Perguntas casamento Top Fitness (e suas respostas)
Como uma personal trainer para noivas-a-ser, muitas vezes têm perguntado sobre as questões do casamento mesma aptidão uma e outra vez. Noivos noivas (e) geralmente estão procurando maneiras simples e fácil de chegar na melhor forma para a sua especial day.While não há nenhuma solução rápida forma de noite, de planos, armados com o conhecimento direito e ninguém técnicas podem melhorar a sua aparência na hora de seu dia do casamento. Aqui estão as perguntas mais comuns ao longo com as respostas para ajudá-lo mais apto a tempo para o seu casamento nuptials.My é no próximo mês, como posso queda de 20 libras? Bottom line? você realmente não pode. Esta resposta não obter uma série de elogios, mas é a verdade realista. No tempo de um mês a mais do que normalmente pode esperar perder a cerca de 8 quilos. Se você tentar insalubres, fome dietas tipo que você pode ser capaz de perder mais do que isso. Mas, a verdade é que os quilos extras provavelmente não vai fazer você olhar um conjunto muito melhor. Isso porque se você perder muito peso em um período tão curto de tempo, então você só perde água e massa muscular em primeiro lugar? não gorda! Você ficaria melhor sem perder a £ 8 de uma forma saudável, que inclui aumento da massa muscular e diminuir a gordura. Este tipo de perda de peso vai realmente melhorar a sua aparência. Além disso, com a drástica perda de 20 quilos, está se colocando em risco doença para não mencionar fazer você ficar doente para o seu casamento precioso photographs.With todas as planeamento do casamento, eu não tenho um único minuto de treino. O que posso fazer? Apesar do planeamento do casamento pode fazer de ninguém vida um pouco louco, é importante não perder de vista a importância do exercício físico regular. Diminuindo a sua aptidão regime semanal habitual é bom, mas não é renunciar completamente. Tentar caber no mesmo apenas 20 minutos, três vezes por semana. E, não se sintam limitados aos exercícios tradicionais. Você pode incorporar seu planejamento de casamento e treinos juntos. Por exemplo, matricular seu fiancÃÆ'à † â € ™ Ã⠀ šÃ,  © e de si mesmo em semanalmente aulas de dança. Você vai impressionar seus convidados com a sua dança com passos mais benefícios do exercício que você começa em cada lesson.How posso começar minha parte superior do corpo mais definido procurando dia do meu casamento? Você não pode manchar reduzir. Então, se você tiver muita gordura nessa área, você primeiro precisa reduzi-lo. Em termos básicos, isto é feito pela queima de mais calorias do que você consome. Então, você precisa participar de um programa de condicionamento saudável, que inclui cardio, treino de força, flexibilidade e boa nutrição. Depois de ter diminuído a gordura, então você pode se concentrar no fortalecimento dos grupos musculares na parte superior do corpo. Você pode fazer isso com halteres, faixas de resistência ou de máquinas de peso. Escolha 1-2 exercícios para cada grupo muscular grande e executar 8-12 reps e repita com 1-2 séries. Com um bom programa de força, alvejado você poderia até ver os resultados dentro de quatro weeks.I realmente quiser ficar em forma para o meu casamento, mas eu não tenho força de vontade. Como faço para me exercitar? Encontrar um programa ou um treino-camarada que ajudará a fornecer-lhe motivação, incentivo e prestação de contas. Seu fiancÃÆ'à † â € ™ Ã⠀ šÃ,  © é uma ótima escolha primeiro. Mas, você também pode recorrer a ajuda de um membro do partido bridal ou a sua mãe. Outra ótima opção é trabalhar com um aptidão profissional. O programa de fitness pode criar um programa individual para você ou um projetado para você e seu treino-buddy. Além disso, prestar contas a um estranho pode ser muito mais motivador. Afinal, o seu amigo podem ter medo de ofendê-lo quando comentando sobre uma lua de mel faltou treino session.Our está em uma praia. Como posso obter abdominais firmes e bumbum para meu maiô? Como mencionado acima, você não pode reduzir local e você precisa tomar uma abordagem abrangente para moldar-up. Com isto dito, não se esqueça de incluir exercícios para fortalecer e tonificar essas áreas. Para um exercício muito desafiador abdominal, tente exercícios com uma bola de estabilidade. Lá também muitos grandes perna / bunda exercícios que você pode fazer com a bola. Mas, claro, squats velho e lunges também são operacional.Dennis um abrangente programa de treino personalizado noivas, visite http://www.workoutsforyou.comAbout O Bode AuthorLynn, autor e instrutor pessoal certificado, noivas e noivos oferece uma forma acessível e conveniente para entrar em forma através de seu site, WorkoutsForYou.com. WorkoutsForYou podem ajudar a tirar o corpo que você sempre sonhou em tempo para o seu dia do casamento. Visite http://www.workoutsforyou.com/wtw_wedding_fitness.asp para mais informações e uma amostra de treino plan.info @ workoutsforyou.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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