Você sabe o que janeiro é dia 17?
Você sabe que dia 17 de janeiro é? Aqui vai uma dica: ele tem
a ver com as resoluções de Ano Novo. Se você é como a maioria
americanos, janeiro traz um senso renovado de energia e
motivação que normalmente resulta em um? New Year's
Resolução.? Mas se você tem a atenção
Déficit / Hiperatividade (também conhecido como DDA ou TDAH),
fazer mudanças positivas podem ser mais um desafio do que ele
parece.
Há três coisas que fazem resoluções de Ano Novo
difícil para ADDers. A primeira é que nós podemos às vezes
get excessivamente ambiciosos, e definir metas que não são muito
realista. Um exemplo desse tipo de meta é? Vou perder
£ 40 este ano.? Apesar de perder peso é geralmente uma
escolha positiva e saudável, estabelecendo um número específico de
quilos a perder faz com que a meta difícil de alcançar. Como
você sabe que £ 40 é o número certo? Como você
sei que você pode realmente perder 40 quilos em apenas um ano?
A única maneira que você pode conseguir isso meta é realmente perder
40 quilos em um ano. Uma meta mais realista e atingível
é? Vou cometer a perda de peso e um estilo de vida saudável
este ano.? Este objetivo está prestes a fazer pequenas mudanças em seu * BR [* estilo de vida] que resultará em melhor saúde. Se você faz o seu
O melhor a fazer boas escolhas, então você vai alcançar seu objetivo.
A segunda coisa que pode fazer uma difícil resolução é o [* BR * motivo] por trás dele. Você está estabelecendo uma meta de fazer uma mudança
que você realmente quer fazer, ou uma mudança que você acha que
deve fazer? Há uma grande diferença. ADDers muitas vezes passam
seu vidas a lutar para satisfazer as expectativas dos outros sem
sempre explorando seus próprios. Se você se comprometer a ficar mais
organizou este ano, tenha certeza que você está fazendo isso porque
quiser, e não porque os outros criticam-lhe a sua * BR [*] way individual de fazer as coisas.
E, finalmente, a maior razão que ADDers têm dificuldade
realizando uma resolução de Ano Novo é que nós não colocar
a estrutura no lugar que nos dará apoio.
Como ADDers fazer mudanças em suas vidas, eles precisam de um apoio [* BR * Sistema]. Ninguém é perfeito, e os pequenos contratempos podem ser
esperado. Mas, para ficar concentrada e evitar a queda de volta para a [* BR * padrão] de auto-crítica e pensamento negativo, temos que
ser lembrados dos benefícios de nossas metas, e os sucessos
que nós temos tiveram ao longo do caminho. Seja qual for seu objetivo, as chances
estão há um grupo de apoio de outras pessoas com o mesmo objetivo
que você pode participar. Outra ótima maneira de garantir o apoio é
para contratar um ADD / ADHD Coach, cujo trabalho é supervisionar fornecer
insight, apoio e incentivo que você faça positivo
alterações.
Então você descobriu que 17 de janeiro é? Pesquisa
sugere que seja o dia em que a maioria dos americanos deixam cair suas Novo
Ano Novo! Este ano, a tentar não ser um deles.
tomar as medidas necessárias para assegurar que você tenha o necessário
Suporte para cumprir metas razoáveis de que as tuas própria
expectativas!
Sobre o Autor:
Jennifer Koretsky ADD é um treinador que ajuda as pessoas a criar [* BR * paz] através de uma gestão ADD. Ela parcerias com clientes para [* BR * aumentar] auto-consciência e positividade ao encontrar sistemas
para gerenciar os desafios. Jennifer oferece privado e do grupo [* BR * teleclasses] coaching, e um boletim informativo gratuito e-mail. Para obter mais
informações, visite
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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