Ajuda para ânsias do açúcar
Muitas pessoas têm me perguntado o que os alimentos que devem comer, a fim de diminuir a ansiedade pelo açúcar. E, no passado, eu sempre tive de dizer "eu não sei." Agora, talvez eu possa realmente oferecer algo mais hopeful.Kicking um hábito de açúcar não é tarefa fácil, especialmente porque estamos rodeados pelas coisas. Quase todos os alimentos embalados ou a conveniência do produto é feito de açúcar (ou farinha branca, que é aproximadamente a mesma coisa). Lutamos para superar a relutância inicial para mudar, então vamos viver as duas semanas de sintomas de abstinência, e então temos que se preocupar com recaída quando nós vamos baixar a guarda em um day.Sometimes estressante simplesmente não parecem fair.Dr. Ron Rosedale pode ter a resposta para nós. Ele diz que nossas ânsias do açúcar estão associados a uma insensibilidade leptina. A leptina é que o hormônio que os investigadores estavam muito animado com alguns anos atrás. Eles descobri que dando uma pequena dose desse hormônio natural para ratos de laboratório causou-lhes de comer menos, e eles perderam weight.Researchers esperava que eles poderiam usar a leptina como a pílula mágica que iria ajudar obesos emagrecer de novo, como os ratos. Mas quando eles começaram a olhar para os seres humanos, eles descobriram que pessoas obesas têm muitas vezes mais leptina do que as pessoas magras - e as pessoas obesas têm quase sempre demasiado much.Eating demasiado altamente carboidratos concentrados durante um longo período de tempo pode causar uma insensibilidade à insulina que pode levar a diabetes e outras condições de saúde. Segundo o Dr. Rosedale, também pode levar a insensibilidade à leptina, assim a mensagem de que a leptina está enviando ( "parar de comer") não está sendo ouvida pela dieter excesso de peso. Na verdade, quando temos uma insensibilidade liptin, tendemos a anseiam açúcar ainda mais, mesmo que nossos corpos são desesperadamente tentando se livrar de, (ou armazenar como gordura), o excesso de açúcar temos comido apenas alguns minutos atrás. E nós vamos para o açúcar do desejo, mesmo anos depois de termos desistido - assim como os desejos que muitos ex-fumantes começa quando eles são em torno de pessoas insensibilidade smoking.To combater a leptina, o Dr. Rosedale criou uma dieta que é um pouco como um cruzamento entre a dieta mediterrânea ea dieta de Okinawa. Ambas as dietas foram comprovadas para ajudar as pessoas a evitar as grandes assassinas - câncer e doenças cardíacas - e ajudar as pessoas a viver vidas mais longas e mais produtivas. Dr. Rosedale acredita que estas dietas manter os baixos níveis de leptina, o que mantém as pessoas sobre essas dietas de envelhecimento como afirma quickly.He que apenas algumas semanas em sua dieta (o que é realmente muito fácil de seguir) vai colocar os seus níveis de leptina para trás onde pertencem, tornando mais fácil para perder peso, e colocando um fim à ansiedade pelo açúcar. Soa como uma solução perfeita - ir na dieta Rosedale quando você assumiu o compromisso de desistir de açúcar - o seu compromisso torna mais fácil permanecer na dieta por duas semanas, a dieta e torna mais fácil desistir açúcar - para a dieta Rosedale good.The inclui lotes de peixes, para o Omega 3 gorduras, e é muito mais elevado teor de gordura do que a maioria de nós está acostumado. Eu nunca fui aquele animado sobre os peixes, mas eu estou cansado de ter que lutar açúcar ânsias, mesmo três anos depois de ir peru frio. Esta é a primeira dieta que eu vi que é projetado especificamente para alterar a reação do nosso corpo de açúcar e outros carboidratos refinados, reduzindo os desejos, e nos ajudando manter o peso fora sem a luta constante. De agora em diante, vou recomendar a dieta Rosedale à minha readers.About The Good AuthorJonni é o autor de um livro de auto-ajuda para ajudar as pessoas viciadas em açúcar, e o proprietário do Stress-Free-Weight-Loss.com, que é preenchido com artigos sobre natural, medicação loss.Jonni peso livre é blogueiro pode ser encontrado em http://www.howtothinkthin.com/blogger.htmjonni @ sem stress -weight-loss.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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