Rápida perda de peso leva tempo
Recentemente, recebi o seguinte email: Pergunta: Cinco semanas atrás, eu comecei um programa de exercícios e até agora não perdeu nenhum peso ou ganho de tônus muscular, que é o meu objetivo. Independentemente disso, eu pretendo mantê-lo, sabendo que os resultados que eu quero vai acontecer se eu dar-lhe time.A. Sim, os resultados ocorrerá se for dado tempo suficiente. Basta manter o curso. Seja consistente e você vai chegar lá. Felizmente ela não estava chateado com a falta de progressos na sua escala de banheiro, mas a maioria das pessoas não estão tão dispostos a assumir que time.Typical Dieter Perder Peso com Exercício: Ms. Too Tight Pants decide retirar um Size1 Dress. Ela começa a sentir animado, sabendo que vai perder o peso que ela quer, a longo prazo, se ela pode ficar com ele. (Ela é ler os livros. Ela sabe que esta comendo melhor e no exercício das obras mais) .2. Ela começa a se sentir melhor imediatamente, embora a escala não mostra diferença. (Resultados levar algum tempo para construir, e ela sabe disso, mas torna-se cada vez mais difícil esperar.) 3. Suas roupas começam a se mais solta. As pessoas começam a notar, perguntando: "Ei você está procurando bons. What are you doing?" (As coisas estão começando a acontecer, mas não muito rapidamente) .4. Ela significa "todas as coisas certas", tais como comer bem e ficar bom descanso. Ela está seguindo o que ela está comendo e mantendo um diário. Está tudo indo muito bem. (Coerência é o segredo e uma disciplina muito bom) .5. Desde que ela foi "tão boa", ela decide passo na escala. Ela ainda tenho em mente recompensa dependendo de quanto ela perdeu. (Onde estão as provas? She's ficando impaciente e quer saber isso é trabalho) .6. Ai de mim! A escala mostra um ganho de peso três libras e ela joga com as mãos em desespero, dizendo: "Isto não funciona! Eu me demito!" (A escala não nos mostrar o que é acontecendo lá dentro, ele pesa apenas o pacote total. Talvez ela tenha acabado de beber 16 onças de água, que é um quilo ali) .7. Ela descarta a prova real (como ela se sentir melhor e fica melhor, como ela é foram recebendo elogios, como as roupas dela encaixar melhor e alguns estão ficando muito perder para vestir) e ela decide, em vez de confiar a sabedoria da escala de banheiro. Esse pedaço de metal sentada no chão do banheiro, conhecido para resultados descontroladamente impreciso, mas, no entanto confiável como o authority.She final pode até ter começado a ganhar algum tecido muscular valiosos ativos que suporta e sustenta o corpo, cria belas curvas, e queima calorias no processo, mas sem o resultado que ela queria ver a sua escala do corpo, ela é quit.Your é composto de gordura, pele, ossos e músculos (mais água). Quando você exercita a meta é aumentar os músculos e diminuir a gordura. Um quilo de músculo ocupa um espaço muito menor do que um quilo de gordura, por isso, independentemente do número que você vê na escala de banheiro, se você tem sido o exercício, você está construindo um mundo melhor, mais saudável frame.Give seu corpo uma chance para mostrar os resultados que você procura. Basear nas provas que você vê na sua roupa como se encaixam, por exemplo. Se você está perdendo centímetros, mas a escala não tem mostrado uma mudança apenas esperar. A escala vai pegar em breve. Se você começar no caminho para uma melhor saúde e perda de peso, manter o rumo. Rápida perda de peso leva tempo. ~ ~ Kathryn Martyn, Master Practitioner, EFT conselheiro, autor do e-livro livre: Changing Crenças, o primeiro passo para perda de peso permanente, e proprietário do diário Bites: Inspirational Mini lições usando EFT e PNL para Acabar com a luta com a perda de peso.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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