Os melhores carburadores para sepreparando
Com a popularidade de dietas baixas do carb como a Atkins, a zona, e South Beach, mais e mais pessoas estão se conscientizando dos efeitos ruins para o corpo do excesso de consumo de carboidratos. As pessoas tentam reduzir os sua ingestão de carboidratos, é de notar que nem todos os carboidratos são criados equal.In suma, existem dois tipos de carboidratos simples e complexos. Alguns se referem a eles como carburadores maus e bons, digestão lenta e rápida carburadores e linguagem confusa possivelmente outros. Here's the CARBS scoop.SIMPLE são os carboidratos que são na maioria das vezes têm baixo teor de nutrientes e têm alto índice glicêmico, como pão branco, biscoitos, bolos, doces e refrigerantes. Eles são rápidos para digerir e pode causar de açúcar no sangue sobem depois cair dramaticamente em um curto espaço de tempo. A fim de manter o corpo funcionando mais saudável e estável, conselheiros de saúde recomendam que estes tipos de alimentos ser CARBS limited.COMPLEX são aqueles que contêm muitos nutrientes e têm um baixo índice glicêmico de moderado. Maior conteúdo de fibra nestes alimentos significa digestão mais lenta, o que é saudável para o corpo. E estes alimentos são consideradas boas opções pelos conselheiros de saúde. Exemplos desses carboidratos complexos são grãos integrais, mais frutas e legumes. Legumes, plantas da família da ervilha ou de feijão, também estão neste estudos category.While como um da Universidade de Arkansas de Ciências Médicas, em janeiro de 2004 mostram que dietas pobres em carboidratos pode ajudar na perda de peso, os carboidratos devem ser do complexo, type.It baixo índice glicêmico seria melhor evitar carboidratos simples completamente. Mas se você simplesmente não consegue ficar longe, você deve, pelo menos, comer com moderação, ou de acordo com o conselho de seu conselheiro dietéticos ou practitioner.Jun saúde Lopes gere um site chamado Low Carb opções que poderiam mostrar exatamente onde você pode obter todas as suas qualidade premium, os produtos low carb tão acessível que você será capaz de suportar um novo guarda-roupa para combinar com o novo,
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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