Os benefícios das viagens de um dia de caminhada
Você gosta de tomar uma caminhadas dia? Você quer ter caminhadas em trilhas perto de sua casa? Viagens de um dia fazer caminhadas têm uma série de vantagens. Eles são ótimos para o caminhante de recreio. No mínimo engrenagem de caminhada é necessário e você pode ter o prazer de o ar puro e lindas paisagens. Caminhadas dias curtos são também uma forma benéficos do exercício. Você pode controlar a velocidade e altitude do terreno. Um dia você pode se concentrar em endurance sobre trilhos apartamento enquanto outro dia pode ser gasto correndo e subindo subidas mais íngremes dia terrain.One comumente ocorrem em trilhas de fácil acesso em sua área. Portanto, você pode descobrir a natureza oculta tesouros que estão no seu quintal. Você pode se aventurar por um dia de caminhada de lazer ou extrema. Em vez da criação de campo para a noite, você pode voltar para o conforto de sua própria engrenagem home.What caminhada é necessário para uma viagem de um dia? Depende do clima, terreno e nível de experiência dos caminhantes. No entanto, há caminhadas equipamentos básicos que você vai precisar. Ao escolher uma mochila de caminhada, optar por um pequeno bloco. Você Não quero passar a sua viagem dia arrastar em torno de uma mochila pesada. É uma boa idéia trazer roupa extra no caso de sua roupa molhada ou tornar-se o tempo fica mais fresco. A chave é o vestido em layers.It é vital para manter bem hidratados, especialmente nos meses quentes de verão. Evite o calor intenso do sol da tarde. Um galão de água por pessoa é recomendado. Uma bebida esportiva como Gatorade é também uma opção. Guiar clara de refrigerantes e álcool. Essas bebidas são diuréticos e desidratar o corpo. Levar lanches que têm substancial bons carboidratos e proteínas, como frutas e granola. Barras de proteína rica fitness também são uma opção prática. Trazer comida extra para o caso de você gastar mais tempo na pista de caminhada, em seguida, prioritariamente expected.Safety deve ser elevado em qualquer viagem de caminhada. Trazer um mapa, bússola e lanterna. Traga os seguintes itens para combater qualquer emergências caminhadas: corresponde à prova d'água, apitos, fire starter, cobertor espaço e abrigos de emergência. Esses itens são úteis quando você não estiver familiarizado com a pista de caminhada ou você espera a caminhada pela difícil terreno. Há outros itens de segurança a considerar. Consulte uma caminhada profissional em sua área para mais dicas e advice.The sol, vento, e os erros podem se tornar um incômodo ao caminhar. Certifique-se de trazer óculos de sol, protetor solar e repelente de bugs. Nada pode arruinar uma aventura de caminhada, como picadas de insetos e uma queimadura dolorida. Sempre usar protetor solar, mesmo se o tempo estiver nublado. Encontre um impermeável e resistente ao suor e protetor solar esportes reaplicar o filtro solar a cada 4-5 horas ou mais frequentemente se você está propenso a sunburn.One caminhadas dias são uma ótima maneira para os caminhantes de lazer para a experiência de trilhas em sua área e exercício ao mesmo tempo. Iniciar um um grupo de caminhada dia com seus amigos como um encontro social. O que você está esperando? Get your artes e comece hoje mesmo! Monica Marty é um caminhante ávido e webmaster do http://hikingtrailfinder.com/
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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