Foco: uma estratégia da perda do peso
Eu terminei apenas trabalhar meus quads em uma máquina do peso. Minhas raças da cabeça e meu corpo hums tudo em uma tentativa de perder o peso. Somente momentos há, meus pés trabalharam assim duramente que começaram a falhar. Trabalharam assim duramente que meu tecido do músculo gritou para fora na dor e começou a rasgar. Agora apenas terminando, meu corpo que sua com o esforço, eu posso descansar para um par dos minutos antes de fazê-lo outra vez.
Cada dia esta semana eu terei alvejado um grupo diferente dos músculos. Cada dia eu trabalhá-los-ei, esticá-los-ei, e rasgá-los-ei. Cada dia, eu trabalharei assim duramente que meu coração bate um ritmo novo em meu metabolism. Cada dia, meu corpo ajustar-se-á para reparar os danos que eu fiz em tal maneira que não acontece outra vez. Cada do dia ruptura doggedly meu corpo para baixo e força-o para melhorar-se. Isto está trabalhando para fora, isto está começando o ajuste, este é o que faz exame.
Enquanto eu me sento e me estico entre jogos, meus quads que bobinam ainda, eu faço a varredura em torno do gym. Eu faço exame naqueles em torno de mim. Nesta hora, há poucos povos que querem a bravo as manhãs frias para fazer o funcionamento ao gym. Há dois povos que trabalham com alguns pesos livres próximo perto. Estão dentro do earshot e quando eu for descansando mim escutam-lhes queixam-se aproximadamente, trabalho, relacionamentos, suas saliências, roupa, seus corpos e seus amigos. A conversação flui de um tópico ao seguinte seamlessly e está desobstruída por seu candor que se conhecem bem; que foram amigos e trabalham para fora dos camaradas por um quando. O que agarra minha atenção entretanto, é os não o tópicos meandering de sua conversação, mas o fato que a conversação está ocorrendo em tudo.
Eu ponder este até que eu comece em meu segundo jogo. Porque meu segundo jogo começa, tudo que eu posso focalizar sobre é exercício; flexionando meus músculos de encontro ao peso. Durante o tempo relativamente curto faz exame para mim ao funcionamento através de meu jogo e esgota completamente meus quads, cada ação, cada respiração transforma-se um exercício no controle e na economia metódicos. Cada ação que eu faço é engrenada ao exercício na mão.
Quando eu termino e reengage de I com o mundo, eu volto aos dois povos e a sua conversação on-going. Enquanto chat, trabalham com uma rotina dos exercícios que olham habitual e ritualized. Quando trabalham seus músculos, atravessam os movimentos; intenção mais na conversação e na companhia então seus corpos.
Há um ponto a este. Há um mito, um urban legend se você , que diz que indo ao gym o fará perder o peso. É uma extensão lógica do mesmo mito que diz que eu necessito ir ao gym, mim sou fora da forma. Estas duas idéias tornaram-se synonymous com lifestyles e aptidão saudáveis. Para os dois povos que eu observei, simplesmente estando no gym era bastante para assuage seus interesses para sua saúde física. A linha inferior é que este é um illusion. Para fazer-se caber, você necessita quebrar para baixo seu corpo e forçá-lo para reconstruir. A idéia que é isso depois que a reconstrucção, você será mais forte e cabida. Isto não pode ocorrer meramente estando em um gym, ou como no caso com o par falando, este não pode ocorrer atravessando os movimentos de trabalhar para fora.
Antes que eu comece acusado de ser uma cabeça fanatical da carne justa compreenda que eu carrego um acréscimo poucas libras em torno de minha cintura. Tudo que eu sei é aquele para fazer realmente o progresso, para ter físico e resultados visíveis, você deve ter um impacto em seu corpo. O retrocesso é que o têm quase feito. Estes povos estão neles gym cedo em uma manhã fria. São cometidos a seus objetivos da perda do peso. Atravessam os movimentos de seus exercícios como uma rotina rehearsed poço da dança. Claramente querem conseguir algo com seus corpos. Se focalizarem apenas, e trabalharem seus corpos apenas pouco mais; bastantes por exemplo para negar-lhes a facilidade da conversação, então os resultados seriam tremendos.
O ponto inteiro é que você tem que estar desobstruído sobre o que é você quer realizar. Eu sei com cada fibra em meu ser, isso que eu me queimarei fora do peso extra em torno de minha cintura e isso eu firmarei acima de meus músculos loving da mesa. Mas eu não a farei falando.
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Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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