Ao perder peso parece sem esperança
Às vezes é bom apenas para deixar o fluxo de sentimentos. Pegue um pedaço de papel e começar a escrever seus sentimentos no papel. Eu faço isso quando eu começo a sentir-se oprimido. Todos nós temos certas tendências e mina é a colocar muita coisa no meu lugar (alimentar ou não), então quando eu estou chateado porque eu tenho muito (para comer, muito a fazer), sinto-me desesperada. É demais para segurar, e eu não sei o que do.First anotar algumas idéias para usar com EFT, começando com o que está em sua mente: Eu perder tempo Wish I wouldn't Can't help it Can't parecem perder esse peso que eu estou ficando maiores a cada minuto É impossível me faz querer comer Hate thisExercise: respiração profunda, imaginar uma corrente de luz dourada entrando para energizar e alimentá-lo, então, ao expirar soprando imaginar toda a energia negativa associada com o primeiro item na sua lista ( "eu perder tempo") em um fluxo de consciência em um fluxo de cor escura. Talvez você exalar bolhas que depois explodem como eles estão flutuando para longe. É bom sopro de energia e toxins.Now expire, o que colocar em que a energia negativa do lugar? Você não pode simplesmente parar uma atividade, você deve substituí-lo com outra coisa. Se você deseja liberar um pensamento negativo ou uma idéia, então considerar que diferentes positivo ou coisa que você gostaria instead.It é comum para nós desconto para todas as coisas que estamos fazendo para nós mesmos, como comer companhia melhor, exercitar um pouco mais, a pé, desfrutando do outro, e para colocar a nossa atenção apenas sobre o sorvete que comeu na noite passada. "Eu não deveria ter comido isso! Porque eu sou tão estúpido! "Parece que o amor bashing nos sobre a cabeça com nossas imperfeições. Eu não sei por que fazemos isso, mas é tão comum que todos nós provavelmente poderia beneficiar de uma limpeza rápida do que noção: "Mesmo que eu bash-me constantemente sobre a cabeça, me sinto profundamente e completamente me aceito de qualquer maneira." Mesmo que eu não sou perfeita e provavelmente nunca vai ser, eu aceito profunda e completamente me hoje e todos os dia "." Mesmo que eu gostaria de saber todas as respostas, eu estou disposto a dar-me tempo para aprender. "Mesmo que eu quero agora, eu profundamente e completamente me aceito e estou disposto a aceitar este dia com gratidão. "Aqueles pequenas coisas que você está fazendo está adicionando até as mudanças que você quer fazer. Você já viu essas fotos tempo de liberação de uma flor que floresce por exemplo? Se você sentou e observou, afigura-se como se nada estivesse acontecendo, mas Se você viu uma série programada de fotos ao longo de um período de 24 horas jogado em um intervalo de 30 segundos, então você deve ver uma rápida mudança. Nosso mudanças de peso são assim também. Eu sei que quando eu olho no espelho que eu quero ver algo diferentes, mas normalmente é a mesma velha me olhando de volta. Eu defendo e buscar o meu perfil, e que também parece o mesmo, não importa o que eu fiz ontem, para que possa ser fácil pensar, "What's the point? Isto não está funcionando. I quero um donut ", e de volta aos velhos hábitos que go.If de se comprometer com um dia de cada vez que você vai chegar lá. Lembre-se que há sempre mais uma mordida - uma hora a partir de agora, mais tarde hoje, e amanhã haverá outra mordida . Se você se lembra, há sempre mais um bocado tarde, você não vai ter que comer a cada mordida última direito now.EFT ajuda você a trabalhar no dia-a dia, aquelas pequenas coisas que incomodam, que conduzi-lo a comer para sentir melhor. Trabalhar sobre eles como elas surgem, e aos poucos você vai começar a se dissolver mais e mais problemas de maior, sem sequer tentar. ~ ~ Kathryn Martyn, Master Practitioner, EFT conselheiro, autor do e-livro livre: Changing Crenças, o primeiro passo para perda de peso permanente, e dono de OneMoreBite-Weightloss.comGet Bites The Daily: Inspirado Mini lições usando EFT e PNL para Acabar com a luta com a perda de peso.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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