Obesidade na América - a crescente epidemia!
A obesidade é uma doença que afeta cerca de 60 milhões de pessoas nos Estados Unidos, onde as mulheres são especialmente afectadas. Mais de um terço das mulheres entre as idades de 20 e 74 são obesos, sendo a maioria deles African American mexicana ou americana. Com mais e mais alimentos pré-embalados e menos e menos actividade, o número de pessoas obesas na América tem vindo a aumentar desde o 1960's. Mas o que é obesidade? Muitas pessoas acho que significa que a obesidade é uma pessoa com sobrepeso, mas isso não é exactamente verdade. Uma pessoa com sobrepeso tem um excedente de peso que inclui músculos, ossos, gordura e água. Uma pessoa obesa tem um excesso de gordura corporal. A maioria dos profissionais de saúde concordam que um homem é obeso se ele tem mais de 25 por cento de gordura corporal, e uma mulher é obesa, se ela tem mais de 30 por cento. Fisiologicamente mulheres têm mais gordura corporal do que os homens, de modo que por isso há uma diferença de percentage.It é difícil determinar com precisão o percentual de gordura corporal tem uma pessoa, mas as estimativas podem ser feitas de várias maneiras. Em primeiro lugar, utilizando uma pinça, como um instrumento chamado paquímetro, você pode medir a espessura de dobras cutâneas em diferentes pontos do seu corpo e comparar os resultados com números padronizado. Você também pode usar um pequeno dispositivo que envia uma corrente elétrica através inofensivo seu corpo e suas medidas percentual de gordura corporal. O método mais comumente utilizado para determinar se uma pessoa é obesa é olhar para o seu Índice de Massa Corporal (IMC). Uma pessoa com um IMC superior a 30 é considerada obesa, e um IMC acima de 40 é considerada a ser gravemente obesas. É importante lembrar ainda que o IMC pode ser enganosa em mulheres grávidas ou lactantes e muscular em indivíduos. Existem algumas ferramentas gratuitas para encontrar o seu percentual de gordura corporal em http://www.abs-exercise-advice.com/body-fat-calculator.html.With obesidade, vem o aumento do risco de doenças tais como a pressão arterial elevada, diabetes do tipo II, doença cardíaca, e de mama, cólon, e câncer de próstata. Em Adicionalmente, a obesidade tem sido associada à saúde mental, como depressão ou sentimentos de vergonha e baixa auto-estima. Saúde especialistas dizem que, mesmo perdendo 10 a 15 por cento do seu peso corporal pode dramàtica diminuir o risco de desenvolver essas doenças graves. Além disso, muitas pessoas obesas são discriminadas e alvos de insultos verbais e outros abusos. Descubra se você está em risco para a saúde usando a doença calculadoras http://www.abs-exercise-advice.com/high-blood-pressure.html.A saúde em número de fatores, como má alimentação, falta de atividade física, genética, e certas doenças, causar obesidade, mas pode ser conquistada. Um grande obstáculo a ser mais ativos fisicamente a motivação e da responsabilização. Encontrar um amigo com objetivos semelhantes fitness e iniciar um programa simples exercício juntos. Leva tempo para ver os resultados, sua saúde, mas vale a pena! Escrito por Shelley Hitz, Licenciado Fisioterapeuta e NASM Certified Personal Trainer. Inscreva-se para o seu livre exercício Advice revista em http://www.abs-exercise-advice.com/journal.html ou leia mais dos seus artigos em http://www.abs-exercise-advice.com. Obtenha sua livre inacreditável abs workout bola aqui!
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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