A solução para a perda de peso saudável
A epidemia de sobrepeso e obesidade é um problema mundial. Não existem estatísticas oficiais para os gastos com produtos de dieta, mas as estimativas variam de R $ 40 a US $ 100 bilhões em os E.U. sozinho, muito mais do que em fraudes e moda dietas que prometem a impossible.Research mostra que 95% das pessoas que perderam peso, acham que recuperá-la de volta quando retornar a sua alimentação normal habits.According para o Center for Disease Control Chronic Disease Center, em 1991 nos Estados Unidos, somente quatro estados tiveram uma prevalência de obesidade de 15 por cento para 19 por cento. Em 2003, 15 estados tiveram uma prevalência de obesidade de 15 a 19 por cento, 31 estados tiveram um obesidade prevalência de 20 a 24 por cento, e quatro estados apresentaram uma prevalência de 25 por cento ou more.Major problemas médicos associados à obesidade incluem doenças da vesícula biliar, pressão arterial alta, colesterol elevado, diabetes, osteoarthritis.If e que não é incentivo suficiente para perder o excesso de peso que as estatísticas mostram que pessoas obesas são geralmente dada baixa empregos, recebem salários mais baixos, recebem pouco em suscita, e que, como um inteiro, desprezada por 40 por cento dos empregados do companheiro e employers.In 2002 A American Heart Association informou que mais de 10 por cento das idades E.U. crianças de 2 a 5 estão com sobrepeso. Isso é acima de 7 por cento em 1994. A situação é provavelmente pior ainda agora, disse o Dr. Robert H. Eckel, presidente eleito da associação do coração e professor de medicina na Universidade de Colorado.The problema da obesidade entre as crianças tem aumentou com crianças em idade escolar também. Quatro milhões de crianças com idades entre 6 a 11 e 5,3 milhão na faixa etária de 12-19 aumentaram 75 por cento de 1991.Food hábitos adotados durante a infância pode ser difícil de mudar. Como resultado hipertensão e colesterol elevado levando a doenças cardíacas, derrames e diabetes vão se tornar as nações problema de saúde com o topo de todas as idades de 10 a 30 anos. Estas são doenças que normalmente afligem a idade média para a população idosa. Mais de um milhão de novos casos de diabetes já estão sendo diagnosticados a cada ano, diz a American Diabetic Association.Nearly 30 por cento dos adultos americanos estão acima do peso e outros 30 por cento são obesas, segundo pesquisadores da Universidade de Minnesota. A obesidade é geralmente descrito como um peso de 20 por cento maior do que as pessoas do estudo weight.A desejável pelo Obstetrícia e Ginecologia Departamento de Fred Hutchinson Cancer Research Center em Seattle, revelou que 60% das mulheres com sobrepeso e 70% das mulheres obesas, tendem a engravidar enquanto estiver a tomar a pílula. Os pesquisadores sugerem que uma maior metabolismo é a razão, fazendo com que o medicamento para ser eficaz por um curto período de tempo. Ou então, que a droga interage com os hormônios do corpo de uma maneira que a droga se torna presa na gordura corporal, em vez circulantes no bloodstream.Studies com gestantes obesas mostram que são 50% mais probabilidades de morrer durante a gravidez do que as de peso normal. Complicações como diabetes, abortamento gestacional, hipertensão, pré-eclâmpsia, parto prematuro e natimortos também são mais comuns. Preliminares demonstram que os bebês também são prejudicados, e são mais prováveis ser obesos se em alimentos mais life.Fast: Estudos mostram que pessoas que freqüentam lojas de fast food, duas vezes por semana ou mais ganhou £ 36 ao longo de 15 anos, em comparação a 26 libras para aqueles que frequentavam uma vez por semana ou less.A fator importante para o crise de obesidade é o sedentarismo, o exercício não é suficiente, ea ingestão de elevado teor calórico alimentos rápidos no lugar de alimentos naturais products.Fast alimentos nutritivos é projetada para promover o consumo de um número máximo de calorias, no montante mínimo de tempo. Isso perturba o metabolismo normal do organismo. Uma solução é comer pequenas, mais nutritivos, refeições com maior frequência em toda a actividade day.Physical reduz os efeitos de ser excesso de peso, hábitos alimentares saudáveis, mas têm de ser seguidas para evitar a doença associada à má nutrição de acordo com um especialista de nutrição e epidemiologia na Harvard School of Public saúde.A nova dieta diretrizes estabelecidas pela Saúde e Serviços Humanos eo Departamento de Agricultura dos E.U. é basicamente uma dieta equilibrada e bem antiquado exercício. Insistem mais frutas, legumes, cereais integrais e gorduras limite, açúcar, álcool e salt.Many supermercados estão abertos 24 horas por dia fazendo uma escolha de alimentos saudáveis disponíveis em todos os vezes.para mais dicas sobre como perder peso de forma segura ver o segredo à perda de peso em: http://www.apluswriting.net/diettips/diettips.htm----------------------------------- ------------------------- EXIGÊNCIAS PARA A REPRODUÇÃO: Você tem a permissão publicar este artigo gratuitamente em seu e-zine, boletim de notícias, ebook, publicação da cópia ou em seu Web site SOMENTE se remanesce inalterado e você incluem o copyright eo autor informação (caixa do recurso) no final. Você não pode usar este artigo em qualquer solicitadas e-mail comercial ( "spam"). Você pode recuperar este artigo perto: Autoresponder: Website diettips1000@getresponse.com: http://www.apluswriting.net/articles/diettips.txtCopyright: Marilyn 2005 PokorneyPlease deixar o recurso caixa intacto, com uma ligação ativa, e enviar uma cópia da cortesia da publicação em que o artigo aparece: marilynp@nctc.net ----------------------- ------------------------------------- Autor: Marilyn Pokorney Escritor Freelance da ciência, da natureza, dos animais e do meio ambiente. Também adora artesanato, jardinagem, e da leitura. Website: http://www.apluswriting.net
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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