Stress Artigos
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- 2007-11-13 22:16:19 - Unmanaged stress mata e arruina vidas! sentar um pouco
- Quando eu prestar atenção, vejo claramente as formas prender Deus trabalha em minha vida. Muitas vezes as pessoas que encontro no meu programa (ou noutro local) dar-me tão profunda, mensagens relevantes Eu sei que a mão de Deus está no trabalho e é a minha perigo de ignorar essas directivas. Dois tais encontros recentes ajudaram a me libertar da escravidão do stress.In indevidas um recente worksho...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 10 Pontas Para reduzir O Stress
- 1. Determine sua "abilidade original" e capitalize nelaDelegue as tarefas que diminuem de permitir que você brilhe -- fazendo o que você faz melhor.2. Defina "urgente" contra "importante"Fazendo esta distinção, você pode mais eficazmente dar prioridade e para realizar seus objetivos principais aliste.3. Focalize em suas prioridades, não aquelas de outrasNão ...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Gerir o stress e medo: visitar o jardim secreto!
- Recentemente eu completei alguns novos compromissos, para além da oficina meu coaching e programas de duração semanal. Estou muito grato pela oportunidade de esticar e aprender, mas também estou perfeitamente consciente do estresse estou sentindo assumir este novo work.Indeed, estou sentindo mais estresse do que a admitir que me importa. Demasiadas vezes encontro-me motivado por sentimentos de &qu...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Preocupe: nós temos uma escolha?
- Como disse Montaigne, "aquele que teme que ele vai sofrer, já sofre por causa de seus medos." Pagamos um custo enorme para preocupar-se, fisicamente, mentalmente e emocionalmente, mas a pesquisa mostra que afeta a maioria de nós, alguma maneira. Então o que é? Desde o seu significado original de "estrangular", a preocupação tem evoluído ao longo dos séculos para nossa definição...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Dez fácil relaxamento técnicas
- Stress é mais do que apenas desagradável. É perigoso. Tente estas técnicas relaxamento hoje, e usá-los sempre que você sentir que as tensões provenientes on.1. Deixe o quarto. Isto ajuda realmente se as coisas salientando que estão fora no quarto ou com ele relacionadas. Basta sair um pouco while.2. Tome cinco respirações profundas através de seu nariz. Feche os olhos e prestar atenção apenas para...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Os sessenta segundo stress solução
- É um facto incontornável, vivemos em um mundo estressante. Estamos todos expostos ao stress, todos os dias, em casa e no trabalho, e não um de nós pode dizer honestamente que não sentem a effects.If você alguma vez chegar a casa cansado, se zangado com o patrão, mas incapaz de expressar isso, ou teve um momento de frustração que você desejar-lhe foram feitas em outro lugar, eu tenho boas notícias ...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Tratar ansiedade a sua eficácia
- Se você encontrar sintomas de transtorno de ansiedade em qualquer um dos seus próximos e queridos, então a melhor maneira é visitar o seu médico o mais rapidamente possível. Somente seu médico pode detectar que se estes sintomas são devido à ansiedade ou qualquer outra condição médica. Os sintomas do transtorno de ansiedade como agitação, perda de sono, perda da fome, o excesso de natureza impulsi...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Coloque a regra 80/20 para trabalhar para a sua vida!
- Talvez você já tenha ouvido falar da regra 80/20, mas não sei de onde veio ou como foi adaptado. Por favor, permita-me dar um pouco de fundo sobre a regra dos 80/20, antes de saltar para a maneira que você pode colocá-lo para trabalhar para you.In 1906, o economista italiano Wilfredo Pareto veio com um princípio matemático para descrever a distribuição da riqueza no seu país. Ele descobriu que 20%...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Cinco etapas ao relevo de esforço
- Assim, você reconheceu que você está sofrendo do esforço e você quer fazer algo sobre ele? felicitações, você é agora DUAS etapas antes da maioria de povos e bem na estrada à recuperação da doença. Estas cinco etapas fáceis começ o bem em sua maneira e d-lhe-ão algum impulso para manter-se ir assim como alinhar de seus sistemas acima para o desafio.Etapa uma? Remova a causa do esforç...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Beliscando estresse no orçamento: os princípios de alívio do estresse
- O estresse é normal. O estresse é OK. O estresse é o mesmo para todos. Se você não está estressado, você não está trabalhando duro enough.How vezes você já ouviu estas e outras observações, como no decurso da sua semana de trabalho? De Naturalmente, como com todos os chavões tais, são perto da verdade, perto, mas nenhum charuto! Primeiro de tudo, apesar de uma certa quantidade de estresse é de se ...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Como reconhecer o esforço e os seus efeitos antes de leva-lo sobre
- Estresse afeta pessoas diferentes de formas diferentes, mas que não lhes dizem respeito. Se você conhece ou não, se você está estressado, é só uma questão de tempo antes que algo tem que dar - e esse algo é provável de ser você! Assim que é exatamente o stress, e que ele faz para você? O stress é um termo coletivo para uma série de efeitos, mental, físico e emocional, que ocorrem como resultado do...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Apenas movido -- e miserável!
- Q. Ajuda! Eu transportei-me da Dallas a Denver. Eu mantenho-me escrever meus amigos para trás em Dallas, mas não responderão. Não são rudes?Seus sentimentos são típicos. A maioria de povos precisam um mínimo de dois anos antes que sintam em casa em uma comunidade nova.Seus velhos amigos vêem-no em uma luz nova. Você é “que a pessoa afortunada que se transportou a Denver.” Se você se ...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Preocupação: é obra de valor ou uma perda de tempo?
- Como ferramentas para a mudança são discutidos, uma ferramenta - que pode não ter pensado - alcança um status único. Essa ferramenta é preocupante. Sim, preocupante. A maioria de nós gostaria que preocupa menos. Mas preocupante pode ser uma coisa boa, não necessariamente ruim. É um mecanismo do cérebro que pesa alternativas. Mesmo que se preocupar por definição, é um dos processos que pesa os poss...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Gerência de esforço
- Tem você dito nunca as palavras, “esta vida de job/my é tão fatigante!” Ou algo mais ao longo daquelas linhas?A maioria de povos acreditam que o esforço é algo que acontece em suas vidas. Acreditam que é o resultado de circunstâncias exteriores além de seu controle. Nós somos forçados se nosso trabalho é demasiado difícil. Nós começ forçados quando os povos em nossas vidas não estão fazendo...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Subir ao topo: superar situações ruins
- Temos sido todos lá, certo? Encontramo-nos viver com o peso das nossas circunstâncias crescendo mais pesado a cada dia. Nós agonizar sobre o "que se" perguntas e quer saber exatamente como nós vamos sempre sair do âmbito do encargos que possuímos. Nossos pensamentos rattle em torno de como a bola de metal pouco em uma máquina de pinball. Crescer mais e mais frustrado, começamos a ter pen...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Prática de gerência da raiva: o presente do forgiveness
- Esta prática de gerência da raiva extrai na sabedoria dupla de Aikido e da pesquisa científica. "o presente do forgiveness" ajudar-lhe-á explorar como mudar a raiva a longo prazo em uma escala mais larga de emoções de afirmação da vida. É uma prática simples contudo profunda que segue os princípios de Seishindo do absorption, da utilização, e do contrapeso.- absorva seus sentimentos vi...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Stress - o que dizemos é a metade do problema
- Todo lugar que eu vá, eu ouço a mesma frase desagradável repetiu uma e outra vez. Eu acho que tem que ser uma das frases mais utilizadas. O que é? - I am sooooo stressed.The problema é, como é bom fazer você se sente quando você compartilha essa frase com as pessoas? Será que o seu aumento do nível de energia de modo que você se sente produtivo e dispostos a combater os desafios que enfrentam no s...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Conquistando o stress ea depressão com o exercício
- Uma das melhores maneiras de combater o stress ea depressão é fazer aptidão física de uma parte da sua rotina diária. Além dos benefícios de saúde provados do exercício, as pessoas que se exercitam regularmente são mais aptos a lidar com situações de estresse com mais facilidade, lidar com tarefas de trabalho físico melhor, e tendem a ser menos suscetíveis a doenças e injuries.There são uma série ...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 10 maneiras apreciar mais seu stress
- 1. O Método Do Mentor: pense de sua pessoa favorita. Alguém que você ama, admira, confía, como um mentor ou alguém de sua tradição espiritual. Simplesmente pensar sobre eles ajudar-lhe-á mudar seu foco do hooey do stress a uma resposta mais desejável associada com sua pessoa favorita. Também, você não necessita esperar para começar forçado para fora para fazer isto como pensando de makes que ...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Phobia Social
- Imagine atravessar sua vida inteira no medo constante de preocupar sobre o outros a opinião para você, dig somente tais coisas que puderam o aprovar no grupo do par e scared para sair no público escapar dos olhos scrutinizing dos povos.Há os povos que prefeririam rather permanecer no repouso por um período de tempo infinito do que sair de seus repousos. Tais povos dão a importância aos...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Aliviando O Stress
- De onde o stress vem realmente? Há alguma maneira simples reduzi-la ou pará-la?Sim!O stress vem dos pensamentos que você escolhe pensar em cada momento.A primeira coisa é que você necessita estar ciente do pensamento que você está pensando. A maioria de nós caminhada em torno não realmente de estar ciente de o que está indo sobre em nossos cérebros.Faça exame de um ...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Empatia - ansiedade & pânico
- Se você é uma ansiedade e sofredor do pânico, a seguir você tomou provavelmente uma trilha de aprendizagem rápida de quantos povos em torno de você sofrem realmente desta uma habilidade “empatia”.Quantas vezes o têm dito você mesmo ou talvez mesmo a outro “você não compreende que” ou “não compreendem o que eu estou atravessando”. Sente frustrante e você seja cansado de povos da audição dize...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Você tem o pé no pedal? você está sobrecarregado de trabalho?
- É o seu em bandeja ou caixa cheia? Eu normalmente não verificar o tempo que os e-mails são enviados para mim, mas por alguma razão, eu notei que a mensagem de Nadia tinha sido enviado em 2. Em seu e-mail, ela explicou que ela realmente precisava de algum ajuda, para lidar com todo o estresse em sua vida: Esta manhã eu saí correndo da casa antes que os miúdos se levantou. Entrei no escritório às 8 ...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Pedaços do bite-size! o poder das ações diárias
- Pode haver tanta coisa que você quer mudar em sua vida para torná-la menos estressante. Você pode fazer tudo, mas não todos de uma vez! Sensação de controle é uma parte importante de dizer sim ao menos stress. Quebrando qualquer problema em pequenas partes solúvel torna as coisas menos esmagadora, mas também lhe dá a sensação de que você está tomando action.Nothing acontece em uma grande ação, é t...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Pare você reage a outras pessoas quando se premir o botão
- Todos sabemos o que parece ter empurrado os nossos botões. Algo acontece, que parece ter-nos, cada músculo, em nosso corpo reformula e se transformar em alguém que não quer ser um around.Steve estava em uma corrida aos chegar à loja, mas alguém tomou o espaço para estacionamento é que ele tinha no olho. Seu botão tivesse sido empurrado. Ele ia deixar que o outro motorista sabe como loucas e ele fe...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Está tomando anúncio? Quais são os seus sinais de estresse está construindo?
- Muitas pessoas reconhecem os sinais que o estresse pode estar mesmo ao virar da esquina. O problema é que a maioria de nós raramente ouvi-los. Ao invés da maioria de nós optar por ignorá-los, até que se tornem overwhelmed.Peter, 40, um muito bom amigo meu, me ligou há algumas semanas e disse que ele realmente precisava de falar comigo. Quando Pedro andou no restaurante para me encontrar para o alm...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Você pode dizer "sim" a menos stress
- Um pouco de estresse é bom para nós até que ela se torna esmagadora! Aqui estão as minhas tácticas topo a dizer "sim" a menos stress.Don vás sem protecção. Assim como em nós pomos solares para proteger contra os raios nocivos do sol, às vezes temos necessidade de nos proteger de pessoas, lugares e coisas. Você não pode impedir outras pessoas de serem negativas ou vivem suas vidas a parti...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Controlar seus medos e ansiedades persistentes
- Todo mundo lida com o medo ea ansiedade, no entanto, algumas pessoas têm um momento difícil em sua gestão. Como resultado, aqui está uma pequena lista de técnicas que uma pessoa pode usar para ajudar a gerir os seus medos mais persistentes e anxieties.When enfrenta uma tarefa em curso ou programados que supera-lo com muita ansiedade, a primeira coisa que você pode fazer é dividir a tarefa em uma s...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Gerenciando sua salienta a cada dia e ansiedades
- Procuro todas as respostas de como controlar suas ansiedades e tensões persistentes? Como autor de um livro de gestão de medo, achei difícil encontrar todas as respostas em controlar minhas ansiedades. Embora eu seja um leigo e não um profissional, que entrevistei muitos psicólogos e clérigo e eu tenho mais de quinze anos de experiência em lidar com fear.As um resultado, aqui está uma pequena list...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Um imbecil de um esforço de 2 minutos
- A meditação parece ter chegado recentemente no grosso da população, e para boas razões. Como relatado em uma introdução 2004 da revista Time -- a imagem latente de cérebro mostra que a meditação desloc realmente sua atividade de cérebro do lado direito de seu cérebro, sobre ao lado esquerdo.Assim que?Tal deslocamento acalma o centro de pensamento racional frequentemente overworked do...
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