Como terminar o alimento Cravings com EFT
Quebrar abaixo Cravings um de cada vez
Eu sei que você se ouviu de one-day em um momento, mas no um-minuto em um momento? Aproximado, quem necessita aquele? Hum, talvez você. Se você se esforçar repetidamente, contudo continuar a falhar em seus esforços da perda do peso, que está indo erradamente? Era a maneira que você tentou parar de comer um alimento específico demasiado restritiva? Você disse, "mim nunca comer-me-á o creme de gelo outra vez," ou "não pode comer bolinhos outra vez."
Se você ajustar tais limitações absolutas quando os cravings para o alimento proibido para o bater gostam das ondas que se apressam em terra, você dará provavelmente dentro. É demasiado trabalho para tentar e evitar aquelas ondas. Mantêm-se batê-lo e batendo o para baixo até que você lamente, "eu não posso fazê-lo. Eu não tenho o poder da vontade. Eu nunca perderei este peso."
Tentar evitar as ondas dos cravings pela vontade ou pela força sheer não trabalha. Se você carrinho justo lá, elas deixar de funcionar em você e o bater excesso direito, mas em você pode aprender surf as ondas. Uma vez que você aprende os montar, em vez de estar e de começar batido, a seguir você poderá ver que vida é como no outro lado. O lado que não tem um problema do peso.
Aprenda montar as ondas da fome
Saia de sua placa do boogie, e você estará contente para aquelas ondas. Pense diferentemente sobre a situação. Assim você está montando uma onda de um alimento que craving, ah, lá é a crista, agora você é queda livre abaixo o outro lado. Muito provável você esqueceu-se sobre a onda inteiramente. Coisa que seguinte você sabe, vem aqui uma outra onda. Que você faz? Você monta-a demasiado e então a onda seguinte e o seguinte em seguida isso. Os hábitos, como ondas, batida duramente, mas cada onda sucessiva (craving) são uns mais menos intensos pequeno. Montando as ondas que você o encontrará podem aprender surf os, então aprecíam-nos mesmo enquanto perdem seu poder sobre você.
Use EFT em cada onda
Se você não aprender ainda usar EFT, comece os materiais de fre.e e aprenda-os. É simples e muito eficaz especial para cravings. O processo de EFT faz exame de não mais de 20 ou 30 segundos e dá-lhe algo tangible para fazer para o que o primeiro momento quando você pensa você não pode montar a onda craving em tudo. Após o EFT, você pode vê-lo tê-lo montado já.
Cravings é o mais resistente montar para fora no início porque aquele é quando você é furado ainda no teste padrão velho de mergulhar nele. Instead, faça um esforço tentar algo novo.
Permaneça fora da água
Afixe de "um sinal mental nenhuma natação" para a onda seguinte. Decida-se adiantado que você pode ir nadar a qualquer momento mas em vez de mergulhar dentro, você estão indo montar a onda seguinte. Esta maneira é sempre apenas uma onda de cada vez, não o oceano inteiro.
Se você tiver um hábito de overeating, não importa o que a hora, realiza que é justa um hábito. Nenhum diferente do que um hábito de morder seus pregos, de twirling seu cabelo, ou de escolher o fiapo fora de seu sweater. Os hábitos são adquiridos repetindo a mesma coisa frequentemente bastante que se transforma um teste padrão estabelecido. Quebrar hábitos acontece a mesma maneira, mas no reverso. Os hábitos podem ser quebrados, se você for disposto montar as ondas.
Mesmo se você estava tentando dirigir uma maneira diferente trabalhar, o desejo viajar a rota velha seria forte. Comendo os hábitos não são a única coisa que é difícil de quebrar, mas pode certamente ser feito. Se sua família se movesse, você começaria usado a dirigir uma outra rota e não seria traumatic tampouco. Pare de pensar que você não pode e o conhecer pode.
Quando o impuso golpeia, decida para a direita então montar isto que craving para fora. Diga-se, "eu estou montando este craving," e então faço-o apenas. Isso significa que você se decide adiantado que você esperará 10 minutos talvez ou 5 minutos; o que hora trabalha para você. Decida-se quantos minutos você esperará antes comendo o alimento e verá então o que acontece. Esperar alguns minutos dá-lhe uma possibilidade para a onda à crista e você será espantado como frequentemente .
Cada única hora você monta essa onda e começa-a ao outro lado que começa mais fácil e mais fácil. Agora, para você, poder-se-ia ser que faz exame de mil ondas antes que comece mais fácil mas eu posso o garantir que . O dia virá quando você realizará que você se usou ter um problema com este alimento ou isso, ou você usou-se comer um saco inteiro das microplaquetas cada noite, mas você não mais por muito tempo. Agora se você quiser um bolinho, você come um bolinho mas esse desejo louco comê-los toda foi. A maré girou.
Acople este metaphor surfing com a técnica de EFT para cravings e você terá uma combinação ganhando, mas nivela-a sem EFT, este é de sentido único parar o para fora-$$$-CONTROLE do sentimento, e o começo que faz exame do controle preferivelmente.
o ~~ Kathryn Martyn, o practitioner mestre de NLP, o counselor de EFT, o autor da opinião em mudança, sua primeira etapa à perda permanente do peso, e o proprietário de OneMoreBite-Weightloss.com perderam 80 libras sobre 17 anos há. Mantem seu peso usando as técnicas que ensina em seu programa em linha da perda do peso comer emocional 8-week do ending, a prática treinando confidencial e suas oficinas populares.
Comece As Mordidas Diárias: Lições e pontas mini de Inspirational para usar EFT e NLP terminar seu esforço com perda do peso.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster começa O Código do HTML
Adicionar este artigo para o seu site agora!
Webmaster enviar seus artigos
Nenhum registro necessário! Preencha o formulário e seu artigo está no Messaggiamo.Com Diretório!
