Suas palavras afetam sua perda do peso - pare o esforço
Você está dizendo-se que é demasiado duro perder o peso?
Dizer-se que você tem que "se esforçar com esta edição do peso para o descanso de minha vida," é tão bom como se dizer lá não é nenhum ponto em tentar. "por que incômodo? Eu ganhá-lo-ei apenas parte traseira direita. Não é nenhum uso. Eu pude também comer mais bolo. Pobres mim. A vida é dura." Você sabe a broca. Uma praia e então você da vida dado. Mas não tem que ser esta maneira. Você pode mudar do lixo falando a falar-se para a direita em fazer o que você diz que você quer fazer. É aqui como.
Pare o esforço parando a conversa do self que suporta o esforço
Você ouviu-a antes que -- o que você focaliza é sobre o que você recebe. A nenhumaa parte é que mais verdadeiro do que em a acreditar é um esforço a permanecer saudável. Quem quereria ser saudável se fosse um chore tão horrible? Ainda, você viu provavelmente a abundância dos povos que são cabidos, saudável e feliz? Você pôde mesmo saber alguns. Parecem saltar quando andam. Animated, excitado sobre a vida, e No., se você os pedisse, provavelmente não diriam que é um esforço. "que você significa," eles pediria? "esforço? Nah, eu amo minha vida, "e significá-lo-iam.
Esqueça-se da noção que você tem que se esforçar e comer varas de aipo para o jantar. Não é verdadeiro. Apesar do fato que você perdeu o peso muitas vezes no passado o ganhar somente parte traseira direita, apesar de sua opinião que você não pode mesmo olhar o alimento sem ganhar o peso. Todos aqueles pensamentos são justos mais opinião que o estão mantendo furado. O que você focaliza sobre transforma-se sua realidade.
Pare de esforçar-se com seus apetites
Eu sou um exemplo principal. Eu não me esforço. Certos dias eu como muito. Certos dias não assim muito. Certos dias muito pouco. Ontem eu comi meu pequeno almoço usual e então, estranha, eu apenas não senti com fome o dia inteiro. Eu senti diferente de algum modo. Nao doente, mas mim apenas não quis comer. "o que está acima com este?," Eu pensei-me myself, mas decidi-me montá-lo apenas para fora e ver o que aconteceu. Bem, eu estou aqui dizer-lhe que nada aconteceu. Eu vivi para ver um outro dia. Nada caiu do céu e o mundo não parou de girar porque eu não comi muito ontem. Era justo um outro dia.
Hoje eu comi alguns punhados de esferas malted do leite. Nenhum negócio grande a mim, mas eu sei que muitos de você estão pensando, "eu nunca poderia comer apenas algum, eu teria que comê-lo toda," e aquele é meu ponto. Dizer-se o não pode comer "algum," ou tanto como enquanto você quer, mas isso que você acredita que você estaria compelido o comer tudo, não importa como muitos lá são, é uma opinião fortemente prendida que o esteja mantendo furado. Eu não acredito que para ser verdadeiro, e assim, para mim não é verdadeiro.
Mudando uma opinião fundamental com EFT
Como você muda uma opinião fundamental? Você começa com EFT básico usando o para cada edição que estala acima, mesmo que sejam seemingly de modo nenhum relacionados. Use-a para cada preocupação, tema-a, duvide-a, e esforce-se. Use-a em tudo e aquelas edições que fazem uma diferença em seu comer começarão dissolver-se afastado. Tente-a. Que você começou perder mas algum peso?
Apenas que é EFT? É treinamento emocional da liberdade e está fazendo exame do mundo pela tempestade como uma prática fácil, self administrada ajudar reduzir ou eliminar as edições emocionais que nos mantêm furados. A informação livre está disponível em EmoFree.com. Eu adicionei EFT a meu toolkit assim que eu o aprendesse porque é fácil aprender, fácil de se usar, e fosse muito eficaz em povos de ajuda perdesse seu peso perdendo suas edições emocionais.
Recorde aqueles povos que saudáveis eu mencionei mais cedo? Não vêem como comem ou quanto exercitam como um esforço. Acreditam que são aptos e feliz e essa vida está significado ser vivido ao seu mais cheio. São ativos porque querem ser ativos, e comem os alimentos que fazem lhes a sensação grande. Comem provavelmente algumas das coisas que você não se permitirá que coma demasiado. Estes são os povos de cada dia que aprenderam sentir bons sobre se. Nenhuns deles são perfeitos, apesar da opinião comum que há algum corpo "perfeito", ele são justos não rectificam. Todos tem um enrugamento aqui, pele extra lá. Cada único de nós flawed em alguma maneira ou em outra. É o que nos faz originais.
Escolha focalizar em benefícios, melhor que em sacrifício
Tudo esforço de valor das tomadas; ter um bebê vem ocupar-se. Todas as mães concordarão provavelmente que parto têm alguns negativos (ganho, dor do peso), mas a recompensa final fá-lo toda de valor (sim, algumas mulheres sentem grandes quando grávidas, mas eu não era um deles). Se aquele não fosse o caso, todos os miúdos seriam somente crianças. Pense sobre ele.
Que são os benefícios a mudar sua conversa do self? Você começará querer cumprir suas palavras com suas ações. Você parará a peça da piedade e começará o sentimento mais melhor sobre yourself partido preferivelmente.
Mudança da conversa negativa do self à conversa positiva do self
Partindo da direita agora, vá começam uma caixa dos toothpicks ou algo pequeno você pode pôr em seu bolso. As varas do fósforo trabalhariam, mármores, rochas pequenas ou galhos da jarda. Algo pequeno bastante você pode carregá-lo com você. Sempre que você se trava que começa dizer algo negativo, "eu não quero..., ou," eu odeio..., "ou" eu não posso..., "diga então," PARE, "e substitua as palavras com o algo positivo.
"eu odeio ter que lavar... PARE... Sente bom começando uma possibilidade esticar e dobrar-se quando eu lavar o carro."
Sim, é duro e forçado, no início. Quando você tenta mudar um comportamento sentirá forçado. Permita-se apenas que aprenda mudar sua conversa do self, e esse discomfort adiantado com o processo passará. Começará ser o divertimento "a travar" você mesmo. Assim que você começar o fazer, você realizará como você está sendo alimentado frequentemente o negativity, e você verá também como fàcilmente você pode mudar esse hábito.
"eu nunca perderei este BATENTE que do peso eu estou sentindo mais melhor sobre myself cada dia. Eu estou fazendo o progresso para meu objetivo."
Mesmo se o que você é o provérbio sente como uma mentira, é melhor dizer algo positivo do que para continuar alimentando suas palavras negativas a seu cérebro. Faça isto com o qualquer coisa negativo você o prendedor você mesmo que diz ou começando a dizer, se para yourself ou alguma outra pessoa, não importa. Trabalhe em yourselfmudar- o teste padrão de dizer coisas negativas.
Alimente-se Mensagens Positivas
Comece observar como frequentemente você se está alimentando a energia negativa. Então, aplique a técnica do BATENTE assim que você realizar que você a está fazendo, você grita (a yourself) o BATENTE, e substitui imediatamente o que você dizia com o algo outro. É aqui o que eu significo:
Os povos positivos tendem a ser uns povos mais felizes. Eu não estou sugerindo que você começa uma mudança da personalidade, mas eu estou sugerindo, se você quiser finalmente deixar cair algum peso e o ver nunca outra vez que você muda seu pensar de quanto você terá que se esforçar a quanto melhor você está indo sentir.
Considerando a aprendizagem e usar de EFT e da técnica do batente ajudar fazer a mudança de negativo à conversa positiva do self. Você pode qualquer um ouvi-lo chover e pensar, "grande! Agora eu não terei que molhar o gramado, "ou," grande! Está chovendo e eu desperdicei meu tempo que lava o carro." A chuva acontece. Não é uma coisa boa ou má exceto em como você a representa em sua mente. Mesmos com o que nós comemos e o que nós fazemos do dia ao dia.
~~ Kathryn Martyn, practitioner mestre de NLP, counselor de EFT, autor do e-livro livre: Opinião em mudança, sua primeira etapa à perda permanente do peso, e proprietário de OneMoreBite-Weightloss.com
Comece As Mordidas Diárias: Lições mini de Inspirational usando EFT e NLP para terminar o esforço com perda do peso.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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