Dieta ou lifestyle?
"eu estou indo começar amanhã uma dieta". Quantas vezes nós dissemos ou ouvimos estas palavras? Que estas palavras lhe significam? Para a maioria de nós significa um período de tempo em que nós nos sujeitaremos à tortura a fim perder algumas libras. Eventualmente nós crescemos tired desta tortura e vamos para trás a nossos hábitos velhos e ganhamos aquelas libras para trás. Eu conheci os povos que estiveram neste merry-go-round da dieta por anos. Uma pessoa vem ocupar-se de quem usa realmente as palavras: "eu necessito parar de comer por um quando"! Esta pessoa pensa de que a chave ao peso e à saúde ideais deve não comer. Saltará o pequeno almoço e comerá um bloco dos biscoitos para o lunch e então um jantar claro na noite. Perde o peso para ganhá-lo somente para trás quando se decide "comer outra vez". Esta é uma prática insalubre que seja provada não trabalhar em uma base a longo prazo.
Na outra mão eu conheci os povos que fizeram exame da parte em um programa da perda do peso tal como ediets.com ou tornam mais pesados watchers e se transformaram radical. Uma pessoa vem ocupar-se de que eu sei rather bem. Apreciá-la-ia realmente planeou bem refeições e falou frequentemente de fazer exame de desengates andando regulares com sua mãe. Perdeu o peso e controlou-o mantê-lo fora.
A diferença óbvia entre os dois povos que eu menciono é que um está em uma dieta e o outro mudou seu lifestyle. Deixe-nos ir mais profundos. Por que é que um programa como ediets ou watchers do peso pode ajudar a uma pessoa conseguir uma mudança do lifestyle e alcançar assim com sucesso seus objetivos da perda do peso? Eu penso que as razões são muitas mas eu quero focalizar em uma que eu sinto sou instrumental em ajudar alguém consigo uma mudança do lifestyle. Instrução.
Uma coisa eu observei quando falar com os povos sobre a perda e o exercício do peso é que todos pensa que sabem é feito. Infelizmente as maneiras que sabem não são saudáveis nem são respostas a longo prazo a ser overweight.
Uma mudança do lifestyle vem de uma transformação do pensamento que venha de aprender algo novo ou de um incident emocional poderoso. Um exemplo perfeito seria de mim que aprende sobre a cola e o açúcar que contêm. Você soube que uma lata da cola contem quase 10 teaspoons do açúcar ou a quantidade diariamente recomendada inteira de calories do açúcar? Eu certamente não soube este e fui startled muito quando eu o aprendi. Ponder nisso por um quando e mudará certamente seu consumo de bebida. Fazer uma decisão para mudar da cola à água não é muito atraente. Após ter estudado as conseqüências da saúde da cola e então ter estudado as recompensas da água water?drinking pura é agora uma experiência agradável. Quando eu vou fazer exame de um sip da água meus pensamentos estão em como cleansing o é a meu corpo e em como saudável deve hydrated bem.
Eu sei que o exemplo acima é um oversimplification mas meu ponto é que a instrução é a chave à mudança do lifestyle e os programas como watchers e ediets do peso são maneiras perfeitas começar esta instrução em uma atmosfera suportando. Eu gosto do fato que alguns programas da perda do peso podem ser feitos em linha na privacidade de seu próprio repouso. Você pode ser unido com outros membros e juntá-los em quartos e em discussões do bate-papo. Você pode compartilhar de receitas, de histórias do sucesso, e de emoções. Juntando junto com milhares de outros membros dê-lhe o acesso aos médicos, aos counselors, aos dietistas, e a outros povos motivated em uma fração do custo que o custaria se você tentasse os empregar um em um.
Se você ler alguns de meus outros artigos que você saberá que eu sou um believer firme em um lifestyle saudável, exercite, e suplemento. Eu sei também duramente deve quebrar hábitos destrutivos com o willpower sozinho. Nós todos gostaríamos de acreditar que nós podemos perder o peso quando nós fazemos acima nossa mente. O problema é, nós faz nunca realmente acima nossa mente assim que nós gastamos nosso tempo no merry-go-round da dieta.
Meu desejo para você é que você vive um lifestyle saudável com abundância da energia para apreciar a vida ao mais cheio. Os programas em linha da perda do peso podem ser uma ferramenta em seu arsenal para ajudar-lhe conseguir as mudanças do lifestyle requeridas para um lean, ajuste, vida.
Seu na saúde,
Conta Herren
A conta Herren é o webmaster para weightloss-articles.com tudo perda do peso relacionada! Torne mais pesados histórias do sucesso da perda, revisões do produto, artigos do exercício, receitas da perda do peso, e artigos da dieta. Toda livre e tudo projetados ajudar-lhe perder o peso!
http://www.weightloss-articles.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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