Dez pontas para um Halloween saudável
Halloween sinaliza começar de uma estação inteira de comer insalubre para você? O doce de Halloween está para fora e nós compramos cedo para a mais melhor seleção. Então está na casa que chama nosso nome, e nós comemos algum dele (ou todo o ele?) antes do dia chega! Depois que engan-ou-trate o evento, nós temos o doce restante na casa. E a coisa que seguinte você sabe, é Thanksgiving e esse começos o frenzy de alimentação do feriado inteiro até o ano novo!
Não rasgue seu cabelo para fora! Estão aqui 10 pontas a sobreviver Halloween em uma maneira e em uma cabeça saudáveis na estação do feriado em uma nota melhor!
Se você estiver entregando para fora do doce a engan-ou-trate visitantes, consideram comprar o doce de que você não gosta mesmo. Essa maneira você será mais menos provável comê-la.
Comece o doce que não é demasiado elevado na gordura e os calories, tais como lollipops ou patties do peppermint ou doce duro.
Compre seu doce na última hora. Isto serve a três finalidades: você não comerá um grupo dele antes de o tempo, você começará provavelmente um preço melhor porque será marcado para baixo, e você não pôde encontrar o tipo você realmente como para tempt o porque puderam ser fora dele já!
Desgaste um traje ao entregar para fora do doce. Será mais divertimento, assim talvez você não pensará sobre o doce tanto quanto. Tente vir acima com um traje que desanime comer, como algo com uma máscara ou umas unhas falsificadas longas.
Alugue um filme e estale alguma pipoca. Bata o?pause? quando o doorbell soar. O filme e os snacks saudáveis manterão sua mente fora do doce.
Mantenha os miúdos home (ou convide seus amigos do adulto) e jogue um partido do traje. Tenha uma competição com diversas categorias de vencedores (mais scariest, o mais engraçado, o mais original) e sirva a uns deleites mais saudáveis como maçãs do caramelo ou esferas da pipoca. Requisite a pizza, ou faça seus próprios sausage usando-se do peru e pepperoni gordos reduzidos, queijo gordo reduzido e lotes dos veggies.
Faça exame de todos os leftovers do doce ou do partido ao escritório, ou (o heaven proibido!) jogue-os para fora!
Se seus miúdos saírem coletar deleites, mande-os esconder aqueles deleites onde você não os encontrará. E sugira que racionam os deleites para fora sobre diversos dias assim que o doce não os enche acima e não os impede de um fare mais saudável comer.
Se você não tiver crianças, considere deixar suas luzes fora (o sinal em a maioria de comunidades que você não está convidando engan-ou-treaters) e saia para a noite. Vá vêem um filme, ou desgastam um traje a um restaurante zany onde se aprecie!
Ajunte as folhas pela mão para queimar calories (seja certo desgastar luvas do trabalho para evitar as bolhas!) Ajudará undo algum doce que munching. Você pôde também chop e empilhar o firewood, parte traseira da guarnição os shrubs, ou faça o outro trabalho da jarda no ar crisp do outono.
Quando Halloween sobre, comece planear sua refeição saudável de Thanksgiving. Olhe cookbooks, compartimentos, jornais e locais da correia fotorreceptora para umas versões gordas, mais baixas mais baixas do açúcar de alguns de seus favoritos do feriado e comece-os pronto para apreciar um dia do relaxation, ou ao menos um dia com família e amigos mesmo se você está trabalhando duramente na cozinha (ao menos você não está trabalhando no escritório!) Focalize no calor dos relacionamentos e do fireside, e encha o peru somente!
O dale Reynolds é um autor, um altofalante, e um counselor da perda do peso do upstate New York. Escreveu um livro intitulado "um livro slim em matérias weighty", e tem um Web site com informação requisitando para o livro as.well.as um boletim de notícias livre do email e o diário derruba para a gerência do peso; www.slimdale.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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