A verdade sobre como perder peso
As grandes empresas roubar seu dinheiro, prometendo resultados impossíveis se você acabou de beber o seu shake, tome sua pílula, ou fazer 10 minutos de exercício em suas máquinas wiz-bang estão abusando de sua confiança, em nome de lucros e mercado share.The verdade real é que a maioria (se não todos) os produtos que estamos vendendo são inúteis? para você, o que é. Para eles, os produtos são incrivelmente valioso? porque eles estão no raking enormes lucros no seu expense.ÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  »Você está cansado do hype e engodo sendo alimentado a você pela perda de peso e as indústrias da aptidão? ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  »É cansado de ser levado a acreditar que é sua culpa quando o lixo que empurrar você não trabalha? ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  »Você quer alguém que você pode confiar para te dizer a verdade sobre o real , peso duradoura perda e da aptidão, e mostrar-lhe como fácil e rapidamente adaptar seus hábitos alimentares e de exercício para que você possa alcançar os resultados que você quer e merece? Se você respondeu "SIM!" a qualquer destas perguntas, então este pode ser o artigo mais importante que você sempre read.Because o que tenho a dizer-lhe resolve o problema mais importante que você enfrenta? sua saúde. De meus anos de experiência como um instrutor pessoal certificado e preparador físico, um ponto crítico tem sido martelada inúmeras vezes: a nossa saúde é o bem mais valioso que temos? e se ele vai para o sul, vamos passar tudo o que temos, financeiramente e emocionalmente, para obtê-lo de volta! Quatro Segredos Para finalmente alcançar o Perda de peso, saúde e Fitness Results You Want .... 1. O segredo para fazer um simples compromisso de seu programa de exercícios. As grandes empresas que estão roubando seu dinheiro querem que você acredite que uma pílula, dieta de moda passageira ou uma máquina especial irá resolver todos os seus perda de peso e problemas físicos. Isto é contra-intuitivo e insulta o senso comum. Mas as pessoas ainda querem acreditar? porque há tanta dor. O "segredo real" é bastante simples e eu vou destilar para você aqui mesmo: comer 4-5 pequenas refeições saudáveis por dia e realizar uma combinação de exercício aeróbio e treinamento de resistência de 40 a 60 minutos 3 vezes uma semana. Pegue o seu calendário agora e marcar três dias por semana para as próximas 12 semanas, quando você vai empenhar-se exercitando. Em seguida, fazê-lo. Seu compromisso consistente lhe trará a você want.2 resultados. O segredo de ter um treinador. Quase todo livro de auto-ajuda já escritos fala sobre a importância crítica de ter um coach / mentor. Um treinador é um experiente e confiável conselheiro ou professor. É inevitável que você deparamos com dificuldades em seu caminho para perder peso e ficar apto. Um ônibus irá guiar, motivar, educar e apoiá-lo? assim você pode facilmente e rapidamente superar esses obstáculos. Um treinador é fundamental para a sistematização seu programa de exercícios para o máximo de resultados e ajudando você em aumentando a sua motivação e fortalecimento seu compromisso. E um ônibus se torna o seu "sistema de feedback objetivo", ajudando você a ver, entender e corrigir os problemas que estão interferindo com o seu progresso. Exercício e nutrição são bona fide ciências e aprender tudo o que você precisa saber sobre o seu próprio pode levar anos de luta? mas se você não tiver um coach.3. O segredo da evolução. Você já conheceu alguém que diz que o exercício, semana após semana, mês após mês, mesmo ano após ano e não está recebendo todos os novos resultados? Acredite ou não, fazer o mesmo exercícios repetidamente sem orientação especializada para direcionar o seu progresso vai realmente diminuir a sua aptidão. Você deve aprender a melhorar progressivamente e aperfeiçoar os seus esforços para perda de peso máximo e fitness Resultados .4. O segredo maior: a prestação de contas. Em um estudo recente na Universidade Politécnica de Virgínia, os pesquisadores dividiram as pessoas de iniciar um programa de caminhada em dois grupos. Toda semana, cada um no grupo tem uma telefonema perguntando como o seu programa de exercício foi bem vinda, o outro grupo não tenho convites. No final de 24 semanas, 45% dos indivíduos que receberam as chamadas de telefone ainda estavam andando em comparação com apenas 2% que não receber chamadas. Os resultados mostram que a responsabilização semanal aumenta a probabilidade de furar a seu programa de exercícios de 2200%! O que você acabou de ler são algumas das informações mais valiosas que você nunca vai ouvir sobre como para perder peso e entrar em forma. E ter a informação correta é fundamental. Mas, intelectualmente, entender o que deve ser feito, e realmente fazê-lo, são duas muito diferentes things.The verdade é a maioria das pessoas não pode obter um controle sobre os três fatores essenciais que separam aqueles que conseguem reais e duradouras transformações físico daqueles que não o fazem. A maioria das pessoas tem dificuldade com o compromisso, não compreender a importância de progressão ea falta de responsabilidade pessoal para atingir seus objetivos de perda de peso e fitness. Por quê? Três razões: 1. Bad information2. É fácil enganar yourself3. No guidance.So o que é o último "secreto" com sucesso e rapidamente alcançar os seus objetivos de perda de peso e fitness? eu descobri que o último segredo para obter os resultados que você quer é encontrar um treinador que te entende e prevê lo com uma perda de peso eficaz e programa de exercícios e orientação, de motivação, de apoio? mas acima de tudo, um treinador que faz você ACCOUNTABLE.With direito à saúde eo programa de fitness e um treinador para prendê-lo responsável, você pode se tornar uma meta a realização de máquina. O peso vai apenas descascar? e sua empresa, enfraquecida, o corpo atraente emerge.Think sobre ele. Em seu coração você sabe a verdade. Não existe uma solução rápida, nenhuma mágica poção, pílula especial ou wiz-bang equipamento de exercício que vai fazer de repente você se encaixa. Os infomerciais e anúncios que são bombardeados com diárias são produzidos por vários milhões de dólares empresas que sabem a empurrar o seu emocional buttons.They saber como levá-lo a retirar seu cartão de crédito. Mas, uma vez que você começa a agitar ou pílula ou máquina de abdominais, você percebe que foram enganados. Porque não é a pílula, o poção, o ginásio adesão fantasia ou o equipamento caro que você vai ficar saudável e fit.The ÚNICA coisa que funciona é o compromisso para uma dieta saudável e exercício físico regular. Você tem que queimar mais calorias do que você consumir? that.but simples como só há uma forma de internalizar o seu compromisso e cultivar a sua motivação: Você deve experimentar pessoalmente resultados! E o modo mais rápido, mais certeiro de experiência desses resultados é ter um guia técnico you.The linha de fundo é esta: você terá que iniciar um programa de exercício moderado e você terá que comer uma dieta mais saudável, a fim de forma segura, eficaz e rapidamente a perder peso? e manter lo permanentemente! Se você não está pronto para ouvir isso, se você ainda está em busca de algum tipo de "milagre"? então eu não posso ajudá-lo. Porque eu prometo a você, baseado em anos de tentativas e erros, anos de estudo e anos de aplicação na vida real? não existe "milagre" programa de perda de peso fora there.you pode não acreditar agora, mas perder peso e ficar apto não é tão difícil quanto você pensa. Qualquer pessoa pode desfrutar de uma magra corpo tonificado se apenas compreender os princípios básicos e fundamentais que eu discutidos neste relatório? e depois aplicá-los às suas lives.But diária em mente que não importa o quão duro você trabalha? se o subjacente "sistema" está com defeito, você nunca vai conseguir seus objetivos da perda de peso e fitness. Então não se esqueça de que, onde quer que você escolhe para começar a sua informação, é preciso de modo que você pode criar uma perda de peso eficaz system.Marilyn é um exercício bem sucedido de formador nutrição e técnico que trabalha com mulheres que são 50 +. Sua http://www.fitandfabulouswoman.com site fornece informações de fitness, produtos de fitness, serviços de fitness, conselhos de fitness e on-line de formação pessoal de apoio que as mulheres maduras em ser o seu melhor ... one-stop shopping para um corpo saudável, uma mente clara e um espírito elevado.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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