Você pode perder peso com uma dieta rica em carboidratos
Um fato surpreendente é que os carboidratos não são responsáveis por fazer as pessoas gordas. Não se sinta muito mal, porém, você não é a única pessoa que foi vendido na idéia de que uma proteína, dieta baixa do carb foi a única forma de perder weight.Here é uma maneira simples para demonstrar esse fato. Pense sobre os vegetarianos sabem, existem problemas com excesso de peso entre elas? As dietas ricas em proteínas dependem de uma grande quantidade de gorduras e proteínas animais, mas estes vegetarianos não comem. Surpreendente de fato, não é? Talvez você não conhecer nenhum vegetarianos. Eles certamente são difíceis de encontrar, especialmente no Centro-Oeste, onde live.You eu possa pensar sobre a ciência envolvida aqui. Afinal, muitas dessas pessoas promovendo a baixa carb dietas são bem educados, não são? Ser bem-educado, não significa que você é infalível. Além disso, a mesma ciência que suporta a dieta baixa do carb também apoia a dieta de alta. Eles não entenderam errado, eles simplesmente não consideram o story.That todo poderia soar como uma contradição, mas não é. Vou explicar por que apenas em um momento. Fist, deixe-me dar-lhe ciência sobre o assunto. Você provavelmente não é um bioquímico ou um fisiologista e não sou eu Mas eu tenho estudado os assuntos um pouco. Não se concentre no jargão técnico no parágrafo seguinte, apenas tentar apreender o global ponto. Você não precisa ser um cientista para usar o senso comum e as habilidades de raciocínio básico. Pronto? Considere este bocado de bioquímica. Malonil-CoA existe em grandes quantidades quando há abundância de presentes de combustível metabólico. Assim, aciltransferase carnitina é inibido por sua vez, impede a acil-CoA a partir do cruzamento para dentro da mitocôndria da célula. Outra enzima é inibida pela presença de NADH e Tiolase também é inibida pela presença de acetil-CoA. Em suma, quando uma grande quantidade de glicose presente, o metabolismo do ácido graxo é inhibited.It é a última frase que os indícios nos aqui. Basicamente, uma célula não irá converter gordura em energia, se houver glicose presente. Quando a célula tem carboidratos e açúcar para trabalhar, ele não irá converter a gordura em energia, assim, a gordura fica stored.This é por isso que a baixa carb dietas trabalho, com pouco ou zero de carboidratos e, posteriormente, glicose para trabalhar, a gordura será usada para a energia. Este é exatamente por isso que a dieta de alta funciona também. Quando nenhuma ou pouca gordura está presente, não será armazenado como fat.In Além disso, é importante perceber que custos do corpo um pouco de energia para os carburadores e armazená-los como gordura. Só isso já é uma realidade positiva. Há realmente precisa ser algum tipo de gordura presente para torná-lo easier.This deve ajudá-lo a compreender que independentemente consistsof sua dieta, se você quiser permanecer ou emagrecer, é preciso evitar a mistura de gorduras e carboidratos em conjunto. A gordura consiste de uma cabeça de ácidos graxos e uma cauda de carboidratos. Isto significa que quando você mistura seu andcarbs de gordura bem que você está pedindo para o problema, assumindo que você se preocupa com o peso, que is.So agora deve ficar claro por que tantas pessoas na América do Norte tem um problema de peso como o NIH estava feliz em apontar algumas semanas atrás. Pensar sobre o diet.It americano típico consiste geralmente em lotes de combinações de gordura e carbs.As Dr. Neal Barnard aponta em seu livro, "Os alimentos que fazem você perder peso", é a gordura que faz com que as pessoas fat.Don t ' quero ser um vegetariano? Eu não culpo você. Realmente, você não tem que ser um. Basta sair misturando suas proteínas / gorduras e carboidratos t together.Don 'ignorar o óbvio, há toneladas de doces e sobremesas lá fora, que são uma mistura de gordura e açúcar. Carne e batatas - talvez este clássico é um grave erro na separação de gorduras e carboidratos. Armado com este conhecimento, você provavelmente poderá chegar a dezenas de exemplos de potencialmente engorda misturas de alimentos em seu artigo own.This é apenas para informação. Não se destina a prescrever, tratar ou diagnosticar qualquer problema de saúde. Consulte seu médico antes de alterar o Snape é um diet.Dave saúde, fitness e wellness entusiasta. Seu site é http://tobeinformed.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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