco .-- Você tem permissão para publicar este artigo eletronicamente ou na cópia, gratuitamente, enquanto o bylines estão incluídos e nenhum dos links ou o conteúdo são removidos ou changed.About O AuthorRick TrojanHelping você alcançar seus objetivos de Boa Saúde e Vida WellSubscribe a Newsletter: mailto: entz-well1320@mailster.comWeb Site: http://www.watkinsonline.com/ricktrojanAll Direitos Reservados *- Copyright ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, © 2004 - Enterprizes Ltd-* entz-entz1320@mailster.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster começa O Código do HTML
Adicionar este artigo para o seu site agora!
Webmaster enviar seus artigos
Nenhum registro necessário! Preencha o formulário e seu artigo está no Messaggiamo.Com Diretório!
