Ajude-me, im viciado a adoçar
Um cliente escreveu, “ajuda-me! Eu pensei que eu começ finalmente um punho em minha edição do peso mas o açúcar é matança mim. Eu tive um dia terrível. Eu não lhe direi mesmo o que eu comi hoje porque é apenas tão inacreditável. Tudo que eu direi é que 90% de meu alimento consistiu hoje no açúcar! Eu realmente, preciso realmente alguma ajuda que começ após estas ânsias. Eu não sou nenhuma dúvida um o viciado do açúcar. Se eu poderia começ após este não há nenhuma dúvida que eu alcangarei meu objetivo.”
Se você vê um pouco do senhor mesmo nesta mensagem, você não está sozinho. Os dez dos milhares de povos descrevem-se como viciados do açúcar. Acreditam se era somente para essa uma coisa, a seguir poderiam alcangar seus objetivos da perda de peso. Se você acredita somente uma coisa está em sua maneira de perder o peso, considera isto: Que se essa uma coisa (um apego a adoçar por exemplo) foi ida? Você não acredita realmente, “se eu poderia começ após este, lá é nenhuma dúvida que eu alcangarei meu objetivo,” ou é uma desculpa fácil a permanecer furada?
Se eu o disse mim poderia mostrar-lhe uma maneira de parar o açúcar da ânsia, você querer-me-ia mostrá-lo como? Pense sobre isso por alguns minutos. Feche seus olhos e pense realmente sobre ele. Você disse que é a resposta e o único obstáculo que estão em sua maneira. Que se esse um obstáculo foi removido? Resolveria o problema? Como sua vida mudaria se esse um obstáculo era já não uma edição para você?
Você comeria diferentemente, e se assim como?
Você actuaria diferentemente, e se assim como?
Que outro mudaria, e o que permaneceria o mesmos?
Até que você saiba o que você quer, saiba que você pode conseguir o que você quer, e sabe sua vida será diferente quando você obtem o que você quer, você não descobrirá se há algum obstáculo que primeiramente dever ser considerado. Por exemplo, você pode querer parar de comer o comensal após 7 PM, contudo seu marido vem para casa em 8 PM e espera-o juntar-se lhe para o comensal. Aquele é um obstáculo. Se você não supera esse obstáculo com a discussão e acordo com seu marido, está limitado para estar um problema. Determinando adiantado o que puderam estar na maneira, ajudas você consegue seus objetivos mais rapidamente.
A indicação que “se esta uma coisa foi segurada, a seguir tudo mais cairia no lugar” é o tipo que começ povos no problema. Querem uma madrinha feericamente fazê-la toda melhor. Prender uma opinião forte que uma única coisa (açúcar dos eatings) prende a chave, ajusta-o até a falha. Especial se você gosta particular de comer o açúcar. Começ um punho em seus cravigs não é uma proposição ou tudo ou nada. Você deve sair do quarto para desvios ocasionais. Não é o desengate lateral ocasional que nos começ no problema mas a estrada que nós viajamos geralmente.
Processo do NLP: Estabelecendo um resultado bem dado forma
Na prática de NLP (programação lingüística Neuro) um exercício comum no sabido como o estabelecimento de um resultado bem dado forma. “Bom dado forma” significando o encontra todos os critérios de um resultado final bom do pensamento para fora. Estão aqui as etapas a deteremining um resultado bem dado forma:
1) Estado o que você quer (não o que você não quer).
2) Determine se você pode o conseguir (você o acredita é possível?).
3) Que recursos você têm e o que você precisam (tempo, dinheiro, espaço, roupa, equipamento).
4) Verific se qualquer um seja mais obstáculo involvido e algum potencial que puder vir acima de considerar outro.
5) Retrate-se “como se” você obteve o que você diz que você quer e decide se esse retrato cabe.
6) Unindo um plano de acção para a realização de seu resultado.
Quando puder parecer como muito esforço para decidir simplesmente o que você quer realmente, atravessando a ajuda destas etapas você determina que obstáculos potenciais lá podem ser. Se você decide você quer juntar-se a um exercício da ginástica e do começo diário mas para esquecê-lo não possua um carro e apenas não perdeu seu trabalho, essa planta não pôde elaborar. Melhore para olhá-la de cada ângulo, a seguir una uma planta que você sabe pode trabalhar e trabalhará. Decidindo o que você quer, torna-se muito mais fácil tomar as etapas necessárias para fazê-lo transformar-se uma realidade.
Se você quer superar seu apego para adoçar ou você quer aprender nadar, ele todos os começos com este processo, primeiramente determinando o que você quer realmente e então uma série de etapas ser certo que é um bom ajuste para você. Tente este processo não importa o que a decisão você está fazendo e você descobrirá facilmente os obstáculos que você pode segurar primeiramente desse modo assegurar o melhor macacão do sucesso!
Este processo é chamado “conseguir um resultado bem dado forma” e é uma das sessões na oficina 8-Week comer emocional do término. Você pode igualmente encontrar mais informação neste processo popular e conhecido do NLP procurarando do “pelo resultado bem dado forma NLP” em seu Search Engine favorito.
~~ Kathryn Martyn, médico mestre do NLP, conselheiro de EFT, autor do e-livro livre: Opinião em mudança, sua primeira etapa à perda de peso permanente, e proprietário de OneMoreBite-Weightloss.com
Começ as mordidas diárias: Mini lições inspiradas usando EFT e NLP para terminar o esforço com perda de peso.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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