O Neuro-Science De Perder O Peso Que Você Odeia
É você um dos 90 milhão americanos que estão atualmente em uma dieta? Você perde o peso para ganhar somente para trás cada onça dela? Poço você não está sozinho.
O centro nacional para statistics da saúde sugere que aquele sobre 64 % dos americanos é overweight e essa figura está crescendo cada ano. Há atualmente sobre 300 livros em fazer dieta e sobre 16.000 variações das dietas de que para escolher. Os povos gastam sobre $40 bilhões um o ano em cada potion mágico ou o pill de que pensam ajudar-lhes-á perder o peso que odeiam. Infelizmente, o ganho de 95% para trás todo o peso somente a procura uma vez outra vez a dieta nova quente seguinte. John Assaraf, um dos peritos os melhores principais do desempenho do mundo, sugere que nós olhamos a causa desta epidemia em vez de confiar em dietas e a perda provisória do peso engana.
o?People não compreende como suas funções do cérebro e ganham conseqüentemente todo o peso que perdem 99% do tempo? disse John Assaraf. usar-se da dieta do?To power e o exercício é absolutamente a maneira a mais má retirar o peso que você odeia, se você quiser o manter fora para bom."
Power é uma solução muito a curto prazo para a perda do peso desde que é controlada pela mente conscious. A pesquisa científica a mais atrasada mostra que o lado non-non-conscious, condicionado de sua personalidade controla cinco sixths de seu comportamento e conseqüentemente de seus resultados do prazo.
Isto significa que 83% do tempo você estão agindo automaticamente em um nível non conscious e explica porque você regain toda sua parte traseira do peso. Para a perda permanente do peso, você deve re- o trem a 5/6th seu cérebro se você quiser realmente o manter fora.
AMYGDALA
Uma descoberta recente tem que fazer com seu amygdala. Esta parte de seu cérebro não gosta da mudança e liberará neuro-transmitters quando você tenta mudar algo em sua vida como seu peso. Escolhe acima todo o desvio de seu peso normal e causas você para revert bàsicamente para trás a seus testes padrões velhos dos pensamentos e dos comportamentos. Trabalha exatamente como o termostato em seu repouso que escolhe automaticamente acima toda a mudança na temperatura de quarto e então a corrige automaticamente. Isto explica porque os povos em dietas vão frequentemente sobre comer binges mesmo quando estiverem em sua dieta.
Com os anos nós tornamo-nos condicionados a um ponto ajustado de determinado?weight interno? Uma vez que isto é feito nós não temos que pensar sobre a entrada e as atividades que cotidianas de alimento nós necessitamos fazer para manter nossa imagem interna. Isto é exatamente como nós damos forma a nossos hábitos. Uma vez que todo o hábito é ingrained em nosso cérebro nós funcionamos automaticamente sem pensamento para manter essa imagem interna. Se você não gostar de seu peso atual, você deve quebrar seus testes padrões velhos e condicionar velho no nível non-non-conscious ou enfrentar a dor do syndrome do yoyo. Seu sistema mental interno opera-se exatamente como o mecanismo que mantem aviões, mísseis ou barcos no curso uma vez que ajustaram suas coordenadas no sistema.
O corpo exterior é somente uma expressão da imagem interna. Se você quiser ver mudanças permanentes na parte externa, você deve treinar novamente a imagem mental no interior primeiramente. A pesquisa a mais recente sugere que faz exame de aproximadamente 30 dias do treinamento mental diário a?re-treina? o cérebro se você quiser por muito tempo durar e a perda permanente do peso. Fazendo alguns exercícios simples do visualization que vêem-se em seu peso perfeito, você começa recondicionar sua imagem interna e você começa a apagar a imagem velha.
Mais você faz este que mais rapidamente você verá resultados. A notícia boa é que você não pode começar uma hérnia do cérebro se você overdo a.
AFFIRMATIONS POSITIVOS
Uma outra técnica que simples você pode se usar é um affirmation positivo escrito. Para o exemplo, declare: Eu peso agora xxxx. Minha gordura de corpo é xxxxx. Eu sinto e olho grande mim estou em meu peso ideal e perfeito agora
Se você repetir a leitura disto e realmente o ver na tela de sua mente por ao menos 30 dias, você terá uma possibilidade distante superior de manter-se a seu peso ideal. Você pode também cortar fotos do tipo que de corpo você lhe gosta e cola de seu retrato e o revê tão freqüentemente como possível.
A razão para usar affirmations do tempo atual é simples. O lado non-non-conscious de seu cérebro não sabe a diferença entre um evento real e uma mentira ou imaginada e, também não compreende o futuro. Uma vez que é condicionada com a repetição e vida real ou experiências imaginadas, fará imediatamente o fósforo exterior acima com a imagem interna.
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Sobre o autor
John Assaraf
New York Cronometra @
Autor De Bestselling Do Jornal De Wall Street
"a guia do miúdo da rua a tê-lo todo"
www.thestreetkid.com
info@thestreetkid.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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