Permanecer saudável ao viajar
Sua saúde boa é paramount quando viajar e fazer exame de precauções simples puderem dràstica reduzir suas possibilidades do mal de queda.
Seguro De Saúde
Um pacote do seguro que cubra seus saúde, possessões e cancelamentos é imperativo.
Immunizations
Os immunizations são críticos? especial se você está planeando visitar países do ó mundo. Muitos immunizations requerem um período de tempo específico para fazer exame do efeito ou reque determinados tiros da continuação? assim poço da planta adiante. Você deve gravar todos os tiros do immunization recebidos em um certificado de saúde oficial porque esta é frequentemente uma exigência de aplicações do visto.
Os centros para o controle e a prevenção de doença podem recomendá-lo nas recomendações atuais para seu destino pretendido.
Geral
O alimento e a água são uma das causas conduzindo da doença para viajantes. Estas pontas simples podem dràstica reduzir suas possibilidades da doença:
- se a água for suspeita, não faça exame do risco. Isto inclui o gelo, alimento lavado e preparado na água e nos pools de natação. Compre a água bottled ou o boil/sterilize água existente.
- consuma somente a fruta e os vegetais que podem pealed ou são protegidos por uma pele exterior (bananas, laranjas, abacaxi etc.)
- lave-o entrega completamente antes de todas as refeições.
- ao comprar a carne e o seafood, procure o refrigeration apropriado.
- o alimento cozinhado é geralmente mais seguro para o consumo. O alimento cru e undercooked pode carregar uma disposição dos pathogens.
- seja wary de leite e de produtos de leite un-pasteurized
- o centro nacional para doenças infectious publica a informação da saúde do viajante informative. Os riscos do alimento e da bebida podem ser alcançados completamente: http://www.cdc.gov/travel/food-drink-risks.htm
Mordidas Do Inseto
Seja certo cobrir acima com o repellant do inseto? especial ao viajar os tropics. O pulverizador no repellant com DEET oferecer-lhe-á a proteção a mais grande. Use redes do mosquito ao dormir. Também, seja certo pesquisar se as doenças carregadas inseto são um problema onde você pretenda viajar.
Sunburn
Muitos de nós curso para encontrar um ponto no sol mas na sobreexposição podem causar o sunburn severo. Permaneça na máscara durante tempos extremos da queimadura e use a abundância do bloco do sol. Ao escolher o bloco do sol, verifique o fator do SPF e o tipo. O SPF 30+ é recomendado ao viajar para baixo-sob.
Artigo pelo curso J - recursos & informação do viajante - http://www.travelj.com
Sobre o autor
Sarah Moore estêve na indústria do curso e do tourism por sobre 20 anos e está trabalhando atualmente com uma das redes as maiores do ônibus dos mundos. Sarah é também o webmaster de TravelJ - recursos de um viajante & rede de informação - http://www.travelj.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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