Stress Artigos
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- 2007-11-13 22:16:19 - 4 etapas a ensinar sua família tratá-lo mais melhor
- O caso # 1 Elizabeth, um homemaker velho de 40 anos estava sentindo sempre que irritado e "se usou" por sua família, dizendo constantemente que todos fêz exame da vantagem dela. Sentiu que trabalhou como um escravo mas sua família não mostrou nenhum apreciação ou reconhecimento de seus muitos esforços.O caso # 2 fatura, um marido velho de 34 anos queixou-se que sua esposa crítica estav...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Uma maneira de superar o estresse: chegar cedo!
- Estou tão animado que eu tenho descoberto este segredo hoje. É algo que eu prometo vai reduzir o stress no seu nível vidas. É fácil, conveniente e tudo que você tem a fazer é plano: na noite anterior! Hoje foi o terceiro dia de escola para o meu filho Jeremy. Hoje, estavam entre as primeiras pessoas na escola. Cada dia, as crianças se alinham no estacionamento da escola com seus professores. At 7:...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Como lidar quando as coisas forem mal
- Há umas épocas na vida de cada pessoa em que as coisas não vão de acordo com a maneira que nós gostaríamos. Todos nós têm nossos altos e baixos. Estes podem consistir em períodos de saúde pobre, problemas emocionais, esforços financeiros, desafios do relacionamento, acidentes e semelhante.Compreenda que estes desafios são normais. Nós simplesmente não podemos existir em uma “bolha da felici...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Stress aumenta perigosamente os níveis de colesterol
- Vários estudos, incluindo um de estudantes de medicina em torno do tempo de exame, e outro de contas durante a época de impostos, têm demonstrado um aumento significativo nos níveis de colesterol durante eventos estressantes? quando havia pouca mudança na diet.Interesting não é! Você é apanhado na vida moderna? Você tem uma mistura de prazos de trabalho louco, responsabilidades domésticas e famili...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Stress Management: médicos riscos de estresse
- Qual é o stress? O stress pode ser definido como a relação entre as três vias demandas sobre as pessoas, os nossos sentimentos sobre essas exigências e nossa capacidade de lidar com eles. Estresse é mais provável de ocorrer em situações em que: 1. Exigências são elevadas. 2. A quantidade de controle que temos é baixa. 3. Não há suporte limitado ou ajuda disponível para us.Who é mais afectados pelo...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Elimination Do Stress
- Aprender métodos do elimination do stress é uma habilidade vital no mundo moderno. Apesar de tudo, não há nenhuma maneira começar afastado do stress estes dias, agradecimentos ao trabalho, vida, família, a economia, o estado do mundo, aquecer-se global, e um overabundance dos povos que o estão lembrando constantemente sobre toda a estes. Para não o mencionar o fato que você está forçado sobre ...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Stress e gestão maestria: muito a fazer estresse - anotá-la, decompô-lo, bata-a para baixo
- "Eu tenho muito que fazer, eu só tenho muito que fazer!" Temos todos e disse que todos nós já viveu isso. Eu chamo esse tipo de estresse Too Much To Do estresse, ou TMTD estresse. Quando nos sentimos TMTD estresse, que normalmente ter uma ou ambas das seguintes reações. Não quer dizer apenas o diabo com ele e deixar tudo amontoam. Ou tentamos fazê-lo e fazer todos nós e aqueles ao nosso ...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Estresse e ansiedade - tomar conta dele!
- Você já reparou o que acontece quando você é lançado de repente em uma situação de alta tensão? Algum deste pulso soa familiar? * Raised * Short respirações rasas respirar mais rápido * * Sentimentos de perder o controle * Limbs contraindo-se e / ou agitação * Sensação de calor e clammyOK, pode haver mais, mas eu acho que eles são uma boa start.If você respondeu não a todas elas, então, parabéns, ...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Stress e gestão do domínio: o progresso versus perfeição
- David Bowie cantou uma vez, "Ch-ch-changes, tryin 'para enfrentar a tensão." E, embora trabalhando em mudanças em nossa vida pode ser difícil às vezes, ele realmente não tem que ser como um strain.Where chegamos a noção de que a mudança tem que ser uma luta? E o que seria como se nós poderíamos fazer a mudança mais fácil? Isso é o que eu passei a maior parte da minha carreira a fazer...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Gerência e mastery do stress: o poder do descanso
- Descanso.É uma coisa boa a fazer. Porque a história vai, mesmo o deus descansou um dia fora de sete.Contudo nossos deleites da cultura descansam como ela são uma palavra suja da quatro-letra.Benefícios e sugestões1) relaxation: Você pode dizer que você o ouviu aqui primeiramente - é APROVADO relaxar. Contudo muitos de nós ato como se é uma coisa perigosa ou errada a ...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Avaliar o estresse usando Haris estresse inventário
- Esta é uma ferramenta para medir a quantidade de estresse que você experiência em sua vida diária. 66 declarações estão incluídas. Leia devagar e cuidadosamente, indicar até que ponto é verdade no seu caso. Você pode escolher qualquer um, por favor da seguintes cinco opções para cada item.A. É verdade, eu concordo plenamente B. Na verdade, eu concordo C. Eu não posso dizer D. Não é verdade, eu dis...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Andar a pé - o perfeito limitador de esforço
- Um excelente limitador de esforço pode ser algo tão simples como caminhar ou fazer qualquer tipo de atividade física. A atividade física tem a capacidade de acalmar e melhorar jangled nervos mau humor. Pode ter um efeito calmante, aumentar a auto-estima e até mesmo combater depression.Stress redutor atividades físicas desencadear a liberação de endorfinas, que são potentes substâncias químicas cer...
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- 2007-11-13 22:16:19 - É a preocupação necessária?
- Quem não experimentou a "preocupação" em uma vez ou em outra? Quase todos eu sou certo. Em conseqüência muitos if.not todos consideram este ser não somente uma "emoção humana normal" mas também um fato necessário da vida. Eu gostaria de mostrar aqui que no fato "preocupação" é completamente desnecessário.Eu começo com a seguinte pergunta. Por que nós escolhemos entertain o estado da p...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Cancelar o stress e ser abençoado!
- Mateus 11:28 Vinde a mim, vós todos que estais cansados e sobrecarregados, e eu vos darei rest.In este versículo, Jesus Cristo convida aqueles que têm as lutas e os que são enterrados com questões e dilemas. Ele convida pessoas que têm chegado ao ponto onde eles começam a se sentir como se toda a esperança seja perdida. Mental, fadiga física e espiritual é o bi-produtos de fardos pesados que tenta...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Porque não é necessário sublinhar
- Nós não são concebidos para longo prazo stress.It nós causas físicas damage.Coping mecanismos disfarçar o problema, não resolvem it.If você quebrou a perna que você desenvolva uma estratégia de enfrentamento continuará a viver com o perna quebrada, ou se você começa a perna repaired.StressA bom dia às vezes pode ser caracterizada por um evento que ocorreu. Uma ordem que se ganha ou uma singular êx...
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- 2007-11-13 22:16:19 - A epidemia dos anos oitenta ainda está aqui
- IntroductionTime revista chamado estresse "A Epidemia dos anos oitenta". Estresse é America's # 1 problema de saúde. As razões para cerca de 90% das visitas aos médicos há stress-relacionadas. Qual é o stress, e quais são as suas causas? Porque é que levam visitas ao médico, e que você pode fazer para reduzi-la? Este artigo procura responder a estas perguntas é briefly.What Stress e ...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Castigar o seu pão? amassar a massa é a terapia de estresse excelente
- O dia não estava indo bem já. Você sabe como é, você acorda de manhã com que a enxaqueca ou dor de cabeça batendo na parte traseira de sua cabeça. As crianças são até ao romper da madrugada (literalmente) e mantêm-se entrando no quarto para "ajudá-lo a" acordar. Você atrapalhar o seu caminho para as escadas de um coro gritando: "Papai, ela não vai parar de olhar para mim!" E en...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Os 3 Rs de tirar férias sem sair de casa
- Este Verão, fugir, sem ir embora. Vire à direita mini férias em sua própria casa. Você deve isso a si mesmo para a prática dos 3 R's - recarga, relaxar e renovar .* Já os Correios mantenha seu e-mail .* Desligue seu celular telefone. Eu sei que é difícil, mas vamos a secretária eletrônica atender as suas chamadas .* Desligue o computador. Isto é duro também, mas você deve fazer uma pausa de ne...
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- 2007-11-13 22:16:19 - A fisiologia do esforço
- No corpo, a resposta do esforço é negociada pela linha central hypothalamic-ad-renal-pituitária, ou pela HPA-linha central para o short.Quando o corpo percebe o esforço, a linha central de HPA, junto com o sistema nervoso simpático, famoso para sua “luta resposta do vôo”, está ativada junto.Embora a resposta do esforço seja útil e necessária ao tratar os breves factores de força, edi...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Stress e gestão maestria: 5 dicas para positivo raiva
- Um avô, cujo neto veio para ele indignado com um colega de escola que ele havia feito uma injustiça, disse, "Eu também, às vezes, sentiram um grande ódio para aqueles que têm tido muito, sem tristeza por aquilo que fazem. Mas ódio veste-te e não machucar o seu inimigo. É como tomar veneno e desejando que seu inimigo morra. "Tenho lutado com estes sentimentos muitas vezes", ele pross...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Stress e gestão do domínio: frustração ou fascinação
- "Saiba como transformar frustração em fascínio. Você vai aprender a ser mais fascinado pela vida do que você vai sendo frustrado por isso". _Jim RohnSimply afirmou, sentindo frustrado está dizendo que nós apenas não gosta do que entregando-nos a vida é agora, hoje, esta semana, este ano, nesta vida. Nada de errado com isso necessariamente, mas como tantas outras coisas, é a nossa respost...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Stress e gestão do domínio: 3 ferramentas que você pode usar
- Q: Recentemente alguém vir a nossa empresa para falar sobre gestão de stress. Tudo o que ele fez foi falar sobre os resultados físicos do stress e nos dizem que não precisam de ser tão estressada e relaxar. Realmente não era muito úteis, e eu queria saber se você poderia dar algumas dicas sobre como lidar com stress.A: Você executar em um problema que eu vejo com muita freqüência no campo da gestã...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Faça uma mala - descobrir a paz interior ea redução estresse
- Alguma vez você já considerada uma mala costura como um ato de meditação ou como uma maneira de entrar em contacto com a sua auto e reduzir o stress? Olhemos para o processo, a fim de ver a ligação ao interior peace.To fazer uma mala, o esgoto a concentrar-se nas necessidades imediatas? você precisa para ser mais preciso e concentrado sobre o que você está fazendo no momento. Não há distracções to...
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- 2007-11-13 22:16:19 - O pânico não é nenhuma matéria de riso
- Burt Reynolds revelou seu lado vulnerável quando realizou que estava dirigido na união. Um dia ao consultar o departamento da mobília com sua noiva em potência, desmoronou de repente em uma cama e dobrou no formulário fetal protetor. Momentos mais tarde, sugava o oxigênio através de um saco de papel marrom, seu eyes largamente e arremessando.Seu ataque de pânico foi interpretado em uma mane...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Superar o stress: sucesso vida da forma mais fácil
- Assim muitos de nós vive uma vida estressante. Infelizmente, quando somos incapazes de tomar o tempo que todos nós precisamos para nutrir a nós mesmos, ser vítima de si mesmo? Piedade, depressão ou burn-out.What todos nós realmente precisamos snap-out-of-se alguns minutos ou algumas horas de auto-serviço de atenção e mimos. (Ou talvez mais como umas férias prolongadas!) Vivemos em uma sociedade tã...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Stress gestão: o poder de um dia
- Eu aprendi uma lição valiosa recentemente. Pouco tempo atrás, o meu treinador mentor fez este pedido poderoso de mim. Ela me pediu para reservar 24 horas para mim nos próximos 30 dias e para o seu e-mail quando eu tinha reservado o dia de hoje. Durante este dia (o que ela chamou de "Karen Day") eu não estava a fazer qualquer trabalho de qualquer tipo. Era para ser 24 horas para mim e tud...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Como aliviar o stress
- Uma pergunta que não é pedida bastantes por povos sob o stress é como aliviar o stress. Infelizmente, os povos que estão sob o stress tendem a fazer exame simplesmente d enquanto um coisa natural e aceitam simplesmente sua existência como se era alguma sorte da ocorrência natural, ou mesmo um boon! Assim, os povos que estão sentindo os efeitos do stress não fazem exame realmente do momento de ...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Gerência do esforço e de tempo
- GERÊNCIA DO ESFORÇO & DE TEMPO: O esforço é a fonte ou o catalizador para muitas desordens emocionais e físicas, que podem conduzir ao absentismo no trabalho. É um factor principal nos $125 bilhões enormes de América gasta em cuidados médicos para empregados - uma figura que se levante 15 por cento este ano. De acordo com American Medical Association, estima-se que 93 a 96 por cento de todas a...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Stress gestão - obtendo a melhor sobre a moagem diária
- Existem muitos tipos de grinds diários. No mundo corporativo E.U. hoje, a ser ocupado trabalhando 12-16 horas por dia é um sinal da importância e da ambição. Quanto mais tempo você gasta em seu trabalho, mais você é invejado, o mais difícil você trabalha, quanto mais alto você subir a ladder.Somehow corporativa nós começamos esta coisa funcionar tudo errado. Originalmente, a obra não se destinava ...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Aliviar ansiedade com hipnose
- Existem dois tipos de ansiedade: * * Existential.Most Situacional de nós experiência tanto kinds.Situational AnxietyCommon exemplos de ansiedade situacional que provocam um interior tremores são:> Escrever um exame,> Asking alguém para uma data,> O chefe nos chama em seu escritório,> Introduzir hospital por uma grave operation.This tipo de ansiedade é facilmente aliviada com hipnoterap...
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