Porque amigos sabotar sua dieta em festas
Como dizer não quando You Don't Want médico fooda o amigo disse que ele deveria perder 10 quilos e por isso ele está tentando quebrar o hábito de açúcar. Ele geralmente come bem durante o dia, mas sua queda é cookies enquanto assistia TV. Em um almoço sobremesa escritório quando estava sendo servido, ele disse, "Não obrigado, eu não quero." A co-worker significado bem então impingido sobremesa sobre ele, empurrando-o na frente dele e dizendo: "Você é médico está errado, tem algum ", deixando-o olhando para a sobremesa, em seguida, volta para nós com um olhar triste em seu amigo face.Your está tentando fazer você feliz, oferecendo-lhe FoodHis colega de trabalho provavelmente não estava lá para sabotar-lo, mas mais provavelmente estava se lembrando da última vez ela disse que não, quando ela realmente quis dizer sim. Ela queria alguém teria tomado a decisão por ela, embora contra sua vontade, e então ela poderia ter comido a sobremesa porque que não seria educado para recusar (ou desculpa alguns outros), agora ela está fazendo o favor. Ela está errada, mas essa é a maneira como as pessoas geralmente são. Todos nós compreendemos a dor de privação e quero fazê-lo melhor para cada other.Devise um plano para lidar com Sabotaging Alimentos PushersFirst, se você quer alguma sobremesa, tem algum, apreciá-lo e seguir em frente com sua vida. Não é um grande negócio para ter uma sobremesa, mesmo que você já está mais cheio. É um evento de comer fora de milhares. Mas quando você está sendo empurrada para algo que você não quer não é diferente do que estão sendo oferecidos bebidas quando você é menor de idade, pressão de pares não pára porque você graduação de school.You alto Não tenho que explicar: Just Say NoIf você está fazendo um esforço para fazer as melhores escolhas, escolher a comer alimentos que realmente apelar para você, e aprender a dizer não quando você simplesmente não querem qualquer, você pode dizer o empurrador de alimentos, "Não, obrigado", e deixar por isso mesmo. Você não deve qualquer explicação. Você também pode ter um prato e deixe-o sentar lá. A maioria das pessoas estão tão preocupados com eles próprios, não observe se você está comendo. Se alguém perguntar: "Você não vai comer o bolo", você poderia dizer: "Em um minuto." Mantenha-se ocupado falando e apenas demora até que é hora de ir, então discretamente definir o prato que você aside.If assistir as pessoas mais finas nas festas você vai notar que eles falam muito e comem pouco. É difícil de falar e gesticular enquanto segura um copo numa mão e um prato de comida no other.If a comida parece ser chamado seu nome e é cada vez mais difícil de resistir, uma vez que está sentado na frente de você, então simplesmente fingir que é feito de plástico, como a comida de exibição em um restaurante chinês. Não é para ser comido, apenas admirado. Então, admiro tudo que você like.Why precisamos de recorrer a artifícios para fazer nossas escolhas própria comida? Porque os empurradores de alimentos não vão aceitar seus argumentos, não importa quão bem você indicar o seu caso, portanto, não incomodar lutando uma batalha perdida. Você não pode mudar de idéia, pois eles querem comer um pouco e eles me sentiria melhor se você comeu um pouco demais. Você não pode mudar as outras pessoas, você só pode alterar yourself.Remember da próxima vez que sentir o desejo de empurrar comida em alguém, significa alimentar o amor na nossa sociedade, mas a escolha significa mais. Oferecê-lo, e depois deixá-lo ir se eles dizem que não. ~ ~ Kathryn Martyn, Master Practitioner, EFT conselheiro, autor do livre E-Book: mudança de crenças, o primeiro passo para perda de peso permanente, e proprietário do diário Bites: Inspirational Mini lições usando EFT e PNL para Acabar com a luta com a perda de peso.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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