Peso-Perda Para Webmasters
Peso-Perda Para Webmasters
Você está ganhando o peso que senta-se na frente do computador? É
fácil de fazer.
É fácil de começar furado em um rut e esquecer-se sobre sua saúde
necessidades. O heck, este material do negócio da correia fotorreceptora é o divertimento, poço mais do
tempo ao menos.
Para um relatório especial livre para ajudar-lhe começar motivated perder aqui o weightclick.
Se você está unindo um local novo, tweaking vendas
letra, desenvolvendo uma campanha nova do ppc, ou pondo acima da aterragem
páginas, é todo o muito emocionante. Apenas pensando sobre o potencial
e as possibilidades podem fazer mesmo o salto o mais skeptical ascendente e
para baixo com alegria e entusiasmo.
Sim, é emocionante. Você gasta horas e horas da aprendizagem. Você ajustou-se
acima de seu Web site, começando lhe a direita justa, desenvolvendo seu marketing
planta, escrita e networking. Às vezes você gasta mesmo mais horas
tentar figurar para fora porque as coisas não trabalharão e como começar
unstuck. Sempre estado lá?
Você teve sua cabeça enterrada no teclado e antes que você souber
um mês foi perto. Suas calças estão mais apertadas, você têm que
afrouxe sua correia um entalhe, você pesa-se e Yikes! você tem
ganho 5 libras.
É fácil fazer. Você é ocupado. Você está começando ver alguns resultados
com seu negócio da correia fotorreceptora. Você está começando algum sinal-levanta para o seu
boletim de notícias, encontrando-se com povos nos forums você freqüenta e talvez
você fêz mesmo uma venda ou dois. Hallelujah!
Você é assim que excitado e bombeado que sua mente compete em torno de todo o
outras idéias em sua cabeça para mesmo mais Web site e estratégias
e você não pode esperar para começá-los. Agora você gasta mesmo mais horas
no alto das outras horas você gasta na frente do computador.
Prenda sobre! Sente-se para trás e faça-se exame de uma respiração profunda porque um outro mês
poderia ir perto e você poderia ganhar outro 5 libras. ou nivele talvez 10.
Assim eu pergunto-lhe, se você mantiver fazer este quanto a vontade você pesa em a
ano? Veja o que eu significo?
Não tem que ser essa maneira. Você pode imóvel gastar o tempo na parte dianteira
do computador que começa seu negócio da correia fotorreceptora mesmo mais bem sucedido,
desenvolvendo mais correia fotorreceptora os locais e controlam seu peso, nivelam talvez
perca algum.
Como, você pede? Bem, a primeira coisa que você tem que fazer é reconhecer
que você não pode se manter fazer o que você tem feito e esperar a
controle seu peso. Eu sei que é duro não atear fogo acima do computador
primeira coisa na manhã especial em que você não pode esperar para ver
quanto dinheiro você fêz durante a noite. Sim, acontece.
Mas se você manda a notícia boa ou o assento mau no seu dentro encaixotar
antes de você saiba que você é clickin ' aqui e lá e duas horas
foram perto. Mas, mas, você diz, mim tenha os email a verificar, stats a
verifique, eu tenho que visitar meus forums e sobre e sobre e sobre.
Talvez você trouxe em seu café antes que você se sentou para baixo. Talvez você
agarrou mesmo um bagel ou um anel de espuma também. Mas agora é 10 am. e
você mesmo não escovou seus dentes, lavou-se sua cara, ou não combed
seu cabelo. Você está ainda em seus jammies ou sua-o calças e
figure, oh bem, mim have.got lotes do trabalho a fazer hoje.
Assim você mergulha em mais profundo uniforme. Você pôs acima páginas novas sobre sua correia fotorreceptora
o local, brainstorm uma campanha nova do ppc, email da resposta e etc., etc..
Agora por ela é a mid-tarde e você é starved. Você abre
o refrigerador e agarra as coisas as mais fáceis. Você vai ao pantry
e coisas mais fáceis da garra. Sugary geralmente altamente processado e
material starchy. Quem tem o tempo para cozinhar! Você have.got o trabalho a fazer! E
assim você senta-se para baixo com um sanduíche, algumas microplaquetas, alguns bolinhos ou
anéis de espuma e uma soda.
Antes que você saiba é quase escuro. A casa é um mess, lá é
papers tudo sobre, a cama não é feita e você ainda tem que fazer exame de a
chuveiro. Oh, e uma mais coisa, como sobre o jantar. Quem tem o tempo
cozinheiro? Assim você vai para baixo à movimentação de canto do alimento da sucata completamente
porque você certamente não pode sair do carro nos aqueles do suor
calças.
Que é errado com este retrato? Certo, ele talvez um exaggeration
mas se você estiver ignorando sua saúde é uma receita para o disastre.
Sendo sedentary (se sentando na frente do computador) e não comendo
a direita é má para sua saúde. Adicione não exercitar à mistura e
você não pode ser ao redor suficientemente longo reap as recompensas do seu
trabalho duro nesse negócio do Internet.
Têm um provérbio na propriedade real. Posição, posição, posição.
Bem, eu tenho um para a perda do peso e controlo-o. Rotina, rotina,
rotina.
Porque um webmaster você tem já uma rotina. Você tem já
hábitos e coisas você faz diário em seu negócio. Você necessidade justa
para gastar sometime figurar para fora de como você está indo tomar cuidado
seu heath necessita ao crescer e ao controlar seu negócio. Como,
você pede?
É realmente fácil bonito. A maioria de nós são criaturas do hábito. A
controle seu peso e perca algum você necessidade justa transformar-se a
criatura de hábitos bons. É aquele simples. Pense da rotina,
rotina, rotina. Desenvolva uma rotina saudável e siga-a dia dentro
e dia para fora. Estão aqui algumas idéias começá-lo que vai.
Exercício Na Manhã
A mais melhor coisa que você pode fazer para seu corpo e sua mente está a
exercício na manhã. Você pode ir para uma caminhada, salta no
o treadmill ou vai ao gym. A idéia é pôr dentro o tempo.
O exercício é a coisa que a mais imediata você pode fazer para sua saúde.
Use o momento de brainstorm uma idéia nova do negócio ou de planear seu dia.
Se você estiver no treadmill no repouso ou for ao gym você pode ler
quando nas máquinas cardio. Você pode mesmo escutar o mais atrasado
teleseminar você downloaded a seu jogador mp3.
O exercício começa seu sangue que vai e seu que produz do corpo aquele?I
sensação boa? produtos químicos. Você terá mais energia e menos stress
se você exercitar. Seu dia será mais liso e produtivo
por causa da atitude positiva você começa de exercitar.
É importante exercitar na manhã porque se você esperar
até mais tarde dentro o dia certamente algo acontecerá e você não
tenha o tempo para fazê-lo ou você apenas não sentirá como ele. O mais atrasado em
o dia começa mais desculpas que você virá acima com porque você
não pode exercitar.
E não compre em todo o?lightweight? exercite o conselho de
faça dieta gurus que do doutor o who've nunca teve um problema do peso em sua vida
ou algum mouthpiece da agência de governo que você somente necessidade 30
minutos três dias um a semana. B. S. Como I ouvido uma vez um cardiólogo
?if da reivindicação você não o está suando não está exercitando. Assim, faça-o
a contagem, começa essa taxa de coração acima lá, que é porque a chamam
cardio.
O Ato Gosta De Seu Ir Ao Escritório
Mesmo que você trabalhe no ato home como você está indo ao
escritório. Faça o que você faria normalmente para ir trabalhar. Faça exame do seu
o chuveiro, shave ou posto sobre sua composição, faz seu cabelo. Comece vestido.
Agora você não tem que ir assim distante a respeito do posto sobre um terno e amarrar ou
desgaste os saltos elevados, mas veste-os acima de um pouco. O negócio ocasional
seja bom.
Um negócio home pode ser muito só e isolar-se. Você pode perder
seu sentido de fácil real do professionalism. Você começa sloppy. Ponha acima a
espelho por seu espaço de trabalho. Olhe a peça. Seja a peça. Apesar de tudo,
você é o proprietário orgulhoso de um repouso bem sucedido e profitable
direita do negócio? Você será surpreendido como melhorará o seu
atitude, seu desempenho e seus resultados.
Programe Seu Lunch E Quebre Épocas
Quando você tem um?regular? o trabalho lá é rupturas e tempos do lunch dentro
sua programação do workday. Tenha uma estadia de começo regular, tempos da ruptura e
tempos do lunch. Coma o pequeno almoço antes que você ligue mesmo acima o computador.
Se você trabalhar com a noite certifica-se você para ter um regular
tempo do jantar.
Planta adiante. Quando você cozinha, faça a bastantes para um par mais dias.
Você pode fazer este especial ao fazer sopas ou stews. Saiba adiante
do tempo o que você está indo comer. Não abra apenas o pantry ou
o refrigerador e ponder. Aquela é pedir justa problema. Problema
nos hips e no waistline que é.
Coma no tempo regularmente programado. Recorde a rotina? Não coma
em sua mesa. Aquele é um hábito muito perigoso. Se você fizer e você
queira pará-lo põem apenas acima um espelho grande por seus espaço de trabalho e I
aposta que você para logo. Ter algo nutritious entre refeições é a
idéia boa. Apenas vá à cozinha e sente-se na tabela.
Tente incluir a proteína em cada refeição e snack. A proteína
satisfaça-lhe, curb cravings para a sucata e mantenha-o sua mente afiada e
alerta.
Abundância Da Bebida Da Água
Molhe jogos um papel grande na gerência do peso. A maioria de povos são
desidratado. Muitas vezes quando nós nos sentimos com fome são apenas thirsty.
Recomenda-se extensamente beber 8 oito-onças glasses?64
água do ounces?of um o dia. Aquele não é bastante. Seus usos 32 do corpo
onças um o dia apenas para aspirate seus pulmões. Seu fígado, coração e
os kidneys necessitam a água funcionar corretamente. Sua pele, o maior
o órgão necessita a água e começa último após tudo outro. Assim
se você estiver olhando pouco wrinkly ultimamente uma bebida acima. É
diferença entre uma uva e um raisin ou uma ameixa e uma ameixa seca.
Um mínimo de vidros de 12 oito-onças é recomendado para o bom
funções corporais. A água nivela o desperdício metabolic de seu sistema
quando você tentar perder o peso. O mais importante seu fígado
produz o bile, que metabolizes a gordura, e necessita a abundância de
água a funcionar corretamente.
Comece A Abundância Do Sono
A pesquisa recente mostrou que não começando bastante causas do sono
ganho do peso. A falta do sono põe-no seu corpo na modalidade do stress e
produza determinados hormones como o cortisol que fazem com que você armazene
gordura especial na barriga. Isso não é bom.
Você necessidade 7? 8 horas do sono um a noite. Caminhada de muitos povos ao redor
o sono privou. Não estão funcionando no seu mais melhor. Pobre
o julgamento e pensar cloudy são os resultados da falta do sono. A
seja bem sucedido com seu negócio que da correia fotorreceptora você necessita estar acordado e
alerta.
Para um sono das noites boas vá alojar em uma estadia regular cada noite.
Beba um copo do chá do chamomile para ajudar-lhe relaxar.
Sonhos felizes.
Copyright? Sheri 2005 Graber. Todos os direitos reservados.
Este artigo pode livremente ser distribuído eletronicamente ou na cópia
tão por muito tempo quanto o autor bio e as ligações seja incluído.
Sobre o autor
Sheri Graber compreende a dor e a frustração de ser
overweight. Perdeu 87 libras em 6 meses que seguem uma planta simples e manteve-as fora por 4 anos. Ela
escreve e fala sobre a perda do obesity e do peso à ajuda outra
experimente seu próprio sucesso da perda do peso. É o autor de
Planta Automática Da Peso-Perda: O programa você mesmo slim o simples
Maneira De Simon. http://www.AutomaticWeightLossPlan.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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