Food cravings: utilizar EFT paciência para aprender
Food cravings: Como Prática PatienceDuring férias e as partes que você pode tentar "planear" assim você pode evitar algumas das pressa. No ano passado, no Natal, eu percebi que tinha de tomar três pratos principais para Véspera de Natal jantar e de repente ele nasceu em mim que eu tenho que assar o bolo a noite ahead.Baking um bolo, em seguida, à espera de comer, não é o meu favorito em todas as coisa. Eu sempre tive um tempo difícil em fazer um bolo um dia de antecedência, em fato de eu tendem a evitar receipes dizer que é preciso sentar-se oito horas. (Sempre que você pegar você dizer a palavra "sempre" que é uma dica para usar algo sobre EFT vem à mente e perceber Eu disse que sempre tem um difícil tempo com isso? Foi quando a utilizar EFT). Meu comportamento tem sido passado a querer comer o bolo, logo que ele foi concluído, pelo que se deve esperar por um dia, é tortura. Eu também prefiro fazer enormes três e quatro camadas bolos que ocupam todo o frigorífico causando-me a ver o bolo, e nada, mas o bolo de cada vez que abro a geladeira door.Practicing Paciência na EatingPatience pode ser praticado todos os dias todos os dias. Ele é necessária quando se lida com estranhos, familiares e acima de tudo sozinho. Só porque você costuma dar a sua imediata desejos de alimentos não significa que você deve fazê-lo. Talvez você esteja tentando evitar a sensação necessitadas mas praticar e aprender a exercer alguma paciência pode ser de boa use.If eu cozer um lindo bolo e vê-la na geladeira, ele acena para mim. Sabendo que não posso ter uma fatia sem estragar a apresentação não Parece que me ajudar a evitar a sirene chamada. Eu poderia estar sentada, meter o meu próprio negócio, de repente, quando eu tirar minha cabeça na posição vertical, como se eu já ouvi um fantasma, "Vem e obter um pedaço de bolo", ela chama-me. "Estou esperando", ela chora. "Estúpido bolo, eu acho." Sobra bolo não é um grande problema porque eu plano em frente, para ter pelo menos uma peça, duas vezes por dia, enquanto ela durar. Isso é outra razão, prefiro levá-lo para panificação em algum lugar e não apenas para torná-lo home.Rather do que tentando analisar por que tenho este estranho desejo de comer bolo, estou indo só para lidar com ele na cabeça, com algumas EFT. Eu também pode usar o Swish Technique (ensinado em Acabar com a oficina Emotional Eating, Sessão 4). Se você teve semelhante lutas, tente estas frases sugeridas EFT, ou conceber algumas para a sua situação. (EFT é fácil de aprender e usar - ver o meu site de planilhas e instruções específicas para perda de peso ou visite http://www.emofree.com para informações gerais sobre a aprendizagem ).===== EFT EFT para Paciência em EatingWhile tocando no PR (inversão psicológica), o ponto diz, "Mesmo que eu quero comer o bolo, exceto eu não sou suposto porque é para amanhã jantar da festa, eu aceito profundamente e completamente sozinho. "Repita esta afirmação por três vezes e digo que gosto de você dizer it.Then tocar o resto do rosto e corpo pontos, usando um pequeno lembrete, tais como "comer bolo." Todo o tempo que o bolo e pensar o quanto você quer que ele e como seria delicioso. Faça-o como um forte desejo, como você pode (isto é como EFT recebe um forte neuropathway para perturbar de forma não temem que você faça o seu cravings forte, ele irá fazer o contrário). "Mesmo que eu não posso suportar espera, eu escolho a mim dar permissão para esperar." Lembrete: " Não é possível esperar "." Mesmo que eu odeio esta espera e eu vou para o pau na minha cara agora, estou profundamente e completamente aceita mim mesmo. "Lembrete:" Hate dito o que fazer "." Mesmo que eu posso ' Não parece negar a mim mesmo o que Eu quero, eu amo profundamente e completamente e aceitar mim e eu mesmo dar permissão para esperar. "Lembrete:" Não é possível negar. "Práticas presente em alguns alimentos ou bebidas que parece chamar a si, e ver se ela contribui para reduzir a pull. Se você está relutante porque você está com medo, você perde o desejo de que as totalmente (e este é o prato favorito de modo que você não quer que isso aconteça), não se preocupe. Isso não vai acontecer. Você pode vir a quero com menos frequência e certamente você já não se sentem uma necessidade compulsiva por ele, mas a maioria das pessoas descobrem que ainda desfrutar da comida tanto, eles só deixam sentir fora de controle sobre ele. A questão é o controlo o que está sendo abordado. O desejo ou compulsão para ter algo que parece além de uma vontade racional, que é o que você está trabalhando para reduce.Smile hoje em todas as pessoas que você vê, paciência e prática. Pense em um dentro brincadeira, lembre-se um momento feliz, ou um filme engraçado que você viu. Coloque uma feliz memória em sua cabeça e transportá-lo por aí com você, então sempre que você vê alguém sorrir para si mesmo. Mesmo nos armazéns lotados, as pessoas irá tratá-lo melhor quando você colocar um feliz bolha em torno de si mesmo, e você levantar seus espíritos tão bem. ~ ~ Kathryn Martyn, NLP Master Practitioner, EFT conselheiro, autor do e-book grátis: Mudar Crenças, Sua
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster começa O Código do HTML
Adicionar este artigo para o seu site agora!
Webmaster enviar seus artigos
Nenhum registro necessário! Preencha o formulário e seu artigo está no Messaggiamo.Com Diretório!
