Dieta: mudando seu foco
Alguma vez você já decidiu fazer uma viagem em algum lugar pouco familiar? De repente, todo lugar que você olhe, há algo sobre o seu destino planejado. Ligue um canal de televisão de viagem e é caracterizado. Pegue um jornal e há um artigo sobre ele. Por isso nunca súbito interesse universal, em algum lugar que você tinha realmente pensei muito sobre? Esse é o segredo: não é que você estava pensando nisso. O assunto foi sempre lá fora, mas você não comparecer, para que você não percebeu. Estamos rodeados por estimulação e tanta informação que não pode compreender mais do que uma fração do que vem para o nosso meio ambiente. Nós filtrar a imensa maioria dos estímulos que pelos nossos próprios interesses e pela nossa falta de interesse. Envolver-se em um novo campo eo que você pensou que era um pouco estreito e sub-tema desenvolvido é revelado como um mundo, enorme, totalmente área desenvolvidos em que você é um novato cercado por especialistas que parecem ser amplamente conhecido e respeitado - os "gurus" do novo campo - mas você nunca ouviu falar deles before.Changing as alterações de seus interesses mundo, porque os filtros foram reformuladas. Acontece frequentemente espontaneamente quando algo que você vê ou ouve hits um acorde interno, as intrigas de você, e arrasta seus pensamentos em directions.It novo também pode acontecer por necessidade quando você é forçado a explorar novas áreas, a fim de realizar um objetivo diferente. Por exemplo, eu escrevi para o ano. Eu nunca pensei que fora da caixa de edição tradicional que diz que apresentará ao comercial editores e espero que depois de um incrível número de rejeições, algo que vai ficar. Um dia na internet, eu encontrei a auto-publicação e andou em um vasto universo que eu não sabia nada. Uma vez publicado, eu estava forçado a incursão no mundo da publicidade que eu sempre pensei que era um pequeno campo envolvendo celebridades e personalidades públicas. A profundidade e amplitude de informações e recursos foi esmagadora. Depois de muitas mês de trolling, Ainda tenho apenas raspou o surface.What está levando a esta? Se não mudarmos a nossa visão de mundo, espontaneamente ou por necessidade, por que mudar não pela DESIGN? Se muitas vezes eu penso sobre o alimento, então o meu mundo é preenchidos com alimentos estímulos relacionados. Eu assisto e assistir a comerciais de alimentos, culinária, fontes de receita, novos restaurantes, panelas, e "absolutamente incrível" gadgets de cozinha. Se eu me considero um gourmet, que examina o aspecto do prato e da sofisticação dos ingredientes. Se eu estou em uma dieta, para digitalizar os detalhes de como muitos hidratos de carbono, a quantidade de gordura, quantos gramas de proteína, o conteúdo calórico total. Se o meu foco é saúde, eu olho para as vitaminas, minerais e radicais livres scavengers.Wherever meu foco especial mentiras, não importa realmente: IT'S ALL ABOUT FOOD! Se quisermos mudar isso, para remover comida de seu papel central na nossas vidas, temos que parar de pensar nisso. Não é uma tarefa fácil, mas pode ser feito, mesmo que dolorosa. A verdadeira questão é como podemos fazer it.Reread as duas últimas páginas. Nós cor nosso mundo por nós como filtrar sua entrada. Estamos vai filtrar todos os resíduos de alimentos (desculpem o trocadilho) que podemos e substituí-la por outra entrada que não nos fará fat.What tipo de estímulos vamos entrar? É aí que vão em direções diferentes, porque cada indivíduo tem seus próprios gostos e desgostos. Para uma pessoa, pensar em sexo pode ser uma excelente substituição, por outro o futebol pode proporcionar uma diversão agradável, enquanto outro pode preferir enrolar com um novel.What grande mistério é importante neste momento é escolher algo que você gostaria de fazer! Você vai ter muito tempo para trabalhar os aspectos dolorosos de perder peso, mas nesta fase inicial, sendo confortável é de extrema importância. Deixe suas tendências para o martírio por later.Take o seu prazer de qualquer um desses itens ou adicionar o seu pessoal selections.Reading Costura Solitaire Mah-jongg Video games puzzles Knitting QuiltingI hesita em incluir o exercício. Enquanto que é obviamente uma coisa maravilhosa para a sua saúde, se for algo que você ama, você não estaria com sobrepeso. Estamos à procura de diversão agradável aqui, não mais "deveres" e "deve-tos." Bola de Virgínia é um psicólogo e uma dieta admitiu fanático. Ela é especializada em resignificação terapêuticos e os efeitos de atitudes e motivação por metas individuais. O autor de The Wolf at the Door: Um Manual de Sobrevivência do desemprego, e um ezine livre, borda do trabalhador, que completou recentemente um livro de controle psicológico baseado em peso: dieta com uma atitude: A Perda de peso Workbook. Ela pode
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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