Fatos Que Você Necessita Saber Sobre Uma Dieta Baixa De Carb
Que é carb baixo?
Nós todos ouvimo-nos sobre comer bom ou mau, baixo da dieta de Atkins ou do carb é um programa da perda do peso popularized por plantas da dieta como Atkins, a zona e a dieta sul da praia para nomear alguns.
Todos têm a mesma premissa básica, comer mais baixo dos carbs resultará na perda do peso e ajudará fazê-lo mais saudável. Alguns estudos encontraram mesmo que comer dos menus baixos do hidrato de carbono pode realmente ajudar levantar seu cholesterol bom.
Se você se decidir que uma maneira do carb de vida mais baixa é para você, é permitido você comer:
Ã"â· Steak gordo elevado mas não a batata cozida
Ã"â· Hamburger mas não o bun
Ã"â· Cão quente mas não as fritadas
Encontre a dieta baixa direita do carb que ternos você
Qual é o mais melhor para você? Como nós dissemos já há diversas dietas que utilizam alimentos baixos do hidrato de carbono como a base de sua planta. Começar uma compreensão de plantas baixas da dieta do carb e de suas várias aproximações ajudar-lhe-á escolher a dieta que os mais melhores ajustes seus gosto e refeição programam. Recorde que todas as dietas mais baixas populares do hidrato de carbono são similares mas têm diferenças subtle.
Que é a diferença?
Comer a maneira baixa do carb pode variar de uma planta a outra, por exemplo a dieta sul da praia é muito mais liberal sobre a adição de frutas
Durante as primeiras duas semanas de uma dieta baixa do carb como Atkins você é limitado a uma entrada muito baixa do hidrato de carbono.
A dieta da zona trabalha balançando a proteína, o carb, e a gordura em cada refeição e snack. Assim se você preferir diversas refeições pequenas durante todo o dia, esta pode ser a dieta baixa do carb para você.
Pode haver uma perda dramática do peso durante este período. Após a fase introdutória, ou da indução você pode gradualmente adicionar certos alimentos mais elevados do carb a seu menu.
Como ao mim evite de comer alimentos elevados do carb
Comer para fora quando no carb baixo uma dieta não for tão difícil como você pode imaginar. Requisite o entrÃ?©e somente e se vier com um alimento rico proibido do carb, peça que o empregado de mesa remova-o antes de servir.
Peça também que o breadbasket não mesmo para ser trazido à tabela, assim evitando um outro artigo mais elevado do alimento do carb tempting. Não coma os biscoitos com a sopa, e use somente o óleo e o vinagre que vestem-se em seu salad. Comer mais baixo do carb pode ser delicioso, fácil e healthful.
Sobre o autor
Martin Smith é um escritor freelance bem sucedido que fornece o conselho em uma variedade dos assuntos. Para mais informação na planta da dieta de Atkins ou no carb baixo faça dieta as plantas, gota pelo Web site. Seus artigos numerosos fornecem um recurso maravilhosamente pesquisado de informação interessante e relevante.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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