5 maneiras provadas fazer com segurança a vida positiva mudam
Um dos aspectos os mais importantes de viver um saudável e
a vida próspera está compreendendo o "risco." Por este eu significo saber
como compreender e analisar as situações na vida que afetam
saúde. Podendo pesar exatamente benefícios e riscos quando
fazer decisões da saúde é muito importante! Demasiado frequentemente decisões
são baseados em incompleto ou a informação inaccurate e esta são a
erro enorme com conseqüências significativas!
A falha avaliar exatamente povos dos sustentos do risco travou em tudo
tipos de situações insalubres including comer e exercício dos pobres
hábitos (lifestyle), relacionamentos e trabalhos. Às vezes os povos são
apenas receoso pisar para fora e fazer uma mudança. Vêem o "risco" dentro
fazendo uma mudança quando o risco REAL vier de não fazer a
mudança. De meu perspective, vivendo com o stress, unhappiness
e a frustração do indecision e da saúde pobre é a mais grande
risco de tudo, e um que não é definitivamente worth fazer exame!
O "risco de acesso" não é nada mais do que coletando a informação,
pesando as alternativas e então fazendo decisões apropriadas
baseado na informação.
Alguns riscos a nossa saúde são mais "reais" do que outra. Para
exemplo, é conhecimento comum que o obesity está associado com o a
variedade larga de problemas de saúde. Na outra mão, há
alguns riscos de saúde que são assim que telecontrole que nós pensamos raramente sobre eles.
Em um nível prático, comendo alimentos altamente processados e evitar
um dose diário de frutas e de vegetais frescos é considerado raramente
sério. Mas, como muitos têm descoberto demasiado já, a escala longa
as conseqüências desta prática são reais e devastating.
A falha avaliar exatamente o risco limita-nos em muitas maneiras. Nós
imagine o "risco" de falar com nossas crianças sobre drogas,
datar ou sexo e nós puseram fora de ter a "conversa," mesmo que
os riscos de não falar são infinita mais grandes. Medo do vôo e
o discurso público é dois mais "riscos" que afetam milhões de
povos. Mas praticamente falando, estes medos são unfounded.
Povoe o passeio nos carros cada dia, mesmo que os carros sejam distantes mais
perigoso do que o avião comercial! É uma falha a exatamente
avalie o risco, e limita nossos saúde, prosperidade e prazer dentro
vida.
A notícia dos bens é que a falha alcançar exatamente o risco é
reversível! Os efeitos daquelas decisões a comer impròpria
ou para não exercitar seja, como a expressão comum vai,
"-overs." Nós podemos efetuar a mudança positiva em nossas vidas perto
depois de algumas etapas simples para alcançar exatamente o risco:
1. Defina exatamente sua situação atual e alcance o seu
a saúde "arrisca". Você está comendo uma dieta saudável? É você que começa
bastante sono do exercício e da qualidade boa? O que são as conseqüências
se você não mudar? Pese os benefícios de uma vida mais saudável contra
os riscos do potencial tais como o custo aumentado, inconveniência ou
discomfort.
2. O que você estão para ganhar se você mudar seu presente
circunstâncias? Avalie o potencial do "up-side". Demasiado frequentemente nós olhamos
somente no risco "downside" e esqueça-se dos benefícios. Que bom
as coisas puderam acontecer se você fizesse exame do risco e da vitória?
3. Limite o "down-side" se você acontecer fazer uma decisão errada.
Não continue abaixo um trajeto se não produzir resultados. Isto
é especial importante ao seguir programas da perda do peso. Se
as libras não estão vindo fora ou se a perda do peso for somente
provisório, encontre um programa novo! Você não somente para querer perder o peso,
mas queira sustentar a perda do peso para tão por muito tempo como possível. Tomada
as etapas para assegurar isto acontecerão. Desobstruído, conciso, realístico
os objetivos ajudarão definitivamente.
4. Reduza seu risco sendo esperto! Compreenda a situação e
procure o conselho dos peritos no campo da saúde e do nutrition.
Isto inclui encontrar e dar forma a parcerias para receber a sustentação
e comece o conselho bom.
5. Tenha uma posição de recuo. Se a decisão que você faz falhar a
produza os resultados desejados, seja preparado para fazer exame de um longo, duramente
olhe as circunstâncias e seja preparado para mudar o que você é
fazer.
Tudo na vida envolve algum elemento do risco. Dirigir seu
o carro, encontrando-se com alguém novo, cruzando a rua... mas nós fá-los
cada dia. Os vencedores na vida são dispostos aceitar o risco e
continue em sua maneira! Comece involvido, seja esperto sobre como você joga
o jogo, vem preparado para algumas falhas ao longo da maneira, mas
não completamente. Você reap os benefícios para seu esforço e viverá
uma vida mais feliz e mais saudável. Eu gosto de recordar as palavras do
Winston grande Churchill quando disse, "nunca, nunca, nunca elasticidade
acima de!"
A informação contida neste artigo é para finalidades educacionais
somente e não é pretendido diagnosticar, tratar ou curar medicamente alguns
doença. Consulte um practitioner do cuidado de saúde antes de começar
programa do cuidado de saúde.
Sobre o autor
Emily Clark é editor na notícia da saúde do lifestyle e na notícia médica da saúde
onde você pode encontrar o conselho e a informação os mais modernos sobre
muitos tópicos médicos, da saúde e do lifestyle.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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